每天都睡十几个小时，也不运动，每天就是躺着玩手机，一年半了，我该怎么办才能改变现状？

马上找个工作或者出去旅游散步四处走走，再看手机眼睛就要废了身体也废了，走出家门不仅活动锻炼了身体，也控制不玩手机了！想一下没有好的眼睛是多么痛苦的事，现在玩手机和吸大烟一样控制不住，只能强行戒一段时间控制住习惯就好了。

每天都睡十几个小时，也不运动，每天就是躺着玩手机，一年半了，我该怎么办才能改变现状？

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再这样下去会坐吃山空，同时手机玩的时间过长会伤眼睛，也会熬坏身体，时间长久不运动，慢慢的会出现四肢没力的现象，想想天天这样睡十几个小时，就算健康的人都会睡出病来，首先最重要的一个要知道就是，如果再不改正这种懒散的恶习，到头来会变得一无所有。

还将会毁了自己的一生，手机在生活中能帮到你的忙，带给你快乐，但是要适当使用不能着迷像中魔了一样无法自拔，这样可能害了你，工作之余玩玩手机娱乐一下，打发时间还是可以的，但是不能因手机放弃了自己该的事，白白浪费了自己的宝贵时间。

既然你已经想改变你目前的生活状况，这就对了，想通了，证明此时你也都玩够了，头脑已经清醒过来了，知道自己如果继续这样玩下去，每天睡十几个小时的后果会怎样，也可想而知了。

建议你从现在开始出去，找份适合自己干的工作，然后踏踏实实的上班赚钱，为生活，为给辛苦把自己养大的父母争口气，出人头地，这是人生唯一的出路，就是靠自己勤劳的奋斗，获得满意的成果，这也是自己想要的生活和父母亲人看到的结果，祝你成功。

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一一我想知道你多大了，每天能睡十几个小时，也不运动，就是躺着玩手机。那么开门七件事，紫米油盐酱醋茶都谁来管？

一一吃父母啃老，心中根本没想过生活过日子最起码的开支花销。也只有父母能包容你这个永远长不大的孩子。要是结婚成家了，媳妇看到你颓废无所事事的样子，一天得打八遍仗，你还能躺得住？还能心安理得地躺一年半？

一一还好，终于想要改变现状了，发出了灵魂般的思考和提问:“我该怎么办才能改变现状？”

一一很简单，一天睡6一7个小时，从床上爬起来，放下手机，走出屋外。看看外面的景象，看看路上奔跑的汽车，看看各行各业忙碌的身影，看看大自然的景色，看看周边日新月异的变化。你想参加到哪个行业中来，就去试试，只要你有想找工作的愿望，就能找到适合自己的工作。

一一对自己有一个定位，即不好高骛远，也不自卑无所适从。过去说三百六十行，行行出状元，现在看，可干的行业远远超出了三百六十行。当你迈出家门一小步，对你的人生可能就是一大步。去工作去学习，只有行动起来，才能创造出自己需要的一片天，彻底改变目前无所事事，无饥六瘦的懦夫懒蛋的境况。

一一站起来，走出去，神清气爽的迎接属于自己的未来！

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就算是玩手机，也要玩有价值的，比如说刷头条，还能够赚金币[偷笑][偷笑]

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如果一直生活在一个人的世界，会慢慢失去动力，而与他人的联结或许能激发你对生活的热情。

先去找一份简单的工作，服务员、淘宝客服、超市理货员都行，先让自己动起来。有了工作，就会有正常的作息，也会认识不同的人，改变一直闷在家里的状态，给生活带来一丝生机。

我差不多也是个缺乏热情和活力的人，如果不上班，我会一直赖在床上不起来，脑子昏昏沉沉，而上班就不一样了，要与他人接触，要遵守纪律和规则，要创造一点价值，这是我现在生活的动力。希望可以对你有些帮助。

每天都睡十几个小时，也不运动，每天就是躺着玩手机，一年半了，我该怎么办才能改变现状？

生活靠自律，对自己每天的生活要有个恰当的安排。我认为应该增强自信心，先锻炼下身体，让自己充满活力，然后找份工作，有节奏的生活。