请问人的胆囊怕什么？

胆囊是人体一个很不起眼的小器官，依附在肝脏身上，它没有“心、脑、肺、肝、肾”，在大家心目中那样不可动摇的形象。但人家“胆小”影响大，我们每天吃饭都离不开它，只要哪天我们不重视它，它稍微走神的话，我们的肠子立马就会旁敲侧击告诉我们，胆囊很生（病）气了，后果很严重！再不注意的话，明天你连饭都吃不下。

胆囊这个小淘气为什么要不时提醒大家，要大家时刻关心它，它到底害怕啥？

胆囊从来到世界这一刻起，就暗暗地给自己下了决心，要好好服务为主人。但它的功能是有一定限度，如果主人不爱惜自己，天天过量高脂饮食，超过肝脏胆汁分泌功能与胆囊排泄功能的话，胆囊就会以“腹痛、脂肪泻”来提醒主人，再这样下去，就会导致肝胆囊功能异常与疾病发生了。比如长期高脂饮食，会导致肝硬化、胆囊结石等疾病发生。

另外，正常胆囊与胆汁是无菌的，胆囊最怕受到细菌伤害。一旦细菌进入胆囊，不但会引起胆囊发炎，还会以细菌为核心形成胆囊结石，进一步伤害它。所以，经常进食不洁饮食的话，就会导致胆囊疾病发生。

胆汁的分泌是持续的，而胆汁的排放则随进食而断续进行，这一过程通过平滑肌收缩和Oddi括约肌松弛来实现，受神经系统和体液因素的调节。如果主人定时定量餐饮时，胆囊的浓缩胆汁与排泄胆汁是很有规律的。这样，胆囊也能很好地安排好自己的工作，但如果是个任性饮食不规律的主人，则会让胆囊正常生理活动无所适从，甚至时间一长，还会造成它的伤害，比如早餐不吃会导致胆囊中的胆汁无法正常排出，时间一长，会导致胆囊功能紊乱与胆囊炎等疾病发生。

比如严重创伤、烧伤、腹部非胆道大手术如腹主动脉瘤手术、脓毒症等疾病，这些致病因素会导致胆汁淤滞和缺血，导致细菌繁殖且血供减少，出现胆囊坏疽、穿孔。

比如肥胖、妊娠、长期肠外营养、糖尿病、高脂血症、胃切除或胃肠吻合术后、回肠切除术后、肝硬化、溶血性疾病等，它们是通过影响胆固醇与胆汁酸磷脂浓度比例和造成胆汁淤积的因素导致胆囊结石形成，让它长期承受结石的折磨。甚至结石还会掉出胆囊进入胆总管，形成继发性胆总管、胆源性胰腺炎疾病发生

肝胆是同源的，于胚胎发育至第4周初，它们分别起源于是肝与胆的始基：肝憩室的头、尾支。肝胆的血供一般都来自于肝动脉，它浓缩排放的胆汁来自于肝脏细胞的分泌，它的保护屏障也与肝脏息息相关。所以，肝脏一生病，胆囊也会受到很大的影响，甚至危及它的生命。比如，肝炎、肝硬化会导致胆囊炎与胆囊结石的发生。还有就是右肝癌做右半肝切除时，它也会被无情地抛弃了。

总之，胆囊害怕不爱护它的主人，让它受到伤害；害怕不规律饮食的主人，让它的功能无所适从；也怕身体的其他疾病伤害它；但胆囊最担心是肝脏生病，因为它常常一起受到伤害。

请问人的胆囊怕什么？

对于胆囊很多人不一定很了解，它是人体右边肋骨下的一个囊状结构，具体位置在肝脏的后面。它的主要作用是浓缩和储存胆汁，进食后，胆囊会发生收缩。这时候储存在胆囊里的胆汁就会排出，从而加速食物的消化与吸收。浓缩后的胆汁对于食物的消化以后很有帮助，能够保证人体正常的消化吸收。

生活中很多情况都会导致胆囊出现问题，现在人很容易发生一些关于胆囊的疾病，如胆囊炎、胆囊息肉、胆结石等等，这些疾病都是由于各种因素引起的，那么，胆囊怕什么呢？

1、怕饮食不规律，饮食不规律对胆囊的伤害特别大，早餐不吃会导致胆囊中的胆汁无法正常排出，长此以往，残留的胆汁会刺激胆囊对它造成一定伤害。

2、怕高胆固醇食物。一些食物也会对增加胆囊的负担，比如一些高胆固醇的食物如蛋黄、动物内脏等会使得胆固醇升高而导致相应的结石出现。

3、怕刺激。一些不健康的食物也会对胆囊产生刺激。酗酒的人产生胆囊息肉的可能性比较高，这是由于在酒精是由肝脏进行分解的，所以，长期过量饮酒将会导致肝功能紊乱，间接会导致胆囊的损伤。

所以，想要保证胆囊的健康一定要养成一个健康的生活习惯，不仅对于胆囊如此，身体的其他部位也是这样。只有生活规律，按时吃饭、早睡早起，如此才能拥有一个健康的身体。

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请问人的胆囊怕什么？

回答这个问题，首先要了解一下胆囊是什么

定义：胆囊，是位于右方肋骨下肝脏后方的梨形囊袋构造（肝的胆囊窝内），有浓缩和储存胆汁之作用。作为一种消化液，胆汁虽不含消化酶，但具有乳化脂肪的作用，对脂肪的消化和吸收具有重要作用。（划重点）

因此，诸如饮食无规律、暴饮暴食、不吃早饭，这些看似随意的饮食方式，日积月累，很可能会让胆囊“受伤”

根据我大量的临床经验，大部分的胆囊不适或肝胆疾病，都是生活习惯（尤其是饮食习惯）问题所致，想要胆囊好，釜底抽薪的做法，还是要管住嘴，以食养“胆”。以下6点注意事项，关爱健康的小伙伴记得收藏。

01

皇帝的早餐，工人的午餐，乞丐的晚餐

早餐是一日三餐的开头,十分重要。其中与胆囊健康也有密切关系,一夜未进食之后,胆囊内会有浓稠的胆汁潴留,早餐吃得适当丰盛一些，可以让储存了一晚上的已经浓缩了的胆汁充分排出，降低胆汁停留在胆囊内的时机，从而减少胆结石析出的机会。

而晚餐则恰恰相反，夜晚人的脏器系统开始进入休息阶段，晚餐宜七分饱，千万不要为了一时口舌之欲而增加肠胃负担。

02

宜清淡、忌油腻

国人现在食盐与食油量超标，所以，各种三高各种hold不住。在饮食方面，最好还是以清淡为主。对于饮食清淡并非是只吃蔬菜，不吃肉，清淡饮食是在膳食平衡、营养合理的前提下，口味偏于清淡的饮食。从营养学角度来说，清淡饮食最能体现食物本身的味道，最大程度地保存食物的营养成分。

饮食是每个人每天都需要做的一件事，合理饮食对胆囊健康尤为重要

03

迈开腿、多喝水

多喝水多排尿可以加快不仅可以加快身体的新陈代谢，还可以起到稀释胆汁的作用。

平时每个人都应根据自己的情况确定一个适合运动的度，使身体达到一个健康的平衡状态。由于个人健康、体质、能力和其他条件的不同，日常活动少或体质差的人可以从走路开始，而走路步行是世界上最好的运动。「百练不如一走」，长期坚持步行运动，其健身养生之效绝不比苦练死打的习武功夫为差。过于剧烈的运动在医学上称谓「无氧代谢」运动，对生命体或多或少带来消耗和磨损，老年人尤其不宜。坚持长期的慢运动，可以强身健体，一些疾病也会有所好转。

每天抽出40分钟左右慢走，体质允许的话快走也是不错的选择。

04

养成良好睡眠习惯

睡眠对我们每一个人来说是非常重要的。我们每天需要6-8小时睡眠以休整和重新焕发活力。与其花钱吃保健品，不如睡个好觉。尤其是消化系统，一天高强度的工作后，需要得到充分的休息，让胆囊好好储存胆汁，为明天做准备，经常熬夜对肝胆的刺激是非常大的。

每晚十点-11点睡觉，至早上的6-7点最佳。中午时间允许的话午休半小时-1小时。

05

甜食要控制，三分甜即可

每个人在生活中，难免会遇到一些不开心的事情，而有不少人就会选择吃些甜食，认为这样就能让心情好起来。民间也一直流传着一句话：没有什么烦恼是糖解决不了，如果一块不行，那就吃两块。这其实是一个很常见的误区，吃甜食并不能让你更开心。

脂肪的形成很多情况是因为糖过量，人一旦发胖，会引起胆固醇分泌增加，从而促使胆结石的发病几率。

因此，心情不好的时候别再吃糖了，如果真想通过吃东西的方式去解决问题，不如适当的去吃点辣。

06

远离烟酒

吸烟酗酒本身是一种对健康影响极大的行为，损害肺部和胃肠等其他消化器官功能。并不是仅仅对胆囊才有影响。

吸烟、酗酒都可引发胆囊强烈收缩而致胆绞痛，因此应该戒掉最好。

根据我的临床观察，虽然胆囊炎、胆石症“偏爱”女性，但是由于当今社会，男性同胞压力非常大，加班熬夜，烟酒应酬都是常事，导致目前男性胆结石患者比例，占了门诊病例大多数，因此，男性同胞们更要注意自已的身体健康啊！

更多胆囊知识，请关注我的视频。

@头条健康 @医联媒体#医联媒体超能团##清风计划# #胆结石

请问人的胆囊怕什么？

胆囊，是位于右方肋骨下肝脏后方的梨形囊袋构造(肝的胆囊窝内)，有浓缩和储存胆汁之作用。作为一种消化液，胆汁虽不含消化酶，但具有乳化脂肪的作用，对脂肪的消化和吸收具有重要作用。因此，诸如饮食无规律、暴饮暴食、不吃早饭，这些看似随意的饮食方式，日积月累，很可能会让胆囊“受伤”！

根据我大量的临床经验，大部分的胆囊不适或肝胆疾病，都是生活习惯(尤其是饮食习惯)问题所致，想要胆囊好，釜底抽薪的做法，还是要管住嘴，以食养“胆”。

01 皇帝的早餐，工人的午餐，乞丐的晚餐

早餐是一日三餐的开头，十分重要。其中与胆囊健康也有密切关系，一夜未进食之后，胆囊内会有浓稠的胆汁潴留，早餐吃得适当丰盛一些，可以让储存了一晚上的已经浓缩了的胆汁充分排出，降低胆汁停留在胆囊内的时机，从而减少胆结石析出的机会。

而晚餐则恰恰相反，夜晚人的脏器系统开始进入休息阶段，晚餐宜七分饱，千万不要为了一时口舌之欲而增加肠胃负担。

图片来源：网络，侵权请联系删除

02 宜清淡、忌油腻

在饮食方面，最好还是以清淡为主。对于饮食清淡并非是只吃蔬菜，不吃肉，清淡饮食是在膳食平衡、营养合理的前提下，口味偏于清淡的饮食。从营养学角度来说，清淡饮食最能体现食物本身的味道，最大程度地保存食物的营养成分。

饮食是每个人每天都需要做的一件事，合理饮食对胆囊健康尤为重要！

图片来源：网络，侵权请联系删除

03 迈开腿、多喝水

多喝水多排尿可以加快不仅可以加快身体的新陈代谢，还可以起到稀释胆汁的作用。

04 养成良好的睡眠习惯

睡眠对我们每一个人来说是非常重要的。我们每天需要6-8小时的睡眠以休整和重新焕发活力。与其花钱吃保健品，不如睡个好觉。尤其是消化系统，一天高强度的工作后，需要得到充分的休息，让胆囊好好储存胆汁，为明天做准备，经常熬夜对肝胆的刺激是非常大的。

05 甜食要控制，三分甜即可

脂肪的形成很多情况是因为糖过量，人一旦发胖，会引起胆固醇分泌增加，从而促使胆结石的发病几率。

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06 远离烟酒

吸烟酗酒本身是一种对健康影响极大的行为，损害肺部和胃肠等其他消化器官的功能。并不是仅仅对胆囊才有影响。

吸烟、酗酒都可引发胆囊强烈收缩而致胆绞痛，因此应该戒掉最好。