女人吃肉苁蓉的好处是什么？-艾问

肉苁蓉，锁阳之类的，对于生在西部甘肃、新疆、内蒙古一带的人，都是非常熟悉的，小的时候，锁阳，我们没少吃，肉苁蓉相对的少一些。

认识肉苁蓉：

肉苁蓉，是一种寄生在沙漠树木梭梭根部的寄生植物，从梭梭寄主中吸取养分及水分而生存，素有“沙漠人参”之美誉。形状似“苗枪头”，高40-160厘米，大部分地下生，花期是5-6月，果期6-8月。外部网状，有光泽。它的生长特点就是需要光照多，雨水少，且为沙地。

肉苁蓉，主要含有蛋白质、氨基酸、多糖类、各种微量元素以及木质素、环烯醚类、生物碱等多种生物活性物质。肉苁蓉的干燥果实（茎）部入药，是一味补阳药，味甘、咸、性温，归肾、大肠经。具有补肾益精，润肠通便的功效。

在《本草纲目》中被列为上品药材。与天山的雪莲、百年人参、金石斛等被道家《道藏》并称为“中华九大仙草”，历史上也被西域各国作为珍品上贡朝廷。

肉苁蓉是补益类，补而不峻，可以经常食用，不像人参可能会上火，但也要针对体质。阴虚火旺，大便溏泄之人是不适宜的。

肉苁蓉的食用方法：

肉苁蓉可以用来煲汤、炖肉、泡茶都是可以的，比如，和锁阳、羊肉一起煲汤，肉苁蓉干片搭配锁阳片直接泡水来喝。当然了，也可以干嚼，就与其他的天然果干是一样的，男女都可以食用，肉苁蓉并非男人专利，很多人一提起补肾阳，马上就会想到是男性，而女性也是需要补肾阳的，比如：

（1）改善宫寒

有些女性因宫寒导致的不孕、坐胎难，中医认为是肾阳不足、肾阳虚所致的受凉型不孕症，肉苁蓉性温，补肾阳，温补不伤阴，因此可以通过食用肉苁蓉来增加体内阳气。

（2）调理月经

有些女性天生偏寒，又或是后天饮食、生活方式不当导致阳气不足，怕冷，且来月经会有痛经，这种情况下，食用肉苁蓉可以起到一个温补作用，可以祛淤血，缓解痛经以及月经不调。

（3）改善便秘

对于一些脸上长痘、经常便秘、但又怕冷的女性，吃一点肉苁蓉可以起到很好地促进胃肠蠕动，改善便秘的作用。

（4）提高免疫力

肉苁蓉富含植物多糖，对于一些手脚冰凉、怕冷、容易感冒的女性吃一些肉苁蓉，可起到一定的补益，增强免疫力的作用。

女人吃肉苁蓉的好处是什么

女性吃肉苁蓉可以补肾阳，益肾精，润肠通便。对于月经不调、身体虚弱、阳虚便秘有调理的功效。

肉苁蓉具有补肾阳，补益精血的作用，对于女性肾阳虚畏寒肢冷、手脚发凉、痛经、不孕等病症都比较适合。

肉苁蓉有润肠滑肠通便的功效，对于女性便秘阳虚便秘等病证都有很好的调理功效。

肉苁蓉有补益精血的作用，服用肉苁蓉可以增强体质，对阳痿、不孕、筋骨无力有一定的调理作用。

肉苁蓉偏于补阳，对于阴虚火旺及湿热上火等人群不适合服用。

本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院中医内科副主任医师夏昆鹏审核

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