空腹血糖8.5，饭后两小时16，应该怎么办？

空腹血糖8.5，饭后两小时16，这组数据显然是超标了，应该去医院再做一次复查，如果做出来的数据还是超标，那么就确定是糖尿病无疑。

知道自己是糖尿病患者，就要在医生的指导下吃药，通过药物控制住血糖；平日里饮食要清淡，并且减少食量七、八分饱即可；还有就是保持一个良好的心态，每天坚持运动等等。

总而言之，糖尿病患者一要吃药，二要懂得保养身体，这样才能避免糖尿病并发症的发生，使自己活得长寿。

否则一旦出现了并发症，后果真的不堪设想…

空腹血糖8.5，饭后两小时16，应该怎么办？

把食物分成几类：一类是碳水化物，也就是我们平常吃的主食，包括淀粉、糖类，也包括某些蔬菜中的淀粉，比如土豆、地瓜、山药、莲藕等，这类食物要适量。二类是脂肪，包括植物油、动物油，减少摄入。三类是蛋白质，包括肉、奶、蛋、大豆，不能不吃，也不能多吃，每天200ml牛奶，2两以内的肉，一个鸡蛋，少量大豆制品，这样蛋白质的来源应该足够。三类是盐，每天不能超过6g盐。四类是酒，尽量戒酒，必须饮酒的话，也得少量。五类是膳食纤维，蔬菜中含有丰富的膳食纤维，不限量，水果虽然膳食纤维丰富，但含糖过多，应该少量。糖尿病饮食应该定时定量，即容易控制血糖，也能预防低血糖。

运动要做到规律，一周五次，或者每天一次，每次30到60分钟。

降糖药最好在医生的指导下选择，不仅要根据你的身体状况，还要根据血糖情况来选择。可以选择二甲双胍，空腹血糖高，可以选择格列美脲之类的药，餐后高可以选择阿卡波糖之类。

（1）饮食和运动控制得好不好，药物用得是否合理，可以通过测血糖来看。

（2）糖尿病就得“管住嘴，迈开腿”。

空腹血糖8.5，饭后两小时16，应该怎么办？

从目前的血糖值来看，不管是空腹血糖，还是餐后血糖，均是偏高的。如果排除血糖测试错误的可能，那就只有一条有可走——老老实实控糖！

①正常人的血糖值水平：空腹3.9~6.1mmol/L；餐后血糖<7.8mmol/L

可以看出，现在不管是空腹血糖值，还是餐后血糖值，已经均超过了正常水平。尤其是餐后血糖，已经严重超标。

②若是还没有确诊为糖尿病，建议赶紧按正确的测血糖操作流程，复测一次。如果血糖正常了（可能性比较小），那说明前两次操作可能存在误差。

如果血糖依旧偏高，建议医院复查血糖水平，以明确诊断。

③若是已经确诊为糖尿病，我们就来看看这张表格：

可以看出，空腹血糖水平属于不良；而餐后血糖属于极其不良。此时，还不赶紧老老实实控糖，难道是想等着并发症找上门吗？

说到底，就还是控糖的五驾马车——饮食、运动、药物、血糖监测和药物。

我之前的很多文章中，已经有过详细介绍，尤其是专栏里面，介绍了——糖友关系的问题，以及糖友的饮食问题。有需要详细了解的朋友，可以去我专栏看看。

这里，我就简单介绍下：

①饮食+运动，属于控糖的基础，不管是否服用降糖药，这两项都是必须，而且是糖友一生都要坚持的。

②药物，糖友需要将自己的情况，如实反馈给医生。然后，由医生来决定你，是否吃药，或者增减药物。

③血糖监测，指导饮食、运动、以及用药

④教育，也就是不断学习糖尿病相关知识，尤其是糖友饮食相关知识，这确实是一门学问。

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空腹血糖8.5，饭后两小时16，应该怎么办？

空腹血糖8.5mmol/L，饭后两小时血糖16mmol/L，这是典型的糖尿病患者血糖失控的表现。无论是刚发现的血糖升高，还是已有常年糖尿病病史患者的血糖失控，出现这样的情况都得及时进行干预和治疗。

正常情况下，空腹血糖标准为＜6.1mmol/L，餐后两小时血糖＜7.8mmol/L，而糖尿病的诊断标准为空腹血糖≥7.0mmol/L，餐后两小时血糖≥11.1mmol/L。如题中所述的血糖标准，无论是空腹血糖还是餐后两小时血糖，都远远超出了正常范围，已经可以明确诊断为糖尿病。一般来说，有这样的血糖升高情况，都是已有长时间糖尿病病史的患者。可能是病情加重，或是其他因素所致的血糖失控。

而对于该类患者来说，血糖失控的危害是极大的，长此以往会大大增加并发症的发生风险。这也是为什么糖尿病患者会随着病程的延长，并发症的发生率随之增加。有研究表明，糖尿病患者3年以上发生并发症的概率为46%；5年以上的患者大约为61%以上；10年以上的患者几乎100%的发生并发症。只不过，并发症的严重程度可能不同。因此，对于题目中所述患者，把血糖降下来是首要任务。

糖尿病患者对血糖的管理是一个复杂的过程，其中任何一个环节出现失误，都可能导致血糖失控。而对于患者来说，需要找到适合自己的降糖方法，最好是能找到血糖失控的根源，比如说常见的饮食问题等，尤其要警惕病情加重的风险。无论如何，患者要做的就是双管齐下，即药物治疗和非药物治疗并重，尽快把血糖降下来。具体来说，就是我们一直强调的五驾马车，即药物、饮食、运动、血糖监测和健康教育。

1、药物治疗：若突然出现血糖失控的情况，应该警惕病情加重或是并发症发生的风险，及时找医生调整用药方案，选择加量或是更换其他药物治疗，必要时还需开始胰岛素注射治疗，以把血糖降下来，一定要遵医嘱调整。比如如果餐后血糖升高严重者，可选择瑞舒米格列醇片，该类药物属于α糖苷酶抑制剂，可延缓碳水化合物的吸收，降低餐后血糖，十分适合以餐后血糖升高为主的中国糖尿病患者。

2、饮食疗法：餐后血糖失控很大程度上与饮食相关，对于该类患者一定要找到适合自己的饮食疗法，需要从中慢慢摸索，并借鉴控糖达人的经验。

一般来说，基础的原则就是要严格控制每天饮食摄入总热量，在此基础上注意食物之间的等量代替原则。可将食物分为谷薯类、菜果类、肉蛋类及油脂类四类，根据不同食物所含热量进行计算，主食要增加粗粮摄入，远离肥肉、油炸食物、甜品等高热量食物，能吃硬的就不吃软的，吃饭按照蔬菜—主食—肉类—汤的顺序吃。总之，就是要保证食物多样化的同时，控制好三大营养物质的摄入比例。

3、运动疗法：对糖尿病患者而言，运动可改善胰岛素抵抗、辅助降低血糖，尤其是餐后血糖，帮助减少降糖药用量。糖尿病患者的运动并不是随意为之，需要个体化的合理安排，还需持之以恒，如此才能达到目的。

适合糖尿病患者的运动应以有氧运动为主，比如走路、慢跑、骑自行车、爬山、健身操、太极拳、游泳等，患者可根据自身病情和爱好随意选择。另外需要注意运动量的权衡，一般以感觉微微出汗、轻松愉快，稍微乏力，休息后缓解为宜，切忌过量运动，运动中要警惕低血糖发生。记住无论怎么运动，有效的运动一定是持之以恒，有规律的。

空腹血糖8.5，饭后两小时16，应该怎么办？

空腹血糖8.5，饭后两小时血糖16，可以分两种情况来分析，如果您以前没有被确诊糖尿病，那么首先让我们来看看糖尿病的诊断标准是什么？

糖尿病的诊断标准是：空腹血糖大于7.0mmol/L（至少8小时未进食水）餐后2小时血糖大于11.1 mmol/L随机血糖大于11.1 mmol/L。正常人空腹血糖不超过6.1mmol/L，餐后2小时血糖不超过7.8mmol/L。从糖友提供的血糖值：空腹血糖8.5，饭后两小时血糖16看，很明确您的空腹血糖和餐后血糖都达到了糖尿病的诊断标准。

如果还想进一步确定诊断并初步确定自身胰岛功能的话可以到医院做个糖耐量实验。 糖耐量试验（OGTT）是指以75g无水葡萄糖溶入200-300ml水内，口服5分钟内服完，从服第一口开始计时，服糖后30分钟、1小时、2小时、3小时取血检测。 试验过程中不得喝茶、咖啡、不吸烟、不做剧烈运动。试验前停止可能影响OGTT结果的药物如避孕药、利尿剂等3-7天。根据血糖值和现存胰岛功能情况合理、科学的选择用药治疗。

糖尿病诊断是依据空腹血糖，任意时间（任意时间指一日内任何时候，无论上次进餐时间及食物摄入量）血糖或糖耐量实验中餐后2小时血糖值来确定的。

其次，如果您已经确诊是糖尿病，空腹血糖8.5，饭后两小时血糖16，很显然血糖控制是不达标的。可能的原因就不好确定了，有可能药物剂量不足，没有严格控制饮食，或缺乏有效的餐后运动。建议您最好去看医生，明确原因后进行调整。糖尿病患者需要在专业医师的指导下，按时服药、严格饮食控制、科学的运动，定期血糖监测并时时做好心理调整，保持乐观积极的心态，才能很好的控制血糖，健康长寿 。

张景芸 单位：北京丰台医院 药事网成员 2018年9月29日

空腹血糖8.5，饭后两小时16，应该怎么办？

都说糖尿病是一种富贵病，正是现在人们的生活条件好了，吃的多了，吃的甜食也多了，所以一些富贵病也找上来了。在好多年前糖尿病这个词还是新鲜，但是最近这些年，很多人都得了糖尿病。糖尿病正常的范围在4.4和6.1之间都属于正常的。这个是空腹的一个范围。当然了，如果饭后再测肯定是不一样，要比空腹的要高。如果说空腹血糖在8.5，那血糖是有点高。饭后两小时基本上是在8~9.5之间属于正常的，但如果饭后两个小时是16的话，那就的确有点太高了。应该怎么办才能够把血糖值降低呢？

第一要做的就是赶紧吃药。而且要按照医生叮嘱的，药的量和次数来吃。而且每天要坚持饭前饭后测血糖。一周以后到医院，再请医生给予指导。

第二就是在饮食上做调理。一些含糖量的东西一定要杜绝。另外一点就是淀粉类的食品一定要少吃，尽量不吃。

第三就是一定要戒烟戒酒。因为糖尿病可以并发多种病，所以说最好不要抽烟也不要喝酒。

第四就是，一定要少吃多餐。而且一定要多吃蔬菜，尽可能的少吃主食，尤其是面食。蔬菜可以吃空心菜，苦瓜，白菜，冬瓜，芹菜，西葫芦。这些菜对降血糖有非常大的作用。

另外就是，要多运动，每天有散步，每天走路要不少于15,000到20000步。也就是说管住嘴迈开腿，你的血糖才能够降下来。