酸枣仁有哪些作用和功效？

酸枣仁，很多喜欢养生的朋友，都不再陌生，都知道它是有助于睡眠的。而且各种成品包装盒酸枣仁茶、酸枣仁膏、药店也是层出不穷。

酸枣仁，中药名，是鼠李科植物酸枣的种子，不仅含有蛋白质、脂肪、维生素、各种矿物质元素，尤其富含维生素C、膳食纤维以及有机酸，还含有甾醇类、三萜类、酸枣仁皂甙等植物化学素。

酸枣仁，性平味甘，归心、脾、肝、胆经。具有养肝宁心，安神敛汗的作用。

(1)镇静作用: 现代动物实验研究，酸枣仁具有镇静催眠的作用。且炒酸枣仁比生的酸枣仁效果更佳。

(2)安神作用:《别录》主烦心不得眠，《本草汇言》敛气安神，《本草拾遗》睡多生使，不得睡炒熟。

(3)养肝益气: 《神农本草经》补中益肝，润筋养髓，强筋骨、聪耳明目。

(4)宁心养心: 心主神明，当心神不宁，可用于心悸怔忡。

(5)生津止渴: 《名医别录》虚汗烦渴，用于津少口渴，体虚多汗。

酸枣仁，一般可单用，也可以配伍使用，比如安神应对失眠:酸枣仁+百合+茯苓+柏子仁+桂圆+红枣；体虚多汗:酸枣仁+五味子+山茱萸；伤津口渴: 酸枣仁+麦冬+银耳等。

酸枣仁直接泡水喝，一定要用熟品。

酸枣仁有哪些作用和功效？

酸枣仁，是中医人非常喜欢用的一味安神药！改善睡眠质量好用哦。

在当下睡眠已经成为顽疾的时代，各种睡不着、睡不实，影响人们的生活质量，酸枣仁成为治疗失眠病症极有担当的代表药，功效作用在古老认识的基础上又有了新的应用。

酸枣仁安神作用强是养心安神的代表药，入心、肝经。对于多种因素导致的失眠都可以根据症状特征，选择与其它药物一道配合治疗。但是要说明的一点是，酸枣仁不是补虚药，对器质性的心悸、怔忡没有效果的。

1、心阴虚

这就是阴血生成不足了，心得不到滋养，心动不安、心神不宁。出现心悸、失眠、多梦，可以跟柏子仁、灵芝一起搭配使用。

2、肝肾阴虚

这种一般都是久病机体功能失调，肝阴、肾阴都表现出亏损的状态。头晕耳鸣、失眠盗汗、有的还有男子遗精、女子经少的情况，搭配跟五味子、山茱萸一起用。

3、心肾不交

就是心火亢盛，肾水不足，心肾阴阳不协调。表现有心烦失眠、健忘、腰痠遗精等可加玄参、生地黄、当归等，也就是著名的天王补心丹比较对症。

4、心肝血虚

这种就是心肝二脏的血液亏虚。最常见的有心悸不安、失眠多梦、两目干涩等，加当归、白芍、何首乌、龙眼肉效果很好。

5、心脾两虚

原因是心血不足，血不养心；脾气虚弱，生血不足。出现的症状有心悸失眠、健忘多梦、食欲不振、神疲倦怠等，配合加茯苓、人参、远志等，可选归脾汤治疗。

酸枣仁敛汗养阴，主要针对的是阴虚盗汗，虚热蒸腾津液在人入睡后发泄出来；阳虚自汗，阳虚汗孔不密，体内津液外泄，白天出汗。日常生活中，患有出汗的人还真不少，真对各自特点配合用黄芪、白术、防风、浮小麦、山茱萸、五味子等都可以有所改善。如果特别严重的话，及时到医院查明原发疾病，千万不要贻误啊。

酸枣仁对热病津伤的口渴咽干有很好的疗效，配合的药物有石斛、麦冬。

1、调理心肝血虚的心悸失眠、虚烦多梦等。

酸枣仁粥

【制作】酸枣仁、熟地各10克，粳米100克。二药煎汁汇入粳米煮等稀粥内，再煎煮3-5分钟，待充分融合即可。温热服，日3次。

酸枣仁猪心汤

【制作】酸枣仁、茯神各15克，远志6克，猪心1具。将猪心剖开，洗净，置砂锅中，上三药一并放入锅中，武火煮沸打去上沫后，改用文火炖至猪心熟烂即成。食猪心喝汤。

2、调理阴虚火旺的心烦失眠。

百合二仁蜜

【制作】鲜百合50克（或干品25克），酸枣仁25克，柏子仁、蜂蜜各10克，大枣10枚，。将酸枣仁、百合、柏子仁共入砂锅水煎2次，去渣合汁，与大枣合一起加水再煮30分钟，离火加蜂蜜调匀即成。每日1剂，5-7天为一疗程。

3、调理心脾两虚的失眠多梦、心悸健忘等。

枣仁桂圆粥

【制作】酸枣仁30克，桂圆肉15克，糯米50克，红糖5克。酸枣仁洗净捣碎，用双层纱布包好，桂圆肉切成小粒，与糯米一道入锅中煮粥，煮好后加加入红糖搅拌即成。每日1次，睡前1-2小时服。

感谢您的阅读！愿与您一起探讨健康养生问题哦。

酸枣仁有哪些作用和功效？

生活道公益健康认为，酸枣仁属于安神药范围的，养血安神的。吃点酸枣仁还是不错的。

有时候有点失眠时候，可以用点酸枣仁，养心安神，对失眠还是有些效果的。有时候失眠是有些心火，可以加点去火的食物如莲子心等一起使用，更年期阴不足的，经常引起失眠的，可以加点枸杞子，补补阴，这样使用可能效果更好些。

再就是有时候，经常盗汗、自汗的人，也可以用点酸枣仁。这个时候还可以和五味子、黄芪等一起使用，效果可能更好些。

酸枣仁有哪些作用和功效？

酸枣仁的功效与作用有哪些？

酸枣仁的功效和作用：具有养心补肝、宁心安神、敛汗、生津的功效；镇静、镇痛、催眠、抗惊厥、抗心律失常、降血压、降血脂、抗缺氧等作用。

中医学认为，酸枣仁甘、酸，平；归肝、胆、心经；具有养心补肝、宁心安神、敛汗、生津的功效；用于治疗虚烦不眠，惊悸多梦，体虚自汗、盗汗，津伤口渴。

现代药理研究显示，酸枣仁的主要成分是三萜皂苷、生物碱、黄酮、挥发油、糖、蛋白质、有机酸等，其中三萜皂苷、生物碱是其主要药理活性成分。酸枣仁有镇静、镇痛、催眠、抗惊厥、抗心律失常、降血压、降血脂、抗缺氧等作用，能协同巴比妥类药物的中枢抑制作用。

本内容由北京中医药大学东直门医院 内二科 副主任医师 郭楠审核

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酸枣仁有哪些作用和功效？

酸枣仁为《中国药典》收载品种，别名山枣仁、山酸枣。为鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子。秋末冬初采收成熟果实，除去果肉及核壳，收集种子，晒干。【性味与归经】甘、酸，平。归肝、胆、心经。【功能与主治】养心补肝，宁心安神，敛汗，生津。用于虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，津伤口渴。

酸枣仁亦属于药食同源的中药，因其性味平淡，敛气安 神，均补五脏，应用范围广泛，好多医书典籍均有记载：

《本草纲目》记载：酸枣仁，味酸，气平，无毒。入心、肝、胆与胞络四经。宁心志，益肝 胆，补中，敛虚汗，祛烦止渴，安五脏，止手足酸痛，且健筋骨，久服多寿。

《本草崇原》、《本草经解》均记载，酸枣仁气味酸平，无毒。主治心腹寒热，邪结气聚，四肢 痛，湿痹。久服安五脏，轻身延年。

《本草新编》酸枣仁，味酸，气平，无毒。入心、肝、胆与胞络四经。宁心志，益肝胆，补中，敛虚汗，祛烦止渴，安五脏，止手足酸痛，且健筋骨，久服多寿。以上治疗，俱宜炒用，惟夜不能眠者，必须生用，或神思昏倦，久苦梦遗者，亦宜生用。可为臣佐，多用尤佳，常服亦妙也。

《本草汇言》: “酸枣仁，均补五藏，如心气不足，惊悸怔仲，神明失守，或 腠理不密，自汗盗汗；肺气不足，气短神怯，干咳无痰；肝气不足，筋骨拳挛，爪甲枯折； 肾气不足，遗精梦泄，小便淋沥；脾气不足，寒热结聚，肌肉羸瘦； 胆 气不足，振悸恐畏，虚烦不寐等症，是皆五藏偏失之病，得酸枣仁之酸甘而温，安平血气，敛而能运者也。”

酸枣仁现代药理学作用：①镇静、催眠作用；② 抗抑郁、抗焦虑作用；③抗惊厥、抗心率失常作用；④降压、抗血栓及脑保护作用；⑤降血脂和抗氧化作用；⑥其他作用：抗炎、神经细胞保护、增强免疫等。

随着现代工作、生活压力的逐渐增加， 许多人患者上失眠症。酸枣仁作为药食同源品的中药，具有的助眠、 降血压、降血脂、保护心脏、保护眼睛等保健功效，其药用和保健价值都具有一定的开发潜力。

酸枣仁有哪些作用和功效？

酸枣仁，为鼠李科落叶灌木或乔木酸枣的成熟种子。

处方用名酸枣仁、生枣仁、炒枣仁。

其味甘、酸，性平。归心、肝、胆经。

功能养心补肝安神，敛汗。

临床用治心悸失眠:本品味甘质润，滋养心肝，补血安神，为养心安神要药。主要用治心肝血虚，神失所养引起的心悸健忘失眠等症，多与柏子仁、当归、白芍、何首乌等养心安神药同用；还可用治肝血不足，肝胆虚热，上扰神明所致虚烦不眠，惊悸多梦之症，常与川芎、知母、茯苓、甘草同用，如酸枣仁汤，以共收养血安神，清热除烦之效；若思虑过度，劳伤心脾，心悸失眠，倦怠食少者，又当配人参、黄芪、茯苓、龙眼肉、当归等同用，以凑健脾益气，补血养心之效，如归脾汤；若阴亏血少，心肾不不交，失眠心悸，梦遗健忘者，又多与地黄、玄参、当归及丹参、柏子仁、远志等同用，共成滋阴安神，交通心肾之剂，如天王补心丹。

又治体虚多汗:本品酸敛收涩止汗，兼能益阴生津，故可用治体虚自汗，烦热口渴者，常与人参、五味子、山萸肉等同用；若阴虚盗汗者，又当与生地、麦冬、玄参及五味子、牡蛎、生黄芪等同用。

此外，用生枣仁与茶叶等分为末，6克口服，还可用治精神衰弱，时时入睡者。

临床每用10～20克。研末服每次1.5～3克，治失眠睡前服，习称枣仁熟用治不眠，生用治好眠，然实际无论生用或炒用皆有安眠之效。

有实邪郁火不宜服。

现代研究，枣仁煎剂有镇静、催眠作用，能对抗咖啡因引起的兴奋状态，与巴比妥类药物表现协同作用，生用效果好，久炒至油枯后，失去镇静效能；煎剂有镇痛、抗惊厥、降温及持续降压作用；单用或与五味子合用，均能提高烫伤小白鼠的存活率，延长存活时间，还能推迟大白鼠烧伤性休克的发生和延长存活时间，并能减轻小白鼠烧伤局部的水肿。此外还有兴奋子宫作用。