长期抽烟的中老年人，千万不能立刻戒烟，这是为什么？
戒烟不难。关键是看戒烟的态度。说什么不能立即戒烟，戒了有什么什么副作用，我认为是为不戒烟找借口。我30年烟龄，已经成功戒掉了9年。我是突然戒的。1992年9月7号开始戒烟。一直到现在没抽一口烟。戒烟时期，就是觉得很无聊，好像缺点什么，手足无措。看别人抽烟就想抽，还是忍住了。以前抽烟，咳嗽，气喘，喉咙里有痰，现在不咳嗽，不气喘，喉咙里没有痰了。大脑也清晰了。唯一副作用就是体重增加了。
长期抽烟的中老年人，千万不能立刻戒烟，这是为什么？
长期抽烟的中老年人，因为长期抽烟尼古丁已经在他们的身体里，立刻就戒烟反而对身体不好。我的老伴就是这样抽烟已经五十多年了，他今年69岁了我就让他别抽烟了戒烟吧，他说好吧我试试看行不行，于是就立刻不抽烟了，可是一天二天三天还行，到了一个星期七天后就说不行了。
后来老伴对我说，我什么都能听你的，就是抽烟不能听你的我戒不成烟，因为我不抽烟就浑身不舒服，浑身没有劲老想睡觉。
后来没办法我也不管他了就顺其自然吧，只要身体健康就行了，可千万别有病，有了大病那该戒烟就得戒烟。所以说中老年人不能立刻戒烟，要慢慢戒烟直到戒烟成功。身体健康最重要！
长期抽烟的中老年人，千万不能立刻戒烟，这是为什么？
烟是没有好处，但吸烟的人仍然所爱，长期吸烟的人已有所依赖了，想戒，很难，除非是医嘱，不能吸了。吃了将近一辈子的烟，想戒很难，痼疾难改，能够做到少吃就不错了。
长期抽烟的中老年人，千万不能立刻戒烟，这是为什么？
我抽了四十多年烟，每天最少二合。去年抽烟咳嗽，因此就把烟戒了，现在一年多了，体重从120斤增到140多斤，以后再不要胖了。
长期抽烟的中老年人，千万不能立刻戒烟，这是为什么？
长期抽烟的人身体已经适应，突然立即戒烟身体有可能出现一些变化，因人的个体差异而定。
长期抽烟的中老年人，千万不能立刻戒烟，这是为什么？
这个观点不是医学观点。从医学观点说，吸烟危害健康，导致多种疾病，一个人应该立刻戒烟，早戒早受益，晚戒睌受益，不戒只受损。
民间认为戒烟要一点一点来，也不无道理，但也可忽略不计，戒就戒了，一下子戒掉更易成功。
不过分步骤戒烟也有好处，主要是心理上的，你心理上认为合适，会对自己戒烟这个行为作出有益的暗示，有益的暗示引导你的心情，使戒烟这个行为呈现积极向好的导向，平稳落地更易成功，不留心理后遗症，怀疑这怀疑那的。
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