老人双腿无力是什么原因，怎样解决好？

人老腿先老，排除病理原因，伴随着年龄的增加，机能退化，老人双腿越来越无力，很正常。如果是疾病，对症下药，把病治好才行。

想根本解决非病理原因导致的腿无力不现实，生老病死是客观规律，不可逆，能通过有效方法达到减缓就不错。

生命在于“运动”，但不同年龄阶段，运动的方式应该有所区分。年轻人适合运动，中年人适合活动，老年人适合蠕动。

用进废退。每个人的健康状况和运动素质不同，要找到适合自己的运动方式，锻炼腿力，才能解决问题。

年轻老人，尤其是曾有运动基础的，不要老宅在家里，肌肉会萎缩，腿会越来越无力，生活越来越无趣。

应该走出家门，打打太极拳，跳跳舞，骑骑车，打打羽毛球，踢踢毽子，在运动器械上活动活动什么的。

高龄老人，尤其是体弱多病，没有运动基础的，不适合做剧烈运动，可以根据自己的身体情况，量力而行，在保障安全的前提下，适当动动。

如，每天外出溜达溜达，晒晒太阳，可以在室内活动活动胳膊腿儿，站墙根儿，做广播体操什么的。

还可以平躺在床上做蹬自行车的动作，坐在椅子上反复做抬腿动作，或坐在椅子上用双膝内侧夹紧矿泉水，或盘腿打坐（莲花座最为理想），总之结合自己的情况，用适合自己的办法锻炼腿力，都会有所改善。

总之要找些适合自己的项目，动一动，锻炼腿力，充实生活，调整身心。心情好，更愿意动。愿意动，腿才会有劲，生活才更有质量。有质量的生活才更有意义。

老人双腿无力是什么原因，怎样解决好？

第一心态，第二要心清，第三要从知识中得到。万事从控嘴品。快乐的人生要有悟。

老人双腿无力是什么原因，怎样解决好？

老人双腿无力，我经历两次。初次是骑着电动车，买包白菜回家，下车时，漆关节被后小把碰了一下，自己感觉三四天后，就能自然痊愈。没想到，四五天后，剧烈疼痛，不能走路了，右腿发直，好像半身不遂。到骨科医院拍片，医生说：有骨刺，需要手术。我想碰了一下，骨刺就长出来了。回家，自己想办法，怎么解决，到姑娘家，看外孙时，躺在长沙发上，把腿伸直，转脚丫，疼得呲牙咧嘴，忍着疼痛感，转圈。三圈后，马上有效果。练两仨次就能慢慢恢复正常。（2）每天做有氧运动，也能保持腿，灵活性。我每天都在坚持。

老人双腿无力是什么原因，怎样解决好？

老人双腿无力应考虑腰椎是否增生突出压迫了脊髓，还有老年性肌无力、脑血管梗塞或出血、是否是缺乏维生素而引起的、是否是缺少电解质而引起的等等，应该去健康检查一下，然后根据病因去针对性治疗。

老人双腿无力是什么原因，怎样解决好？

老人双腿无力，重要原因之一是腿肌肉衰减和骨钙流失引起的。这是人生进入老龄阶段后的自然规律。老年朋友所要做的是，要有用进费退预防为要的保持身心健康的指导思想，持之以恒的做护钙护肌的小动作。建议在上午九至十点左右每天做三个小动作。

一是嚼腮窝子。在家坐着躺着均可。咬紧牙关，嘴唇一张一合，心中有节奏默念数字一二三四五，放松，又重复以上动作，六到八次即可。这个动作是练腮肌，护牙齿(注意咬紧牙关开始练习时莫太用力)。

二是捏手爪子。买一个橡皮握力圈(不贵，健身运动器材店有)，左手用力捏放握力圈，一二三四五，有点累了换右手，一二三四五。这个动作是练手肌，动作不烈适合老人。

三是靠站腿弯子。双腿站直背靠墙，然后双腿慢慢往下𥖁，至大腿与小腿九十度角时稳住不动(达不到九十度也可)，保持这个姿式不动，心里默唱我是一个兵。

以上小动作是护腮肌，手肌，腿肌的好帮手，动作简单静中有动适合老人练做。

另外，防老药补不如食补，民以食为天，三餐不能马虎，日常生活搞好，远离老态龙钟肌无力。

老人双腿无力是什么原因，怎样解决好？

俗话说老人先老腿。从我照顾93岁父亲这几年的体会中，随着年岁一天天的增加，老人走路会越来越觉得累。记得父亲85岁的时候每天走一个小时路一点也不觉得累，去年这个时候老父亲每天走半小时也不觉得累，现在特别是最近父亲每天走10几分钟就会要休息休息……

其实走路（散步）对一个老人是做好的运动，走路不仅仅对于腿脚灵活有帮助，更是对肠胃蠕动、心肺功能提高有帮助，更有助于睡眠等等………

老人双腿无力，个人认为除了生理年老机能退化外，与身体不舒服、心情等都有关。首先老人双腿无力，除了排除老人生病不舒服外，要让老人有个愉快舒适的环境和心情，多让老人吃点易消化又喜欢又适合老人食物，少食多餐。同时给老人吃些合适保健品和调理的药物（补钙、氨糖等），每日让老人适当运动如走走、站站和甩甩手等，也可以给老人适当按摩按摩腿，每晚给老人用稍烫的热水烫烫脚……