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晚上失眠，脑子里总会想乱七八糟的事情，睡不着该怎么办？
劳累一天，能得到一夜安眠，也是一件有福的事情！如果劳累了一天，夜间又失眠，那是不相宜的事情。如果是闲人一个，白天睡多了，晚间睡不着觉了，这是昼夜颠倒了，以后调整一下，就可以了。如果心被什么事情缠绕，即使劳累了一整天，还是无法入眠，那是心理上有病了，需要找人调解。人无法挣脱自己性情
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俗语“寡妇三更磨豆腐，光棍半夜洗衣服”，寡妇为何熬夜磨豆腐？
“寡妇三更磨豆腐，光棍半夜洗衣服”这句俗语的含义，我的理解是缓解长期以来的性压抑。寡妇三更为什么要磨豆腐？有一种解释也符合常理，就是古时候的女人命运一般很坎坷，婚姻奉行媒妁之言和指腹为婚，要做到从一而终。尽管男人已经去世了，但必须得坚守三从四德不得再嫁，依旧呆在家里侍候公公婆婆，
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神经衰弱，睡眠质量差，有一点声音容易惊醒，如何调理？
大家好，我是拯救不开心的拉斐尔，一名博士在读的心理医生。神经衰弱，易醒，睡眠质量差。这些可能是情绪问题的一种症状表现，可能是个体神经敏感度较强，还可能是青春期或更年期的一种激素紊乱的表现。调理的前提就是需弄清导致问题的原因。一、因情绪状态而导致的问题，则需及早进行心理干预处理，过
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消灭病毒的方法，是提高自己自身的免疫力。你怎么看？
消灭病毒的方法，是提高自身的免疫力。你怎么看？在我看来，消灭病毒的方法不但要提高自身的免疫力，而且我们每一个人还要懂得保护好自己，做好各自的防护措施，只有把这两个方面完美地结合起来，我们才能更好地远离病毒…
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有什么好办法治疗失眠，尽量避免吃药？
我的一位朋友跟我说，以前吧他晚上总是失眠翻来翻去睡不好觉，为此他想了好多办法，比如数羊、比如强制自己入睡，但是这些都不凑效，由于晚上不能好好地睡，第二天起来总是头晕眼花没精打彩的，很难受。有一天已经是深更半夜了，他还是睡不着，于是他索性穿上衣服来到了大街上，这时街上几乎没有车辆也
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国足还有两场世预赛，你还会熬夜看吗？
歇了吧，哪有这个闲工夫陪着他们瞎起哄，早睡早起，广场舞大妈还差个舞伴呢。玉山自倒非人推。自己不争气，就别怨旁人说自己短长了。挺好的机会，就因为内耗，坐失良机，一群连脸都不要的汉子，枉称男人。丢尽颜面，让他人耻笑，连带那些吃进肚子里的海参都在叫屈，挺好的营养喂不饱二心之人。想当年，
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弄了个夜市摊子每天熬夜到两三点钟，用透支生命来赚钱值不值？
除非你有更好的挣钱方法。活着对于我们普通人来说，就已经很难了。为了碎银几两，谁不是在咬牙坚持。我们都是普通人，要想挣钱养家，就要付出努力。老舍在《骆驼祥子》里有句话说“男人用一身汗挣钱”，在电视剧《天道》中，丁元英告诉王庙村民，要想脱贫致富，就要“吃别人吃不了的苦，受别人受不了的
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晚上失眠喝什么茶有用？不想吃安眠药之类的？
失眠为什么还要喝茶？是彻彻底底的不想睡了吗？？？常言道：早吃咸晚吃甜，早上宜吃咸菜清粥。晚上宜吃甜味有助睡眠。作为一个十几岁就开始失眠的资深失眠患者，可以很负责任的说，容易失眠的人睡前一定不能喝茶、咖啡等含咖啡因子的饮品，甚至最好白天都不要喝，晚上可以喝热牛奶、香蕉、红枣枸杞桂圆
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经常熬夜对身体有什么危害？什么时候还没睡才算熬夜？
人的正常睡眠时间一般是要6-8小时，几点算熬夜并没有明确的规定，但一般应该在午夜12点之前入睡，这样可以尽量保证充足的睡眠时间。儿童因为身体需要发育，睡眠需要更加充足，夜间9点到下半夜4点是身高增长最快的时间段，所以更需要早睡。下半夜睡觉，环境安静，容易进入深睡眠，睡眠质量比较高
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长期熬夜会导致贫血吗？
熬夜和贫血看似毫无关系，不过熬夜还真的可能引起贫血。熬夜可能会影响肝肾的健康和代谢状态，尤其是肝脏，肝脏是体内最大的储血器官，在我们安静或睡眠的状态，身体中的血液部分会流向肝脏储存起来，肝脏中储存的血液在我们贫血的时候能提供使用，有预防血液不足的功能；在我们活动的时候肝脏中的血液
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疫情期间不健身饮食正常睡眠正常，为什么体重一个月下降15斤？
一个月减重15斤难免有些夸张了，即便是刻意有计划地去减肥的也难以一个月减去15斤，正常来说，一个月减去8斤的脂肪组织，每天也得少吃500大卡，运动消耗量还得提升500大卡，如果突然减重太多身体可能会有不适感、健康状态也会下降。个人的体质可能是易减重型，还有一些需要重视的因素，例如
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我家里有老人，对于睡眠的环境要求比较高，有没有静音效果好的中央空调推荐啊？
答：我是【成都的暖通大叔】，从事暖通领域十余年，我觉得中央空调的噪音来至于两方面，一是机器本身的噪音，二是人为的因数造成的；我接下来就以我的工作经验给你分享如何控制噪音：一、机器本身的噪音差异：中央空调的内机噪音，实际上都差不多的。因为都是在国内生产，执行的都是一样的出厂检测标准
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熬夜真的会掉头发吗？
感谢悟空邀请。答案是会掉头发。我以前经常写作熬夜，就会发现枕头上掉不少头发，有时候一梳头也是哗哗掉，洗澡时洗头也会不少掉，所以会很心疼和担心头发越来越少，一头很浓密的秀发逐渐变得干枯分叉、脱落，所以赶紧纠正作息补充睡眠，同时加强饮食营养，就会好很多。经常熬夜为什么会掉头发呢？这是
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女人到了中年，最好的睡眠是几个小时？
我今年39岁，这段时间老是失眠，睡不好，这让我特别烦躁，觉得自己是不是中年期到了，无意中和我姐聊了一次，我才发现睡眠是自己可以控制的！因为睡不好，我心里总感觉缺少了什么，心里莫名的有一团火，无处发泄，看谁谁都不顺眼！经常为了一些小事，和家里人发生矛盾，这让我更加的恼火！觉得他们不
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失眠的时候脑袋里在想什么？
失眠时大脑不受控制，越想睡越胡思乱想。望着外面漆黑的夜空，脑子却异样清醒，几年前，几十年前的事都会像放电影一样来回的“播放”。失眠的滋味不好受，明明很困，却翻来覆去地睡不着。我经常失眠，第二天早晨起来整个人没精神，多想能再睡个懒觉。昨天我就失眠了，老公出去喝酒，说12点之前回来，
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古人不熬夜、又吃无公害的食物，为何却很少有人活到70岁？
刚刚公布了今年中国人均寿命已达77.8岁的消息，不但远超大多数古人可望不可及的寿命极限，而且在世界范围也跻身中上水平，这是一项了不起的伟大成就。究其原因，是医疗保驾护航和经济发展起到了关键性的作用。中医作为传统瑰宝，对中国人民的健康和繁衍生息起到了很大作用。然而由于历史上长期缺医
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更年期失眠该怎么办？
更年期失眠，有的人是间歇性的，有的人是长时间的，都属于更年期正常生理现象。我去年冬天，一进供暖期，每天处在热烘烘的环境，每晚潮热、烦躁，翻来覆去、心咚咚乱跳（心悸），光想赤脚往外边跑。找了中医调理，尝试了各种能想到的办法，都没能彻底解决，好几天坏几天。由于长时间睡眠不足，神经衰弱
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为什么不能熬夜呢？
你好，人不可以熬夜，至少不能经常熬夜，超过凌晨1点后睡觉都称之为熬夜。因为人体最佳的睡眠时间是深度睡眠要超过4个小时，而且在凌晨的0-4点如果进行深睡眠，对于身体属于最好的状况。熬夜的危害较多，包括免疫力下降、内分泌紊乱等，具体内容如下：1、免疫力下降：人体正常的生理节奏被打乱，
