如何通过营养饮食提高生活质量？
充分的蛋白质是大脑功能的必需品。许多国际象棋冠军在令人精疲力竭的比赛开始前，饮食都以蛋白质为主。蛋白质，尤其是鱼，是重要的健脑食品。但是在正餐时，是先吃鱼还是先吃碳水化合物呢?蛋白质中的两种竞争的氨基酸--硌氨酸和色氨酸竞先进入大脑发挥作用。最先进入大脑灰质细胞的起整体影响作用。
如何通过营养饮食提高生活质量？
什么叫营养饮食？概念不清晰本身就有碍生活品质的提升。你就肉苁蓉有没有营养？那营养是杠杠滴，什么人可以吃什么人不可以吃？还是你认为营养的食品都可以吃？找个天生肾水旺而心火弱的（这样的人很多的）人，让他吃肉苁蓉试试。看你提问题就知道碎片化知识吃多了，迷茫的，可惜了。
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