看新闻又一个年轻人因肠癌离世，肠癌怎么这么可怕，可以预防吗？

肠癌的确非常可怕，2018年全球大肠癌发病184.9万例，大肠癌已成为全球癌症男性发病率的第三位，女性发病率的第二位，在我国每十万人的发病率又远高于国际水平，国内城市肠癌发病率也上升到第二位，加上肠癌发病呈现年轻化趋势。等等这些，都给我们提出一个非常严峻问题：我们该如何预防肠癌的发生？

肠癌

不过虽然肠癌可怕，但肠癌又是可以预防的癌症。肠癌的发病，可以从以下方面进行预防：

比如，经常摄入过量高脂肪、红肉与低膳食纤维的饮食，是容易肠癌高发的重要因素。这是因为进食加工肉、红肉等含高脂肪、高蛋白质的食物后，会让肝脏过量分泌胆汁，过量多余的胆汁在肠道细菌分解下，会产生大量有致癌作用的“二级胆酸”，加上低膳食纤维饮食导致的排便少，就会导致这些致癌物及有毒细菌本身及其产生的毒素比较长时间作用于肠黏膜，促使肠黏膜细胞发生癌变。

均衡健康饮食

因此，在均衡营养饮食的基础上，我们就要尽可能少进食高脂肪的食物、少进食红肉、多进食膳食纤维丰富的新鲜蔬菜水果。这样不但会让肠道产生的致癌物减少，而且还会因膳食纤维丰富，养成好的排便习惯，及时排出积聚在肠道内的大量有毒细菌与毒素，从而大大减少我们肠癌的发病风险。

这方面本人是深有体会，我的老家是江西红色根据地，也是江西最大的客家人聚集地，说到这里，想来大家也清楚，这种地方的人由于经济原因，吃得都比较健康，从不缺新鲜的蔬菜水果，高脂肪饮食基本不存在，所以，在我老家人向来都比较少患癌症疾病，老人都比较长寿。

有长期抽烟、酗酒习惯的人，也是容易得大肠癌的。烟、酒本身就是很多癌症的致癌物质，这是很多人都知道的事实。而长期接触烟、酒致癌物的结直肠粘膜细胞，自然也容易发生癌变。所以，要想减少得大肠癌的机会，少抽烟、少喝酒才是正道。

抽烟喝酒

有不良生活习惯的人，是容易患大肠癌的。比如，少活动习惯的人、有导致肥胖、超重饮食习惯的人或长期精神压抑习惯的人，这些人都是容易得大肠癌的。从肠癌致癌因素来分析，这些人都存在肠道菌群异常的风险，这些人都不爱运动。俗话说，生命在于运动。动得少的人，大肠蠕动自然也少，自然肠道内的有毒细菌及它们产生的毒素与食物中有害残渣等，就会长时间停留并不停地刺激正常大肠粘膜细胞，从而增加了大肠正常细胞癌变的风险。还有人动得少，人体内大肠血液循环就慢，免疫系统通过血液来清除毒素与病变细胞的效率就下降了。这也增加了肠癌的发病风险。所以，要预防肠癌发病，多进行健康锻炼或做力所能及的劳动，平时保持好心情、注意控制自己的体重等，都是有助于减少肠癌的发病。

肠癌的进展过程

大肠癌的流行病学研究表明，70%的肠癌是由腺瘤→肠癌发病途径。由正常粘膜细胞到肠癌，要花费大约10年时间，中间还要经过：增生的粘膜上皮→小腺瘤性息肉→大腺瘤性息肉→重度不典型增生→原位癌的过程。从发病途径可见看出，与肠癌的癌前疾病：结肠息肉有着非常重要的关系。另外，约30%的肠癌发病途径是：炎症→肠癌的途径，而这一途径的发病，又与两种疾病：溃疡性结直肠炎与克罗恩病，有着密切的关系，当中又与存在肠道菌群紊乱有关。

肠道细菌

从上面肠癌的二种发病途径与癌前病变因素，给了我们非常好的预防大肠癌的机会。就是我们可以通过及时治疗癌前病变因素来预防大肠癌的发病。比如肠腺瘤息肉虽然缺少典型临床症状，但我们可以通过粪便肠癌DNA检测与结肠镜检查来发现大肠腺瘤性息肉，并且还可在肠镜下完成大肠腺瘤性息肉切除治疗。因此，对于年龄超过40岁的人来说，只要坚持每3-5年做一次肠镜检查，就足于避免70%的肠癌发病机会，大家说这事难吗？不难吧？只要大家记住就行了。

而溃疡性结直肠炎与克罗恩病两种疾病，通常都有非常典型的临床症状，只要积极治愈了它们，自然也就消除了炎症→肠癌的发病途径了。

由上和大家说了这么多预防大肠癌的方法与途径，其实做起来并不难，只要大家记住上述大肠癌的预防措施，相信得肠癌的机会就会大大减少了。如果大家看了，觉得关注我并点赞！也欢迎大家转载文章，让更多朋友获益。

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肠癌，顾名思义，就是发生在直肠或者结肠的癌症。大部分的肠癌都发生在50岁以上的人群，但是，最近几年似乎肠癌的发病率呈年轻化趋势，很多人二三十岁年就被肠癌“青睐”。年纪轻轻就身患癌症，确实很让人遗憾。

不单指肠癌可怕，凡是癌症都可怕，而且比肠癌还可怕的癌症还有很多。可怕的是它的高发病率，还有它的年轻化趋势吧。其实，只要能够早期发现并接受正确治疗，肠癌的五年存活率超过80%。就这一点来说，肠癌似乎也没那么可怕，难就难在如何能够早期发现肠癌。

1.直肠指检：医生可以通过用手指来触诊直肠有无异常病变，可以对有无直肠癌做出初步的判断。中国的肠癌患者中，一半以上是直肠癌，而大部分直肠癌可以通过直肠指检摸出来。

2.大便隐血试验：肿瘤侵犯肠粘膜及粘膜下血管会导致小量的出血，这些小量出血肉眼很难看到，但是大便隐血试验却能很敏感的发现这些小量出血。大便隐血试验对早期发现肠癌很有帮助。

3.肠镜：肠镜直接观察肠道病变情况，如果发现异常，还可以钳取少量的组织做病理检查。肠镜是目前诊断肠癌最好的方法。

1.饮食预防：高膳食纤维能降低肠癌的发生风险。建议增加水果、蔬菜、粗来的摄入，避免过多或者过于偏于肉食。

2.控酒戒烟：研究表明，长期吸烟和长期大量饮酒是肠癌发生的高危因素。

3.运动减肥：《中国结直肠癌预防共识意见（2016年，上海》中有提到，肥胖是肠癌发病潜在的高危因素，合理运动能够降低肠癌的患病风险。

4.及时处理有致癌风险的肠息肉。

其实，肠癌如果能早期发现早期治疗就没那么可怕了，肠癌筛查是早期发现肠癌的有效手段。美国癌症协会建议，平均风险人群，50岁开始，每十年做一次肠镜。对于年轻人，如果有肠癌的家族史、家族性腺瘤性息肉或者有异常症状（便血、大便次数增多、粘液便及腹痛等）应该及时到医院就诊，必要时做肠镜检查。

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结直肠癌是我们国家最常见的恶性肿瘤之一，每年近20万人因此而死亡，死亡人数大约是新发病例的一半。一部分肠癌因手术、辅助放化疗得以治愈、或者延长生存时间，主要是病情偏早的患者。还有一些患者肿瘤组织学分级低、基因分型差往往很快就发生了转移，有一半的肠癌最终可能要发生肝转移，大约1/3的病人发生肺转移。

对于晚期肠癌来说，虽然有抗血管生成药物可以使用，但效果不理想，也不是一线治疗方法，免疫治疗有临床研究、效果也不错，但适应的人群有限，10%-15%左右，包括虽然适应但用不起的人数。临床资料显示Ⅳ期肠癌5年生存率只有13%左右，因此对付肠癌的战线必须前移，最好不要发展成癌、至少是早期，不要在晚期与它斗，太难了。

癌症产生是自身的细胞发生了变化，预防也不如对付微生物那么容易些，比如疫苗注射，再不济用抗生素，因此预防肠癌不能绝对避免，但可以降低发病几率。肠癌发生除了年龄、遗传基因等客观因素有很大关系外，我们只能从饮食习惯、生活方式等主观因素入手。

目前大家对动物性高蛋白、高脂肪以及低纤维素饮食致肠癌的认识比较一致！为什么呢？摄入这些高营养、高能量食物必然要有更多的胆汁酸分泌，其代谢物质有甲胆蒽，这是Ⅰ类致癌物，也就是与癌症有明确相关性是大家公认的。低纤维素饮食主要是缓冲了肠内有害物质，肠蠕动、粪便转运也慢，也有研究与益生菌有关，结论不明确。

除了饮食因素外，某些生活方式也影响着肠癌的发生，指出最多的是久坐不动，原因可能是肠蠕动要差一些。肥胖属于内分泌因素，与饮食、运动有很大关系，有人说吃糖太多不好，其最大的原因就是糖多易造成肥胖，这样看来甜食少吃一些吧。

一些维生素、矿物质降低肠癌发病率的研究并未得到很高的证据，药物干预肠癌发生说的最多的是阿司匹林，但也是争论不休，它也有胃肠道刺激、出血等副作用，不推荐用于常规预防肠癌。

我们国家肠癌发病率每年以3.7%的增速飙升，而美国每年竟然下降3%，美国人饮食更是高热量、高营养，红肉、加工肉，肯德基、麦当劳都不是他们的么，这是为什么呢？筛查！早发现、早诊断、早治疗等“三早”是预防癌症的第二道防线，对于肠癌很有效！

肠癌发生85%的病人都是腺瘤途径，息肉→腺瘤（内瘤变）→原位癌→浸润癌，腺瘤至原位癌的过程要多久？10-15年！如果在这个期间能做次肠镜，干掉腺瘤，癌从何而来呢？筛查很重要，肠镜检查是金标准！我是@刘永毅医生 ，感谢您的阅读！

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女篮名宿陈鹭芸，草根富豪王均瑶，影视戏骨李丁，感动中国牛玉儒，麦当劳CEO查理贝尔，台湾民乐大师陈志远，道明庄徐华凤，好莱坞巨星奥黛丽·赫本，一个个熟悉的名字，一个个经典的传奇，每每回想起他们，总是会有“满园花菊郁金黄，中有孤丛色似霜”的悲切凄凉，哀婉叹息岁月不饶，沧桑易老，同时也再一次感受到生命在病魔面前的渺小。

最近看见新闻，又一个年轻人与上面的人物一样，因患肠癌骨化形销，不禁疑惑肠癌究竟隐藏着怎样的罪恶嘴脸，为何如此可怕，那我们今天就来看看肠癌这个邪恶的家伙。

肠癌是常见的恶性肿瘤，一般包括直肠部位的恶性肿瘤、结肠部位的恶性肿瘤以及部分小肠部位的恶性肿瘤。

小肠癌是指发生于十二指肠、空肠与回肠的恶性肿瘤，多见于回肠，其次是空肠，最次为十二指肠，包含有腺癌、类癌等。原发性小肠恶性肿瘤分为四类：癌、类癌、恶性淋巴瘤和肉瘤。小肠癌的关键临床表现包含腹腔硬块、腹疼、大便出血。较为大量的小肠癌非常容易出现肠梗堵，主要表现出经常的恶心呕吐，假如伴随肠穿孔时，能够主要表现出腹膜炎的病症。

引起小肠癌的原因有以下几种：

1、小肠腺瘤样息肉、腺癌和某些遗传性家族性息肉病关系密切；

2、厌氧菌可能在一部分小肠肿瘤中起一定作用；

3、免疫增生性小肠疾病被认为是淋巴瘤的癌前病变。

不过相较于大肠癌而言，小肠癌一般较少见，也就不做过多赘述了。

大肠癌，又称为“结直肠癌”，是指大肠上皮来源发生在结肠或直肠的癌症，病理类型以腺癌最为常见，极少数为鳞癌。患病位点在我国以直肠癌更常见，其次是结肠癌（发病率从高到低依次为直肠、乙状结肠、盲肠、升结肠、降结肠及横结肠，近年有向近端右半结肠发展的趋势）。

大肠癌的具体病因尚未明确。目前认为，大肠癌是环境、饮食习惯、遗传等多种因素协同作用的结果，其发病与生活方式、遗传、大肠腺瘤等关系密切。

中医方面把肠道分为大肠小肠，但没有详细的区分开来，所以中医没有肠癌这一说法，中医学认为湿热下注，火毒内蕴，气滞血瘀，结而为肿，堵塞肠道。加上气血亏虚，肝肾两虚，脾气亦虚，所形成的肠癌。特别强调大肠癌是在人体正气不足，阴阳失调的基础上，复加饮食所伤、情志失调、邪毒内侵诸因素，导致脏腑、经络气血功能失调，引起气滞、血瘀、痰凝、热毒、湿邪蕴久积聚，互相交结于大肠，乃致形成肿瘤。正如《医宗必读》中说：“积之成也，正气不足，而后邪气踞之”。

小肠癌的治疗多采用综合治疗的方式，包括手术治疗，放疗和化疗、靶向治疗等。目前治疗方法主要是通过手术切除病灶，术后再进行辅助化疗来进行的。如果肿瘤体积过大时，可以先用药物进行治疗，比如伊马替尼等。等体积缩小以后，再进行手术切除。

手术也是大肠癌的主要治疗手段。按照治疗目的，手术可分为根治性和姑息性两种。而放疗主要是针对直肠癌而言，能够加强局部控制，减少复发。术前放疗还有助于提高切除率和保肛率。术后继续放疗可减少复发。

关于化疗在大肠癌治疗中的重要性主要体现在以下几个方面：

首先，术前化疗可以使病灶缩小，增加手术切除率；

其次，术后化疗作为手术的辅助治疗，可以杀灭残存病灶，减少复发和转移，从而达到根治大肠癌的目的；

最后，对于晚期大肠癌患者，化疗可以作为姑息性的治疗手段，改善患者生存质量，延长存活时间。

还是直接强调最重要的一点，要从生活中养成自身良好的习惯来预防肠癌。

先要从饮食习惯的改善做起，科学安排每日三餐饮食，注意多吃新鲜水果和蔬菜，以促进肠胃的蠕动。特别是粗纤维食物的摄入，有助于肠胃的清空和排泄。平时可适量增加主食中粗粮和杂粮的比例，不宜过细和过精；要改变以肉及脂肪含量高的饮食为主的习惯；少吃甜腻性食物，特别是要控制动物脂肪，比如猪油、肥肉等的摄入。此类食物大量食用，会促进肠癌的发生。

其次要坚持有所运动，注意标准体重的保持，以及避免长时间的卧坐。常年运动的人，不仅身体体质较好，也不容易得肿瘤，其中也包括肠癌。

还要尽量远离烟酒。因为烟当中含有尼古丁等多种致癌物质，从而刺激大肠，最终引发大肠癌;而长期大量喝酒，对肠道的刺激也是很大的，也会增加大肠癌的发病风险，所以想要预防大肠癌，一定要尽量远离烟酒。

最后注意高度重视定期的防癌普查工作，发现信号后，要及时进行诊治、早发现、早治疗，提高肠癌患者的生存率。

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大肠癌的发病率排在所有肿瘤的第三位，仅次于肺癌和胃癌，每年有超过30万的人被诊断为大肠癌，超过20万患者死于大肠癌。

其实，肠癌并没有大家想象的那么可怕，大肠癌是一种可以预防，可以早发现的癌症。因为80%以上的大肠癌，都是由肠息肉恶变而来的。从肠息肉的发生，最后变成大肠癌，至少需要10年的时间，如果能够在这10年的时间里面发现息肉，并且切除息肉，那就可以防止大肠癌的发生了，所以，大肠癌是可以预防的。

大肠癌的发生与不良的生活饮食习惯有非常重要的关系，想要预防大肠癌，需要从以下几个方面做起：

（1）多吃蔬菜水果

多吃蔬菜水果，富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，促进排便，对肠道有好处。有研究显示，高纤维饮食，可以降低大肠癌发病率。

（2）少吃红肉和加工肉

肉类可以提供丰富的蛋白质，是我们所必需的的，但是，任何东西都不能多吃，过犹不及，特别是腌肉，培根，火腿等加工肉，还有猪肉，牛肉，羊肉等红肉。这些肉的摄入要适量，每周吃两次是比较合适的。

（3）适当运动，控制体重

久坐，不运动，肥胖和糖尿病，都有可能增加大肠癌的发病率，为了预防肠癌，大家应该多运动，控制体重，将体重保持在正常范围内，避免肥胖和消瘦。

（4）定期体检

对于我们普通大众，如果没有不舒服的症状，应该从45至50岁左右，开始接受肠镜的检查，如果肠镜没有发现问题，可以管十年左右，可以十年后再次复查肠镜。

总而言之，大肠癌是可以预防的，保持良好的生活饮食习惯，定期体检，可以预防肠癌的发生。

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肠癌中最常见的就是结肠癌和直肠癌，即大肠癌，已成为第三大癌症，小肠癌很少见。我国肠癌平均发病年龄为48.3岁，而美国的平均发病年龄为69.8岁，整整提前了20年。而且我国40岁以下的发病者越来越多且一发现多是晚期。

诱发大肠癌的高危因素包括以下几个：

遗传因素

10%左右的大肠癌有明显的家族遗传倾向，这种遗传倾向通常难以纠正，但通过提高对大肠癌预防的重视，做好定期的检查，即使发生了肠癌，只要早发现，早治疗，同样可以取得良好的效果。俗话说“早发现30年，晚发现3个月”。早期发现的大肠癌患者五年生存率可达90％。

肠息肉

良性的肠息肉尽管不会无限制生长，但10—15年后就有癌变的可能。据资料显示 80%的大肠癌由肠息肉演变而来，而家族性息肉病癌变率高达100%。发现肠息肉要及时摘除并且定期做肠镜检查。

慢性结肠炎

比如溃疡性结肠炎，溃疡糜烂后就会有创面，有创面就要修复，修复过程中出了问题就会癌变。

大肠癌的早期症状没有特异性，如腹痛、排便增多、便秘、便细、放屁增多及便血，很容易和胃肠道疾病混淆，尤其是便血很容易和痔疮混淆。所以结直肠癌的筛查最好是选择肠镜。

关于结直肠癌的预防除了良好的生活方式外（这适用于任何疾病），最重要的就是要会吃不要瞎吃。不要总是只想着满足嘴巴，想吃什么就吃什么，不想吃什么就不吃什么，也要考虑一下肠胃的感受，毕竟香的好的是嘴巴在享受，而臭的坏的是胃肠在处理，到头来结果还是我们自己来承担。

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