脾肾阳虚的人该如何调理？

万物生长靠太阳，长命百岁靠养阳，阳气像太阳，维持生命要用它，《黄帝内经》中说道：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”，这都说明人的生命系于阳气。

为什么要把肾和脾，还有阳气连到一起，中医认为肾为先天之本，为一身之阳，人体内的阳气因脾胃而滋生，即水谷精微和吸入的自然之气，肾中藏有先天之精气，而人体的阳气也就是有这两者而组成。人体气机上下升降运动正常，脾胃与人的阳气有着密切的关系，脾胃功能协调运转正常，则心肾相交，阴阳平衡，如果脾胃受损，就会内伤阳气，影响全身而患病。因此中医认为，养阳先养肾，养肾先养脾。

主要表现为：怕冷、且常尿频、腹泻，严重地吃进去的食物不经消化就拉出来，有的还伴有头发稀疏、黑眼圈、口唇发暗，性欲减退，白带偏多等症状。

除了先天禀赋不足外，大都有后天生活习惯和饮食行为所导致，比如：

（1）长期熬夜 长期熬夜会慢慢地消耗阳气；

（2）大量的出汗 长期在运动或是工作中让自己大量的出汗，汗为液，液属阴，大量的排汗可导致阴液亏损，阴不足以涵阳人体健康就会出轨，损阴又损阳。

（3）过于劳累 经常的身体处于疲劳状态，不懂得劳逸结合，也是在慢慢损耗阳气；

（4）贪凉 经常吃冰冷、寒凉的食物，尤其是夏天，为了贪凉，吃冰镇的食物，且贪于空调的低温，都会损伤阳气。

1、遵循“春夏养阳”原则，阳虚之人对四季气候变化的适应力较差，不宜在阴暗潮湿寒冷的自然或居住环境下生活。

2、四时均不宜多食生冷苦寒、辛辣热燥、黏腻难于消化的偏颇食品，即使夏季也不要过食寒凉食物。

3、锻炼身体时，最好选择中等强度的运动，即身体微微出汗就可以，不宜长期大量排汗。

4.、培养乐观的态度，保持平和心态，避免过度悲伤、劳神或惊恐。

5、春季养阳之时可以适当吃一些温补阳气，益脾肾的食物，比如羊肉、荔枝、桂圆、韭菜、洋葱、香菜、山药等。

脾肾阳虚的人该如何调理？

炎炎夏日喝一杯冰啤酒或者打完球后来一瓶冰冻脉动是不是感觉很爽？殊不知在这清爽一阵之后，对人体的阳气有着非常大伤害，久而久之就会导致脾肾阳虚的现象。

脾胃是在阳气的作用下才能正常工作运转，如果吃凉的东西太多特别是冰、雪糕、冰淇淋等寒凉之品，就会导致脾胃的阳气不足而出现消化不良的表现。为什么脾阳收到损伤后会导致肾阳虚呢？这里面有一个中医的五行理论在其中，脾在五行里属于土，肾在五行里属于水，二者存在相克的关系，也就是说土克水也就是脾克肾。也正因为存在这样的关系，如果其中一个有问题就会引起另一个方面出现问题，所以说当脾胃阳气不足的时候就会出现肾中阳气的亏虚。

脾肾阳虚的临床表现主要为：

1.面色晄白，腹中冷痛，形寒肢冷，腰膝酸软。

2.久泻久痢，五更泄泻，下利清谷。

3.小便不利、肢体浮肿；或见小便频数，余沥不尽，或夜尿频多。

4.舌淡胖或边有齿痕，舌苔白滑。

5.脉沉细无力等表现。

在生活保健方面脾肾阳虚患者平日应忌食寒凉，可以经常食用一些性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，如狗肉、羊肉、鸡肉、韭菜、辣椒、肉桂等。如果自身症状较重，可以在医师的指导下服用附子理中丸、金匮肾气丸等补益脾肾之阳的药物，但是这些药物肾阴亏虚和外感风寒的患者应该禁忌服用，否则会加重症状。

从事中医内科临床工作21年，擅长中医常见疾病的诊断、中药与针灸治疗。

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脾肾阳虚的人该如何调理？

脾肾阳虚证是常见证型，是指脾肾阳气不足、温化失权的虚寒证候，所以也称为脾肾虚寒证，该证既有脾阳虚的证候，又有肾阳虚的证候。脾阳不足会表现为身疲乏力，少气懒言，腹胀食少，畏寒肢冷；肾阳亏虚不能温养脾胃则久泻久痢，泻水或夹杂未消化食物；黎明前阴气盛，阳气衰则出现五更泄；脾肾阳虚不能运化水湿，则出现尿少、面部四肢浮肿或腹部水肿。一般情况下西医的慢性肠炎、肠结核、慢性肾炎、心力衰竭等病会有脾肾阳虚证的临床表现。导致该证的原因一是脾肾久病耗伤阳气，肢体失却温煦；二是阳虚不能运化水湿，內停肠中，外溢肌肤。

1、药物调理：药物治疗脾肾阳虚证的原则是温补脾肾，常用药物有黑附子、干姜、桂枝、白术、补骨脂、吴茱萸、砂仁、益智仁等；温中祛寒、补气健脾宜采用附子理中丸、温阳利水宜采用温阳化水汤（真武汤）。

2、饮食调理：平时多吃一些温热性质，具有补肾阳、温脾阳作用的食物，如牛羊肉、鸡肉、鸡蛋、狗肉、海参、辣椒、韭菜等，忌食生冷寒凉难消化的食物，炒菜时适当加一些姜、花椒、桂皮、茴香等。

3、注意防寒保暖：寒邪最易伤人阳气，所以寒冷条件下或出现突然天气情况一定要做好保暖，夏天不能过度使用空调。

4、长期坚持适当运动。尤其是晴朗天气要从事适当的户外运动，在上午多晒晒太阳。

5、按时作息，保持充足睡眠，不熬夜。

脾肾阳虚除了药物调理，日常养成良好的生活习惯非常重要，务必要持之以恒。

脾肾阳虚的人该如何调理？

脾胃阳虚也叫做脾胃虚寒，是指脾胃的阳气不足，脾气虚弱导致体内的阴寒过盛，出现相关的症状，最常出现的身体畏寒怕冷，手脚冰凉，面色苍白，大便稀溏，容易腹痛腹泻，不敢吃生冷寒凉的饮食，喜欢喝温水，喜欢吃热的东西。

导致脾胃阳虚出现的病因，多数跟长期居住阴寒湿冷，或者长期吃冰冻生冷饮食，饮食不规律，缺乏运动，久而久之就形成阳虚体质脾胃亏虚的体质。

如果把人的脾胃理解成了一个盛满食物的锅，那么体内的阳气不足就好像这个锅下面没有火来煮熟胃肠里面的食物，那就会导致食物难消化吸收，所以出现各种胃肠的症状。

所以治疗脾胃虚寒的情况，要采用温阳健脾胃的方法，最经典的方子是理中丸，能够解除腹胀腹痛腹泻的症状，有温阳健脾的效果，药物组成有人参、白术、干姜、甘草组成，在临床的应用上也可以加入苍术，陈皮，厚朴，白豆蔻，肉豆蔻，砂仁等药物，加强理气祛湿健脾胃温阳的效果。

理中丸这首方，是我在临床上比较喜欢使用的方之一，经过适当的加味，解除很多寒湿导致的胃肠问题，临床效果确切。

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脾肾阳虚的人该如何调理？

脾肾阳虚怎么治疗最好

脾肾阳虚应结合患者临床表现，进行个体化治疗最好。

脾肾阳虚证的主要治法是温补脾肾，具体用药应结合临床表现，例如表现为泄泻为主者常以四神丸为基础方进行加减；表现为腹痛为主者多用附子理中丸加减；表现为水肿为主者多用真武汤加减。

脾肾阳虚是一种证型，多由于体质虚弱而感受寒邪较重，或久病耗损脾肾之阳气，或久泻、久痢不止，损伤脾肾之阳，或其他脏腑亏虚，累及脾肾两脏等引起。常见的症状有形寒肢冷，腹中冷痛，泄泻（五更泄，完谷不化等），小便不利，会有下肢的凹陷性水肿。

用药应在医生指导下进行，患者应到正规医疗机构就诊、检查并治疗。

本内容由北京同仁医院 传统医学科 副主任医师 姚暄审核

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脾肾阳虚的人该如何调理？

脾肾阳虚，有一些是先天禀赋不足，有些是后天因素引起的。

首先早知道中医讲的脾和肾跟西医讲的器官是有差别的。中医讲的很多都是系统。

脾，主运化，运化水谷精微，清者上输给肺，浊者下输给小肠，再在小肠的泌别清浊下再次分布。

脾主肌肉，脾主统血，脾开窍于唇。

肾，司二便，肾主骨生髓，肾开窍于耳，肾藏先天之精。

那么脏腑都是分阴阳的。阳主管能量。阴主管物质的东西多一些。

脾肾阳虚，主要是能量上不够了。出现的症状就以阳虚为主，阳虚则寒。症状体现就以久泻久痢、水肿、腰腹冷痛等与虚寒症状为主要特征。

调理的话，因为有阳虚，有虚寒。就肯定用药以温补的为主。

中成药比如，肾气丸啊，四神丸啊。等等。

当然中医治疗和调理还是以表证为主。毕竟人的病症不是一成不变的。