退休一人在家，没什么爱好，很孤独，有什么好的建议吗？

60后、70后小时候生活艰苦，基本没培养什么兴趣爱好，尽管如此，辛苦了大半辈子，也应该好好享受退休生活。

一是可以去上老年大学，学摄影，唱歌，画画，做菜等，多交朋友，培养兴趣爱好。

二是可以参加户外运动圈子。如徒步群、跑步群、聊天群等，同同龄的朋友多互动。

三是可以参加坝坝舞团队，既锻炼身体，又充实了自己。

四是可以同儿女辈、孙子辈多互动，帮他们做力所能及的事，融入他们的生活，享天伦之乐。

五是可以去城郊找一块地，栽花种菜，春耕夏种秋收，自得其乐。

六是学着打理自己，打理家，过一个精致的晚年。

人生短短，前半辈子为生活奔波，退休了，要过好自己，为自己而活。退休后要看透人生、尽情珍惜、享受人生，不要再去包揽社会、包揽子孙的琐事。更不要自以为是，倚老卖老，说起话来居高临下，既伤人，又伤自己。人老了更要懂得尊重，要理解、看淡人生，道法自然，泰然处之!

退休一人在家，没什么爱好，很孤独，有什么好的建议吗？

退休一人在家也有干不完的事儿啊！我就是一人在家，虽然没有特别的爱好，但整天忙得不亦乐乎。没觉得比上班轻松。更不觉得孤独。

我2017年9月退休。从退休那一天开始，我直接关闭了自己经营14年的公司，就为了能有个闲暇时间归自己独自享用。

我打理行囊，跟随户外团队，去新疆、走西藏、跑遍甘南川西。还有福建、云贵等地。到珠峰大本营后，被珠穆朗玛峰的壮观感动了，于是回家后又去尼泊尔，在珠峰南坡徒步一个星期，风餐露宿地到达了安纳普尔那雪山脚下。就为了看一眼雪山的日出日落，拍下了那壮观的一瞬。

徒步旅行的时候，我有时一天竟然走了39公里。人的能量真是潜力无限。

赶上先生假期的时候，我们会自驾游东北地区、呼伦贝尔大草原，三江平原，走边境线，欣赏对面异域风情。那份惬意与悠然真是上班人无法感受和体会的。

因为我心里没有对工作的牵挂和惦念。人说无事一身轻，我就是那一身轻松之人。

在家闲暇的日子里，我每天早上打理先生的早餐，六点钟目送先生上班后，我进屋打扫庭厨，我的房子近300平米，我不能一次全部打扫干净。我每天打扫几个房间，基本上是一周循环打扫一次。

我有个花园，前几年我上班的时候，花园里除了草皮就是果树和玫瑰树，我不需要打理，会在春天赏花，秋日尝国。

退休后，我把花园变成了菜园，春天到来的时候，我种上各种蔬菜。也没忘了在边边角角种上花花草草的。

整个春夏秋，我都在打理菜园里的作物。每年三个季节的蔬菜，都是吃我亲手种植的无公害产品。

我在种菜的过程中找到了喷洒白醋溶液杀虫的好办法，因此，自我感觉自己有半个农人天分，更加骄傲与快乐。

休息的时候，我会在头条上分享我的菜园，分享我的铁路老本行，即全中国的中东铁路火车站和中国铁路火车站的百年风采。

有时候会想起年轻时的往事，也会提笔尽书那些一往情深和家长里短。

想到小时候的事情就想到了中学、大学同学，于是约他们喝酒、旅行、小聚。

雨天不能在菜园里作业的时候，我会经史子集、诗词歌赋、孔孟老庄、道家禅家地尽情浏览，不觉间就激发了自己的诗兴，如果不提笔抒怀，都觉得憋屈。于是，诗歌散文于我的笔尖尽情流淌。

每天傍晚，我会准备先生喜欢吃的晚餐，随着音响中的致爱丽丝一起，演奏锅碗瓢盆交响曲，同时我的饭菜飘香便无孔不入地充满整个房间。

先生到家后，我们共同举杯小酌，聊一下天南地北、近期新闻、孩子老人，还有院子里的花草果蔬，猫狗的表现。

我会西班牙斗牛士一样风快地洗好衣服，我会修理家里所有的电器、我能独自换下3.6米举架上的灯泡。我独自给地板打蜡。我会操作缝纫机、也会操作无人机航拍风景。我能独自装修新、旧房子，无需先生费心插手。

退休四年来，我把自己从职业女性，变成了地地道道的东北女汉子，我无怨无悔、自得其乐。

乐趣已是寻不完，又哪得功夫孤独。

希望你也忙起来，否则会生病，会给正在奋斗的儿女带来麻烦！

退休一人在家，没什么爱好，很孤独，有什么好的建议吗？

我也是退休后一个人在家。我一天的时间大概是这样子的：

第一阶段。早上六点半起床，洗漱，上厕所，然后喝一大杯温开水。七点十分左右外出跑步，热身十五分钟左右，跑步五至七公里（配速五分半到六分半），拉伸十五分钟左右，这样差不多就是一个小时到一个半小时。在回家途中买早点带回去，换换衣服吃早点。

第二阶段。九点左右，在周边的超市或菜市场买点肉类和新鲜蔬菜水果，十点前回家。然后上网，边上网边玩手机，刷刷头条，抖音。

弟三阶段。十一点半左右，做饭，基本上是一荤一素和一个半荤半素三个菜。很少买外面的熟菜（觉得不卫生）。十二点过一点午饭。

第四阶段。十三点左右到十五点，躺在沙发上玩看电视边玩手机，能午睡就自然睡（不敢睡太长，怕晚上不好入睡）。

第五阶段。十五点到十七点，到外面的小公园散散步，做做拉伸，有时看看棋友下象棋。

第六阶段。十七点左右，慢悠悠回家，慢悠悠做点晚饭（和中午差不多）。有时不想做，就在外面吃玩刀削面之类的。晚饭喜欢喝点酒（一两到二两左右）。

第七阶段。十九点左右出门溜达溜达，二十点回家。我不爱看新闻联播，因为手机上都有。

第八阶段。回家后看看喜欢的电视（我喜欢军旅类的，是爱奇艺ViP会员），同样是边看电视也玩手机，经常是为了一两个电视场面回看[呲牙]。

第九阶段。二十一点左右洗漱，二十二点半左右上床睡觉。

一天九个阶段完成任务，明天再见。明天会更好！[加油][加油][加油]

退休一人在家，没什么爱好，很孤独，有什么好的建议吗？

我觉得只要你干就有干不完的事，怎么会没得事做呢？学习呀，只要学习，就有乐趣。

拿我来说，虽然我还没有到退休年龄，但是我不想去找钱了，在家里耍。前段时间没有接触今日头条，在家里学象棋，在电脑上看视频讲解，看到精彩处，就按下暂停键，用手机演示，用软件拆解，然后在QQ游戏上找网友下。为了印证自己的棋力，偶尔又到棋摊去下两盘，时间长了，我的棋力就长进了。

后来，我偶然间接触了今日头条，又找到了乐趣，一天刷金币，然后发作品，感觉不知不觉就过了一天。

退休后一个人在家，可以练太极，学书法，散散步，跳跳舞等，要动静结合，要把身体健康放在第一位。首先是头脑不能闲着，那些得老年痴呆的就是由于老了长时间没有动脑造成的，随便干哪样，只要感觉到乐趣就行。

退休一人在家，没什么爱好，很孤独，有什么好的建议吗？

退休人员的确无聊孤独无所事事，其实应该自己找乐打发时光，旅游，看看祖国大好河山，多多看看书了解一下历史，参加一下体育锻炼，打打乒乓什么的，练习写字，和老朋友叙叙旧，喝点小酒，总之选择的方式很多，就是别懒惰，动起来，增加广泛爱好，一定挺好的，上上老年大学，会结交新的朋友，都是不错的。

退休一人在家，没什么爱好，很孤独，有什么好的建议吗？

其实退休一个人在家，只要自己想动很多办法。我也是退休老人，一个人在家，我觉的时间过了太快了，不够用。我现在每天除了收拾房间，稍微运动下，就是看今日头条，写评论，写文章，写回忆录(己写六章了，快写完了，有写五万多个字了)每天忙而充实，不在闲着无聊，胡思乱想。每个人的生活方式不同，其实有很多方法，看你感不感兴趣。比如在家可以:听听音乐，做做操，看电视剧，养花，做美食。在外面可以:跳广场舞，散步，出去旅游，和朋友聊天喝茶，上老年大学，等等。只要你愿意有很多种生活方法。退休了有大把的时间，其中有一种就能使自己活的快乐！