春节到了，是不是应该吃饱了在减肥？
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春节到了，是不是应该吃饱了再减肥？
这里，我不明白您所说得吃饱了是什么意思，吃饱肚子，是实至名归的不饿着肚子，还是先不管二十一，胡吃海塞吃饱肚子在减肥。
要说减肥，无论在平时还是春节，都不能饿着肚子减肥，减肥也只是在原来基础上控制了一下全天能量的摄入，又增加了能量消耗。并不是只吃一样或几样食物，这不能吃那不能吃，而是同样食物多样化，全天能量设定，三大营养素比例适当，补充足维生素、矿物质、适量增加膳食纤维的摄入。
其次，要掌握好进餐食物的顺序，速度、次数以及食物选择的块头等。
总之，在春节，正在减肥的人，要注意:第一、不能饿着肚子减肥，也就是不能以不吃饭来减肥
第二、要避开一些高能量的食物，比如油炸食物、糕点类食物、动物内脏等
第三、虽然过年各种美食繁多，但也要继续保持以往减肥过程中好的习惯，不能抱有因为是过年，就放纵自己态度，吃任何东西都应该适量
春节到了，是不是应该吃饱了在减肥？
减肥不但得吃饱了，还得给自定个规划，必须的坚持没有什么大不了得，就怕半途而废，做起来挺难的，看你毅力了。
春节到了，是不是应该吃饱了在减肥？
⒈吃饱了再减肥的确有道理，不吃饭机体确实没能量供应消耗，但是“吃”也要合理、适量；
⒉“放肆”容易，“自律”很难，既然打算减肥就要从当下开始注意，即便不是适合减肥的时间那么也不要给节后造成过多的减肥负担。现在开始稍微养成营养搭配的习惯、学习减脂健身的科学知识，就算饮食热量难免高一些也没事，起码知道如何吃、怎么吃更有利于健康、减脂，而不是一味的推脱到节后。
“吃饱”这个词很有发挥性，怎么算吃饱？十分饱和八分饱的感觉是很不一样的，长期十分饱(有点撑)和长期八分饱(不饿不撑)是两种不同的状态。还有吃什么？吃碳水吃饱和吃蛋白质吃饱，或者吃零食吃饱的体型也是有差别的。
既然要减脂，那么建议在春节期间最好也是以蛋白质、蔬菜、白开水、清淡少油的食物为主，油脂高或者糖分高的食物也可以吃，浅尝一量口即可，不要停不下来的吃。
春节期间肉类很多，这也挺好，起码蛋白质丰富，相比较碳水来说，蛋白质也没那么容易发胖，只不过要讲究烹饪方法，少油、蒸煮为主。再搭配大量丰富的蔬菜，和适量的主食，既能吃饱，不影响运动减肥，还能保持营养均衡，不容易囤积脂肪。
春节到了，是不是应该吃饱了在减肥？
若是嘴过瘾吃大吃大喝，节后回来铁定得受尽各种虐减肥的。还是控制下自己的嘴巴，每顿7成饱就够了，并且不要每顿大鱼大肉，适量食用，餐后运动，走路都算，1万步以上，多喝水，建议每次餐前喝500ml水，然后再吃饭，这样你想吃都只能精挑着吃，不会胡吃海塞的。
肉类多少合适？摊开手掌，吃进去的肉总共以覆盖除去手指部分的手掌大小为宜，厚度以自己的手掌厚度为宜。
多吃蔬菜，饮食多样化。
春节到了，是不是应该吃饱了在减肥？
说的好像你平时没吃饱一样！
馋就馋呗，什么吃饱了？
春节可以适当口腹放纵一下，但是锻炼还是要坚持。
毕竟你们都说平时要工作要生活，鸭梨山大，没时间锻炼！春节可是大把时间，总不能说吃喝压力大，没时间锻炼吧？😂
春节到了，是不是应该吃饱了在减肥？
春节是考验减肥毅力最佳时间。如果春节能减肥成功，那恭喜你，你已经战胜自己了。
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