你觉得什么习惯最值得坚持？

1、恪尽职守的习惯。在自己的岗位上尽职尽责，无需豪言壮语，默默行动会诠释一切。敢于担当，乐于担当，勤于担当，严于担当，善于担当，精于担当，勇于担当。将恪尽职守的习惯紧贴胸口，携着它上路。

2、善于拒绝的习惯。生活上拒绝大手大脚，奢侈浪费，盲目攀比，贪图享乐。工作上拒绝拈轻怕重，患得患失，好大喜功，玩忽职守。学习上拒绝一曝十寒，囫囵吞枣，浅尝辄止，好高骛远。人际关系上拒绝睚眦必报，趋炎附势，薄情寡义，虚与委蛇。用拒绝换来磊落，换来尊严，换来高洁，换来问心无愧的一生。

3、踏实做事的习惯。重实际，讲实话，出实策，鼓实劲，办实事，求实效。务实敬业，务实开拓，务实奋斗。

4、严于律己的习惯。常想立身之本，常修为人之德，常思贪欲之害，常怀律己之心。管得住欲望，抗得住诱惑，把得住小节。心无妄思，足无妄走，人无妄交，物无妄受。洁身自好，防微杜渐，警钟长鸣。

5、扬鞭催马的习惯。始终保持开拓进取、争先创优的锐气；始终保持攻坚克难、奋勇争先的豪气；始终保持蓬勃向上、奋发有为的朝气，始终保持披荆斩棘、勇往直前的勇气，站在新起点，孕育新希望，奋进新时代，铸就新辉煌。

你觉得什么习惯最值得坚持？

1.戒糖后，皮肤好了很多，不怎么长痘痘。

2.吃饭只吃七分饱，晚上8点过后不再进食，体重控制得刚刚好，整个人也轻盈许多。

3.每天早上一杯温开水，这个习惯保持了很多年，睡醒一觉嘴巴干，早起很适合喝一杯温开水，也促进肠道蠕动，唤醒身体。

4.减少肉类，肉类吃多了整个身体都不好了，比较躁，脸上也感觉更加油腻感。

5. 每周五天工作日在室内太压抑，周末休息的时候必须有一天出去户外活动，野餐、跑步、爬山……都可以，只要是户外活动就很好，让身体接触大自然，放松身心。

6.休息日早起去菜市场选购新鲜的蔬菜水果、活蹦乱跳的鱼虾，回家自己做饭，不管是选食材、摘菜，还是切菜和烹饪，感受生生活的烟火气息，内心宁静。

7.看书，静静地看书，心无旁骛地看书。书中自有颜如玉，看书除了涨知识，更是让自己全神贯注安静下来的好习惯。

8.闲暇时，多做自己擅长的事，下厨、画画、养花、弹吉他、摄影……只要是自己感兴趣的，做起来能让自己觉得开心的事，都可以。

9. 还有一个差点忘了，不用洗面奶洗脸，以前总觉得脸上油腻，得用洗面奶洗脸去油，然而这个是错误的，洗面奶破坏了脸部皮肤黏膜，更容易长痘毛孔粗大，已经用清水洗脸一年多，感觉脸部皮肤改善了很多，脸上有点油是正常的，起到保护作用，不用过度清洁哦！

你觉得什么习惯最值得坚持？

我觉得最值得坚持的习惯第一个是: “学习”的好习惯每个人每天都在不断的学习，因为人要学到老活到老嘛，更何况我们每天每时每刻都在接触着人和事哪怕是别人的一个好的小细节都值得我们去学习！当然学习一定要学习别人的优点，取长补短！

第二个是“做人”的好习惯，比如尊敬长辈 孝顺父母 勤俭节约 做一个诚实守信的人！

第三个是“礼貌”的好习惯 比如 进别人的房间要敲门， 礼貌用语 不乱翻别人东西 在公共场合要安静！

第四个是“卫生”的好习惯 比如 不乱丢垃圾，不随地吐痰，垃圾分类！

第五个是“安全”的好习惯 遵守交通安全法规，遵守公共秩序 不玩火

你觉得什么习惯最值得坚持？

具备一个良好的生活习惯是最值得我们去坚持，这也是成功人士的唯一共性！

个人认为有以下十点与我们悉悉相关：

第一，早睡早起

使我们精力旺盛，思维敏捷，头脑也更灵活，学习工作上也能更高效去完成；

第二，坚持锻炼

人生最重要的是有个健康的身体，身体是革命的本钱；每天必须安排一个小时时间镀炼；例如：瑜珈，太极跑，打羽毛球，打乒乓球，打太极，练八段锦等等；

第三，定期体检

每1一3年去医院做个体检，建议老年一年做一次体检，年轻人三年做一次体验，当然视情况而定，但不能超过三年；若查出问题，可及时治疗；

第四，按时睡觉

睡眠的好坏，直接影响一个人第二天的精神状态与工作效率；还影响人的生长发育；

第五，坚持学习

学习能提升自我修养同时能提高生活质量，无论你做什么行业，要想持续良好的发展都离不开学习；不能固步自封，必须与时俱进；

第六，坚持写日记

每天坚持写日记，可总结一下一天发生的事件与经历，这样随着你年龄的增长它就会成为你最宝贵的财富，你可以用它创造更大价值；而且你会更加了解自已的本性；

第七，个人卫生

做到五勤，勤洗澡、勤换衣、勤刷牙、勤洗头、勤换床单，勤换枕套；

第八，坚持和谐的家庭关系

有一个和谐的家庭是世上最幸福的事；

第九，坚持理财

俗话说你不理财，财不理你；长久按计划理财，也可给生活上增点色彩；

第十，坚持护肤保养

护肤不但是女人每天要做的事，其实男人同样要学会护理；

最后，我想说的是生活的精髓就是―――坚持、坚持、再坚持！

你觉得什么习惯最值得坚持？

1.每天看书

2.每周有至少2次运动

你觉得什么习惯最值得坚持？

你觉得什么习惯最值得坚持？

不是有句话是这么说的嘛：身体和灵魂，必须要有一个在路上。

就我个人而言，非常赞同这句话，一度将它奉为心之所仰。

身体在路上，笼统来说就是运动了，那灵魂在路上，就是要攻心，重精神，重思想，所以，我认为阅读是必不可少的了。

那么，运动和阅读，为什么最值得坚持呢？

拥有一个健康的体魄，是我们人生最最宝贵的财富。

现在的人大多是办公族、久坐族、低头族，运动能力逐渐下降，生活中，我们不难发现，肥胖、高血压、高血糖、高血脂……等等，各种老龄化疾病正在越来越年轻化，就像帕金森这样的老年病也正在趋于年轻走向。

在中山大学附属第三医院神经内科门诊中，就发现了数例50岁以下的年轻患者。据预测，遗传因素在发病原因中仅占10%左右，缺乏运动、环境问题等生活方式问题，也是一个主要原因。

所以，合理地、适量地、规律地运动，能够增强我们身体各方面的机能和耐力，提高身体灵活度，增强我们的抵抗力和免疫力，从而降低许多疾病的发生。

运动的形式丰富多样，游泳、健美操、瑜伽、骑车、跑步……还有各种球类运动，在各种各样的走、跑、跳、投的练习之中，除了增强我们的身体素质以外，更能促进我们的心理健康，运动可以让我们产生血清素和内啡肽，内啡肽的功效是帮助我们减缓疼痛，可以恢复平静，并减少焦虑。

只有拥有一个健康的体魄和健康的心理，我们才能开始想要的一切。

俗话说：活到老学到老。莎士比亚也曾说过：生活中没有书籍，就好像大地没有阳光，智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。

我认为，阅读重视的是滋养我们的内心，丰富我们的内在，而非外在所见的物质财富。

每个人都希望自己的人生是有意义有价值的，我们的每一个经历也都在丰富着我们的生活和心智，而阅读就是在为我们的精神世界锦上添花，提升境界。

阅读的好处不胜枚举，先说这么点吧，至于如何去坚持，咱们后面再讨论。

我是@花小溪｜喜欢分享小确幸，用简单质朴的文字打动你的心。