二十多年烟龄，戒烟成功的前辈们都有什么反应，怎么坚持下来的？
本人30年烟龄。已经成功戒掉了9年多。说说戒烟前，咳嗽，气喘，大脑整天昏昏沉沉，可能是因为年纪大了，年轻时抽烟没有这种情况。2012.9.7开始戒烟。从那天开始到现在一口烟都没有吸。现在不气喘，不咳嗽，大脑也清晰了。现在闻到烟味都不舒服。唯一副作用就是体重增加了。戒烟的朋友们，注意一定要控制体重。
二十多年烟龄，戒烟成功的前辈们都有什么反应，怎么坚持下来的？
我10多岁抽烟，今年34岁，肺就不好了，从今年3月份开始我就控烟，从原先的每天一包多烟到每天不超出5支，到每天不超出3支，控烟有半年多，现在开始戒烟中，不心痒没烟瘾，没意外的情况下我戒烟算是成功了，所以要戒先控，能坚持控烟那戒烟就事半功倍！
二十多年烟龄，戒烟成功的前辈们都有什么反应，怎么坚持下来的？
感觉吸烟跟个人体质有关系，有的人吸烟身体就没有问题，但是有的人吸烟就不行。算是一个概率问题吧，如果为了身体健康，还是不要碰这个概率了。还有现在可多家庭都在县城，城市买了房，房屋空间就这么大，吸烟的话，味道不容易散，影响家人，特别是家里有孕妇，小孩的，为了家人，子孙也可能就会少吸烟，慢慢把烟戒了。
还有，现在烟价越来越贵，政府也倡导少吸烟，不吸烟，考虑经济方面也可能会慢慢戒烟。
但是，有一些行业的烟民可能不容易戒烟，从事体力劳动的，司机行业等。可能会由于生理原因，行业特殊性等其他原因，不会戒烟。
二十多年烟龄，戒烟成功的前辈们都有什么反应，怎么坚持下来的？
烟龄23年，戒烟第八年，坚持不吸就好了，或者偶尔吸了一支后一定要坚持戒烟，很多人就是吸了一支后就放弃戒烟了，而且平时少去或不去有人吸烟的地方，不要把戒烟的事放在心里，淡化它。
二十多年烟龄，戒烟成功的前辈们都有什么反应，怎么坚持下来的？
首先，自己要有决心，等一旦戒烟成功以后，你就会觉得不吸烟的好。同时要注意以下几点：
一，尽量远离吸烟的人群，也相当于远离了诱惑，这在以前禁烟之前是比较难的，大家都在屋子里抽烟，而现在要容易的多，大家抽烟都会在外面，不跟着出去就是了。
二，尽量少参加酒局，在酒桌上是最容易复吸的场合，很多人复吸都是因为喝酒开始的。
三，戒烟只要四天！第一天第二天相对容易，第3天是最难的！过了4天基本上就可以了，但切记不要抱着少抽的观点，就是一根也不抽！
做到以上三点，基本上就成功了
二十多年烟龄，戒烟成功的前辈们都有什么反应，怎么坚持下来的？
戒烟近二十年，最大的收获是，以前肺纹理不清变清晰了，更不可思议的是肺上钙化点尽然也消失。
没有什么坚持不坚持的。业力减轻了，自然不想抽，现在走路一见前面有抽烟的人，立马屏气绕道走，太反感烟味了！
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