如何在最短时间内忘掉失去亲人后的痛苦和悲伤？

黯然销魂者，唯别而己。失去亲人的痛苦是漫长而难以言表的，没有谁愿意经历，但也没有谁能够避免，我们所能做的，只有在失去亲人以后，尽可能走出这种痛苦，让亲人安心离去，让自己重新振作。

1.大哭一场。尽情大哭，如果悲伤过度暂时哭不出来，可以细数亲人生前善待自己的种种回忆，促使眼泪尽快释放。

2.用心用情办好追悼会。亲自帮亲人更衣、沐浴、化妆等，做好细节，让亲人安详地离开，让自己内心得到的安慰。

3.可以搬家，换个环境生活。换个新的环境，封存对去逝亲人的记忆，避免睹物思人。

4.可以去寺庙走走，感受轮回，寻一方净土，寻一份清净与慰藉。

5.可以进行心理抚慰，心理医生会用专业的手法疏解你的悲痛。

6.不让自己有空闲时间。制定一个积极向上的作息计划，尽量不给每天的时间留下空闲，然后全身心投入到完成这些计划的状态中，逐渐降低对亲人思念的频率，直到彻底释怀。

如何在最短时间内忘掉失去亲人后的痛苦和悲伤？

想要在最短的时间忘掉失去亲人的痛苦和悲伤是不可能的，我老公是一六年十月份因心梗去世的，突然间的就走了离开我快200天了，我的心依然是那么的痛，心像被掏空了一样，没着没落的，不想出门，不想做任何事情，就想把自己封闭起来，不和任何人交流，都说时间是疗伤最好的良药，可我觉着时间越久心里越难受，时间越久老公离我越远，老公的离去让我成了没人疼没人爱的多余人，心里别提多难受了，怎么可能忘了他呢？

如何在最短时间内忘掉失去亲人后的痛苦和悲伤？

首先，失去亲人是生活中重要的事件。对于重要事件，无论好的让人高兴的，还是坏的让人痛苦悲伤的，人的大脑都需要有个适应过程。人的大脑不是为了感知幸福或是悲伤的情绪而存在的，是为了让人尽快的适应环境，更好的生存下去的。因此，每个人无论遇到多么痛苦的事情，即使不特意的去做什么，都总会过去的，换句话说就是人总会适应的。当然这需要时间。

其次，适应新的情况的时间，也就是从悲伤的情绪中走出来的时间，每个人是不一样的，因人而异。这要看人的气质类型。多血质和黏液质的人容易应对环境变化，走出悲伤情绪的时间就比较短；而胆汁质尤其是抑郁质的人适应环境的能力就不强，容易陷在一种情绪里出不来。因此，不要急于摆脱痛苦的情绪，不要给自己压力，根据自己的气质性格特点，做适当的调整，顺其自然，时间会冲淡一切，不然会适得其反。

第三，当然，面对失去亲人的打击的痛苦悲伤，可以试着条件自己的情绪，比如静下心来重新评价失去亲人带给你的实质影响；找朋友喝喝酒，诉说自己的悲伤，寻求亲友的安慰和帮助；从事体育活动或是暂时回避这种情感，不去想，让时间来平复心情。

最后，如果经过了一年到一年半的时间，还是从这种悲伤情绪里出不来，那就要重视起来，因为这意味着已经出现心理问题了，需要找专业的心理医生进行心理咨询，寻求帮助。

如何在最短时间内忘掉失去亲人后的痛苦和悲伤？

在最短的时间里忘掉失去的亲人是不可能的，我父亲脑出血住在重症监护室十天后醒来，病情刚有好转又出现心梗，就离开了我们，在重症监护室时医院也给我们发了病危通知书，这按说应该有心里准备吧，但是我还是从失去父亲的阴影里走不出来。

现在想那时我已经得了抑郁症，我父亲去世后，我就一直在妈妈身边陪着她，怕她难受，我下班就和儿子一起回妈妈那吃住，我儿子那时八岁，正是淘气的年龄，他在那能让我妈分散一下注意力。

我真的没有我妈妈坚强，妈妈在我面前没有流一滴眼泪，我那时是一提我父亲我就掉眼泪，不能说这事，我那时要在外面看见有个骑车的人像我爸的，我就骑着车子追过去看，非要看看是不是我父亲，我就认为我父亲没有死，他还活着。我那时戴孝就戴了一百天，别人说不用戴那么长时间了，过了七七就可以了，我就要戴到一百天。

今年是我父亲去世27年了，每当我想起我父亲没有享过退休后的福，没有让我好好地照顾他，我的眼泪就止不住地流，我真的想我父亲，真想在梦里见到他。没有办法，失去的就不会回来，我只有把我妈妈照顾好，让我父亲放心，才是硬道理。

如何在最短时间内忘掉失去亲人后的痛苦和悲伤？

忘不掉的，怎么忘掉呢，那些说三年五年十年八年以后会淡忘的，其实不是淡忘，而是藏在心里了，看着家里其实都是一模一样的布置，什么都没变，却又什么都变了。看到一句话很贴切：他们只是提前去下一世布置你们的家了，正如这一世他们先来一样。所以啊，时间到了又会在另一个地方重逢了。

如何在最短时间内忘掉失去亲人后的痛苦和悲伤？

失掉亲人的痛苦和悲伤是由两部分构成:一是对亲人的关心帮扶照顾的依赖和依靠；二是对亲人的情感寄托。

对亲人一直给予的无私关心帮扶照顾，会随着亲人的失掉而失掉，这只能是通过自己的努力，使这些帮扶支持的失掉对自己生活工作学习的影响，尽快减少或让自己尽快地适应。

至于情感的损伤，那就得自己调整，将以前亲人间的倾诉交流、建议鼓励尽快地转换为，对逝去亲人的美好回忆，并将这种美好回忆化成一种图腾，成为余生一种美好又宝贵的精神财富。

狮子就经常想到自己的爷爷奶奶，想到小时候和他们一起欢快有趣的场景，从来没有一丝伤感，满是幸福感恩的记忆。