六十多的老人睡觉多有坏处吗？

睡觉多少也是有讲究的：

书上说：少年多睡，主愚。老年多睡者，主长寿。睡觉怡然不动，气息均匀者，福寿之人也。咬牙、乱语、张口有吼声、不易醒者，均为下相。睡觉易醒者，聪敏之人也。

六十多岁的老人，如果身体健康指标一切正常，而睡觉多，这是一种好的表现。食量正常，而不肥胖，觉多又没其它异常表现，这是长寿的象征。人的气血是依靠饮食才能旺盛，性命也是依靠健康的饮食才能维持。一天的运作，又在恰当的睡眠中得到恢复，这无疑是天大的幸福！

气血不足的人，不是嗜睡，就是失眠。饮食消化也不会正常，常感觉心慌，气短。头晕，头昏，四肢无力。面色无华，有黑眼圈，皮肤粗糙无弹性。一派心血不足的景象。

所以，饮食好，休息好，才能工作好，身体才能健康长寿。

六十多的老人睡觉多有坏处吗？

大家可能都会认为睡眠的时间越长越说明身体需要休息，只有休息好了，睡眠时间长了，身体将会越来越健康。但是我们的年龄随着时间不断的推移，将会慢慢的老去，对于一些老年人而言，很多人以为健康和睡眠有直接的关系。但是现在的生活当中，过了60岁以后的老年人，如果每天睡觉时间太长，反而给身体带来极大的伤害。

一、容易诱发糖尿病

正常健康的老年人，每天正常的睡眠时间应该在6~8个小时。如果超过了9个小时，说明免费的实在是太多了，经过研究表明老年人，如果睡的时间比较长，减轻糖尿病性能的几率将会增加，身体的代谢功能也会减退，尤其是身体的葡萄糖代谢。

二、容易死亡

相关数据显示，老年人每天能够保持8个小时的睡眠时间，身体上基本是处于正常良好的状态，一旦超过了正常的睡眠时间，将会增加死亡的几率。不要问为什么，因为有一些老年人想睡是根本睡不着的，强迫自己增加睡眠时间，不可取的行为。

三、会影响大脑思考

老年人睡眠时间过长将会导致大脑的休息时间过长，那么脑细胞在这个期间活跃能力将会下降，再加上年龄本身就比年轻人大许多，功能性，下降的趋势，也在每天的递增，导致自己的大脑思考能力下降，记忆力减退，出现老年痴呆的几率上升。

四、容易让老年人出现肥胖

现在的老男人基本上不用工作，都有退休金，或者是子女给安排好老人的吃穿住用行。在这些情况之下，就会让老人的身体能量消耗的比较少，如果说吃的太饱，就会产生不易消化大量的脂肪堆积在身体里面，产生肥胖引发疾病。

另外一点老年人身体一旦不健康，或者是做了一些生活当中不健康的行为和生活中，将会引发慢性疾病的到来，对于一些老年人而言，早上按时服药，通常都会选择睡上一个回笼觉，这对身体都是不利的表现。

因此老年人每天睡眠的时间不宜过长，只要能够保持自己正常的睡眠质量一般情况下都会让你的身体正常的运转，减少疾病的生成，让你达到健康长寿的体质。

六十多的老人睡觉多有坏处吗？

答：因人而异！

1、我68岁，先生74岁，每天睡眠八小时，但睡眠分时段。

2、为什么分时段呢？因为先生曾在寒冬腊月两次救落水儿童，烙下强直性脊柱炎，关节弯曲困难，需要帮助。

3、所以，我先睡五小时，协助他安睡后继续睡三小时。

六十多的老人睡觉多有坏处吗？

谢谢你提供了一个有趣的问题。但你的问题不清晰，60多岁的老人睡觉多是指多少小时？

在回答你问题之前，我们先把24小时分为8小时为一个单位……一般正常情况下，60多岁老人一般睡眠都在一个单位以下，也就是在5、6个小时内，之所以睡眠少，身体机能和生理创造了这些睡眠条件，在新陈代谢中，身体机能更新明显延缓，造成了各种器官性能逐步衰老，这不但影响了人的精神面貌，更包含了睡眠的逐步减少，所以，我们才能见到上了岁数的老人瞌睡多、时间短的现象，特别是选择活动区域时，已习惯性围绕着自己熟悉的区域。我们常能见到在公园晨练的老人家们，就是这种因素引起的固态化。

60多岁的老人们，还有另外一种因素让他们早起晚睡。60多岁的老人们一般都有第3代，很多家庭又是三代同住，为了让孩儿们有一个舒适和幸福的“港弯”，又当上了保姆式的家长，总之，当他们承上启下培养和完成对子女成家立业后，新的一代又面临需要老人们去照顾，当今社会，生活和工作压力大，有些子女们为了减轻对工作和生活的压力，把培养和教育子女的任务移交到老人们手上。中国的父母们是世界上最伟大最善良的父母，他们任劳任怨就是为了子女们生活幸福过得更好，在教育第3代上，又义无反顾进行了新一轮“长征上的征途”。

综上所知，一个8小时的睡眠和睡5～6小时觉的人，身体健康上无大差比。睡得多和少，只要第2天感觉自身不累，精神状况不差，完完全全可以随心选择……做对的事就是对自己负责。

六十多的老人睡觉多有坏处吗？

六十多的老人睡觉多有坏处吗？当然有坏处，人的睡眠是分年龄段的，六十多岁的老人可以说睡眠时间是最少的。

幼儿少年睡眠时间相对多些，因为他们正在生长发育，需要时间来睡觉。青年至壮年，一般睡眠时间为八九个小时，因为有这样的睡眠，才能胜任第二天的工作。

六十多了退休了，晚上睡个四五小时、顶多五六小时就够了，没事中午稍睡会午觉就行了。如果退休了，就在家里睡，而且睡的时间长，这样不利你的健康。人老了，瞌睡少了，就别去迷恋床铺，找个事做好消磨时间。

老人睡觉多了，将不利你的消化，睡的时间长了、你会睡得晕头转向的！你不信试试。老人少睡会儿，玩玩麻将玩玩头条都可以，认真的玩耍会让头脑更灵活，也没有老年痴呆的毛病。

睡多了，因为消耗小，可能导致心血管毛病：脂肪多了溶在血液里，血管壁会变厚，久而久之血液循环就不良了。

所以六十多的老人，睡觉莫睡多了，四五个小时醒来了就去找点事做，实在没睡醒中午补会觉。早晚出门走走，动动腿脚，可健身亦能延年益寿，当然饭菜最好粗糙点。

残阳余晖3

六十多的老人睡觉多有坏处吗？

睡眠不足精神差，工作起来会影响，经常出错闹心事，糊里糊涂迷茫迭。早睡早起身体好，身体健康趣无穷，广场舞里趣味多，锻炼锻炼更精美，神彩亦亦身健壮，欢悦欢愉每一天！