“人老了，疾病缠身，生活真的很难”你怎么看？

我来回答这个问题。

我是一位疾病缠身的退休教师。退休前后曾经分别动过6次手术（胆囊切除、两次疝气开刀、胆脂骝开刀、两次冠心病安装支架），而且还有高血压病。象我这样一位年过70岁的老人，虽然说疾病缠身，病魔真的折磨我很难，但是我却活得非常潇洒、快乐。和年轻的健康人几乎没有二样。我的主要理念主要有以下几点：

第一，各种各样的疾病缠身是人的正常现象。一个人如同一台日夜不停工作的机器，运转了六、七十年，机器出现故障是正常的现象。人老人，各种器官老化、硬化，免疫力下降，出现各种各样的疾病也很正常。只是人与人之间存在的各种疾病，只是大小、多少不同而已。例如根据有关部门《中国心血管健康与疾病报告2019》报告，目前，中国心血管疾病的患者已超过了3亿。而其中绝大部分都是老年人。因此，老年人各种疾病缠身不足为怪。这是一种普遍的正常现象。只有正确认识这种正常现象，才不会杞人忧天，患得患失。才能够积极面对，积极治疗、保养，延长生命的时间。

第二，积极治疗，活得潇洒、快乐，这是面对疾病缠身的最好的办法。自从动完各种手术后，我就遵照医生吩咐，每天坚持服各种各样的药，而且还会坚持终身服药。另一方面生活照正常人的生活运转，喜欢干什么，该干嘛仍然干嘛。例如退休后10多年，我背包旅游走遍了大半个中国，而且还走出国门，多次游览了东南亚许多国家。仅泰国就去过4次。特别是2020年7月，我一个人背包从长沙出发，历经贵州、云南、重庆、四川、陕西、河南、北京、海南、广东等省市，历时半年多，于2021年2月返回家中。走万里路，读万卷书。人在旅途，天天过着寻找远方和诗的日子。谁也不会想到我是一位装了3个支架，已经是疾病缠身的老人。

第三，积极锻炼身体，提高身体的免疫力，这也是对付疾病缠身的有效办法。长年累月在外旅游，特别是逛景区，我把它当作锻炼身体的好机会。以步代车，每天步行超过一万步。例如我在新加坡旅游，居住在小印度街区，离新加坡著名景区圣陶沙距离有1O多公里，虽然说有公交车到过，但是我坚持步行，从清晨6点出发，足足花了近3个小时到达景区。既浏览了沿途城市风光，又锻炼了身体。

不外出旅游的日子，我都坚持每天去爬岳麓山。凌晨出发，步行两小时达到山顶。在山上和我们“得瑟”队（因爬岳鹿山结缘成立的爬山队）的朋友们一起喝茶、聊天，吃早餐。而后8点半左右大伙结伴下山，各归各家或单位。我和我的朋友们风雨无阻。不管寒冬酷暑，也不论风雪冰霜，10多年来，都坚持自律，每天去岳麓山打卡。有的上班队友，早晨因事情忙碌没有上山，傍晚时分也坚持去补上一课。虽然说每个人爬山速度有快慢，时间有长短，但是每一个人爬山都会出一身汗。即便是寒天冷冻的冬天也便如此。我爬山的效果就是装支架后，冠心病从未复发过。体重正常，其它的高血压等各种疾病的指标也恢复正常。这也是我常年累月坚持不懈爬岳麓山的动力。

以上就是我关于疾病缠身的体验和办法，供各位老年朋友们参考。

请各位参考。（图一至图三，为我们得瑟爬山队队友们合影）