餐两小时后血糖应是多少？

血糖(GLU)：临床上所说的血糖是指血液中的葡萄糖。空腹血糖(FPG)的正常值为3.9～6.1mmol/L;空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后2小时血糖≥11.1mmol/L为糖尿病;6.1～7mmol/L为空腹血糖异常(IFG)，餐后2小时血糖在7.8～11.1mmol/L为糖耐量异常(IGT)

餐两小时后血糖应是多少？

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关注血糖的人会发现，说起餐后血糖经常会提到两个数字，一个是7.8mmol/L，一个是11.1mmol/L，准确地说这两个数值都是指餐后2小时血糖，那么这个数值分别代表什么意思呢？餐后其它时间的血糖有没有参考值呢？

要说清楚这些问题，就要了解一下进餐后血糖是如何变化的。

首先，进餐后随着食物首先会进入胃中被研磨成食糜，同时各种消化本科也会被混合在其中，碳水化合物被分解成可被吸收的葡萄糖，但胃只有消化功能而没有吸收功能，因此食物在胃中被消化的这段时间，即大约进餐后的15-20分内血糖不会升高。

随着食糜被排进小肠，其中的葡萄糖开始被吸收，并由少到多，血糖开始逐渐升高，大约在进餐后的30-60分钟达到吸收的最高峰，血糖也达到最高值。由于每个人的消化吸收功能不同，因此血糖达到最高峰的时点不统一，无法找出统一衡量的标准值，但正常人血糖上升的上限不会超过11.1mmol/L。

进餐1小时后，胃中的食物大多被排进了小肠，而小肠对葡萄的吸收也越来越少，至餐后2小时时基本完成吸收，血糖不会再升高，绝大多数人都是如此，因此将餐后2小时的血糖作为了衡量餐后血糖高低的标准，正常人此时的血糖处于4.4-7.8mmol/L 之间。

在进餐2小时后，血糖开始下降，通常在餐后3-4小时血糖接近空腹血糖的标准，正常人的血糖会处于3.9-6.1之间。

这就是正常人进餐后血糖变化的规律，不符合这样的规律的血糖变化即为异常血糖，异常情况有两种：

• 糖尿病前期：餐后2小时血糖处于7.8-11.1mmol/L之间，表明血糖已经不正常，但还不能诊断为糖尿病，处于糖尿病前期，此时进行积极干预治疗，可避免或延缓糖尿病的发生。

• 糖尿病：餐后2小时血糖大于11.1mmol/L，此时无论空腹血糖的高低，都可诊断为糖尿病。

综上所述，7.8mmol/L是餐后2小时血糖正常值的上限，11.1mmol/L是糖尿病诊断中餐后2小时血糖的下限，处于两者之间时表现血糖异常升高，这就是两个数字的关系。需要特别提醒的是，餐后2小时血糖异常的发生往往早于空腹血糖异常出现，因此只测空腹血糖有可能低过早期发现血糖异常的机会，应引起特别注意。

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餐两小时后血糖应是多少？

进餐后，我们血糖的变化表现为先升后降。如果把进餐后每一时刻的血糖值相连，则可汇成一波状曲线，波峰位于餐后一小时，餐前与餐后3小时血糖则处于基线水平。餐后2小时的血糖则处于波状曲线的下降阶段，那么，餐后2小时多少正常呢？接下来，医学莘将为您揭晓。

• 餐后2小时血糖正常范围为4.4-7.8mmol/L；
• 餐后2小时血糖位于7.8-11.0mmol/L，为糖耐量异常，也称为糖尿病早期；
• 餐后2小时血糖达到11.1mmol/L以上，应诊断为糖尿病。

若餐后2小时血糖正常，多可安心吃饭；若餐后2小时血糖不正常，吃饭时都会提心掉胆。发现餐后血糖升高以后，不要太过紧张，餐后血糖升高多与胰岛细胞分泌功能减退有关，不能分泌足够的胰岛素降低餐后血糖。此时应注意控制饮食，少数患者可逆转餐后高血糖。餐后高血糖患者在制定饮食计划时以满足生理需求为基本原则，严格控制每日食物摄入总量，合理分配至三餐。

餐后高血糖的患者，应严格糖尿病饮食，即碳水化合物占总热量的50-55%，蛋白质占总热量的15-20%，脂肪占总热量的30%左右。以标准体重60kg、从事轻度体力劳动人群为例，他们每日的碳水化合物（如米饭）需求大约为225g，脂肪（如动植物油脂）大约为60g，蛋白质（如肉类、蛋类食品）大约为90g。将这些食物以1/3，1/3，1/3的比例分配至三餐，或1/5，2/5，2/5分配至三餐。肥胖的患者在上述标准适当减少入量，消瘦的患者在上述基础上适当中增加入量。

其次，在饮食上，建议少食多餐，减少每一次进食引起的餐后血糖急剧升高，多吃富含膳食纤维的食物，可延迟胃排空，延迟碳水化合物的吸收，有利于降低餐后血糖；其次，饮食顺序上，建议先吃菜，饭与菜混合进食，可延缓餐后血糖的升高。

此外，肥胖的患者还应注意减轻体重，因为肥胖者易发生胰岛素抵抗，也会升高餐后血糖。

需要注意的是，测量餐后2小时血糖，计时应从进食第一口饭开始，满2小时所测血糖才能作为餐后2小时血糖，部分患者是从吃完饭才开始计时，由于餐后1小时开始，血糖血糖逐渐降低，餐后3小时恢复至餐前水平，故这样测出来的血糖低于实际水平，不利于指导治疗。

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餐两小时后血糖应是多少？

餐后2小时血糖多少正常？这个问题要因人而异。一般情况下，正常人餐后2小时血糖为<7.8 mmol/L，而糖尿病患者的餐后2小时血糖要达到多少算正常呢？这是许多糖尿病朋友关心的话题。

首先，当空腹血糖值≥7.0 mmol/L或糖负荷后2 小时血糖≥11.1 mmol/L，或者任意时间点随机血糖≥11.1 mmol/L即诊断为糖尿病（排外感染、烧伤、外伤等应激情况）；空腹血糖在6.1-7.0 mmol/L为空腹血糖受损，糖耐量试验，糖负荷后2小时血糖7.8-11.1mmol/L为糖耐量异常。糖尿病前期包括空腹血糖受损或者糖耐量异常或二者兼有，它介于糖尿病和健康之间，是最为关键的时期，因多数患者在糖尿病前期没有症状，常常被忽略，也是糖尿病的重点防控对象。

不同年龄、身体状况、经济条件及糖尿病并发症的有无和严重程度，餐后2小时血糖控制标准亦应有所区别。

一、一般情况好，无并发症的糖尿病：

中国2型糖尿病防治指南（2017年）推荐，非空腹血糖<10.0 mmol/L。10.0 mmol/L这标准是针对所有糖尿病病友的统一要求，特殊情况则需区别对待。基础条件尚可、新诊断、无并发症的患者，应尽可能将血糖降至正常或接近正常，餐后2 h血糖尽可能控制在4.4-7.8 mmol/L。

二、妊娠糖尿病：

1.孕前要求，餐后2 h血糖尽可能接近正常在4.4-7.8 mmol/L，应用胰岛素治疗者餐后2 h血糖要求小于8.5 mmol/L；

2.孕期则要求，餐后2 小时血糖<6.7 mmol/L。

三、70岁以上老年人、有严重并发症和预期寿命无法预测的糖尿病：

以不发生低血糖为前提，条件可适当放宽，餐后2 小时血糖8.0-10.0 mmol/L。

降糖治疗过程中，要尽可能避免低血糖发生。以减少因低血糖带来的较糖尿病本身还要严重的伤害。快节奏生活的今天，人们久坐不动的坏习惯、体力活动减少，这都是糖尿病发生的易感因素。要求迈开腿、管住嘴、勤锻炼，合理用药、定期监测、接受糖尿病的知识教育，积极预防控制糖尿病，尤其是糖尿病前期，使糖尿病前期逆转，阻止糖尿病的进程，减缓严重并发症的发生。

餐两小时后血糖应是多少？

当下社会关注血糖的人是越来越多，这背后的原因很多，其中最主要的是因为生活方式不健康导致的血糖异常。比如说现在我们吃的美食太多，出门就开车坐车，运动明显比以前减少，体重明显增加，这一切都让大家的血糖变得异常，甚至有人就因此发生了糖尿病。而对于诊断糖尿病或者血糖异常，两个重要的参考指标就是空腹血糖和餐后2小时血糖。今天张大夫就给大家说说这两个指标多少算是正常。

餐后2小时血糖超标

一般说来，空腹血糖的正常范围是3.9-6.0mmol/l，6.1-6.9mmol/l可以认为是空腹血糖受损，而一旦空腹血糖达到≥7.0mmol/l这个阶段，就可以初步考虑糖尿病。

空腹血糖是我们大家平时接触最多的一种血糖，一般体检的时候空腹抽血的血糖数值就是空腹血糖。现在很多人的空腹血糖处于6.1-6.9mmol/l这个范围，其实就是糖尿病的前期状态，也就是空腹血糖受损的状态。这些人最好做一个OGTT试验来明确血糖情况，有些人即使是不需要吃降糖药，也要特别注意改善生活方式，因为血糖异常已经发出信号了，大家千万别视而不见。

餐后2小时血糖也是很多人关注的血糖数值，一般说来，餐后2小时血糖的正常范围是＜7.7mmol/l为正常，7.8-11mmol/l可以认为是糖耐量受损，而一旦餐后2小时血糖达到≥11.1mmol/l这个阶段，也可以初步考虑糖尿病了。

其实，餐后两小时血糖并不难测，现在很多家庭有血糖监测仪器，大家想知道自己的血糖水平，可以在吃完饭后的两个小时，在家里自己测量一下血糖。如果升高或者超标了，也就需要特别关注血糖了。

现阶段认为有糖尿病症状的人，只要是有以下4条中的任意一条，就可以考虑糖尿病。这4条包括：空腹血糖超过7.0mmol/l，餐后2小时血糖超过11.1mmol/l，任意时间血糖超过11.1mmol/l，糖化血红蛋白超过6.5%。

如果没有糖尿病典型症状，只是数值超标，这时候一般还需要再复查一次予以确认。

总而言之，空腹血糖和餐后2小时血糖，是诊断糖尿病的重要指标，大家平时体检的时候一定要留心。如果发现血糖异常，一定别忽视，及时到正规医疗机构就诊明确诊断后给予有的放矢的治疗。

餐两小时后血糖应是多少？

正常的血糖值应该是，空腹血糖小于6.1，餐后两小时的血糖应小于7.8。如果空腹血糖大于6.1，小于7，就要考虑空腹血糖受损，餐后血糖大于7.8，就有可能是糖耐量异常。想要确定是不是糖尿病，一次检查不足为证。

对于有明显症状的：就是有明显的糖尿病“三多一少”（吃得多、喝得多、尿的多，还瘦）症状的，只要空腹血糖大于7或餐后大于11，就可以诊断是糖尿病了；

对于没有明显症状的：如果患者没有典型的三多一少症状，就要选择不同的日子多测一变，如果发现数据还是超标，也就是糖尿病了；不过要注意，判断是否是因为其他原因导致的血糖升高，如急性感染、高烧、严重创伤等；

吃饭时间：要做到定时定量，即使不饿也要少吃一点，这样才能养成少食多餐的习惯，避免因为暴饮暴食带来的血糖突然升高。

吃饭顺序：研究证明，主食配合富含蛋白质的食物一起吃，先吃菜后吃饭，更有利于血糖稳定。比如，先在餐前半小时喝一大杯水，然后吃饭时先吃少油的绿叶蔬菜，然后吃主食。