皮肤出现哪些症状，是暗示肝脏出问题了？

肝脏是人体最大的代谢器官，功能复杂而重要，人体大部分的新陈代谢和有毒食物的转化、都离不开肝脏的参与，如果它出了问题，就会给健康带来一系列的影响。而且还会通过人的五官、脸面、皮肤而表现。今天就来看看肝脏出了问题人体面部和皮肤有哪些明显的表现：

（一）脸面

当肝功能出现问题时，面部会出现晦暗、长斑长粉刺、黑眼圈、皮肤干燥等，这主要是因为，肝功能受损时，会降低肝脏对毒素的代谢速度，同时还会导致内分泌紊乱，雌激素无法在肝脏内代谢，会刺激黑色素在面部退机，且酪氨酸酶还会促使酪氨酸转化成黑色素，久而久之，脸部就会出现晦暗，无光泽，色斑的表现。

（二）皮肤

（1）当肝脏功能异常时，胆红素代谢就会产生障碍，从而诱发黄疸症状，比如皮肤发黄、巩膜发黄、指甲发黄等，这主要是因为肝脏是胆红素的主要代谢器官，它负责参与但值得生成。

（2）当人体皮肤上出现蜘蛛痣，应该提高警惕，尤其是老年人或是男性，且长时间不退反增，就一定要警惕肝脏出了问题，比如肝炎、肝硬化、肝癌等。

当然了，肝不好受到损伤，不仅仅只是皮肤方面的表现，还有眼睛、手掌、睡眠、精力等各方面都会有所表现，比如：眼疲劳、视力模糊、肝掌、爱发火、手背青筋暴突、口苦口臭等等。

肝脏出问题，一般通过虚实两个方面来表现，一般的肝肾虚，所表现的为表象，这个时候，可以通过日常生活和饮食来调理。还未达到实质性的肝脏严重的问题，另一种就是已经出现了实质性的病症，比如肝炎、肝硬化等。因此为了保护肝脏，就要从日常做起，学会养护，少饮酒、少吃肥肉以及超加工食品，避免熬夜、保持好的情绪，避免久坐不动，养成吃早餐的习惯，避免暴饮暴食，别乱吃药，腐败变质的食物别吃。这样才能让我们的肝脏“舒适”些。

皮肤出现哪些症状，是暗示肝脏出问题了？

肝脏出现问题，会在皮肤和眼睛上表现出来。

肝脏是我们人体最重要的器官，同时也是个头最大的器官，平均数量可达到1.5kg。别看他大，其实肝脏就是一个性情憨厚的傻大个儿。

肝脏是我们体内唯一没有痛感神经的器官，天天干活不知道累，不论累成什么样他也不会含痛。这也是我们常常忽略它健康的重要原因。

其实，当肝脏出现问题的时候，会在人面部的这两个器官上表现出来，我们可以通过观察这些器官，来判断自己肝脏的好坏。

• 眼睛上就是发红，有血丝

日常生活中，很多人都会出现莫名其妙的眼睛发红现象，大部分人都不以为然，以为只是不注意卫生导致的。但其实，眼睛发红也可能是肝火太旺所致。像平时的生活不规律，烟酒过量，情绪低迷等，都会导致肝火振奋。

• 眼睛干涩，肝血不足

这一点主要是指在近距离或者连续看东西的时候，眼睛出现干涩、疼痛、肿胀、视力模糊，严重者甚至伴有头痛，恶心，乏力等症状。一旦你长时间对着电脑和电视，那就很容易造成因为用眼过度而导致的肝血损耗。

• 巩膜发黄，注意肝炎

巩膜发黄是临床诊治肝脏病症的一个重要依据，比如我们常见的急性乙肝、甲肝等，多数病人都会呈现不同程度的巩膜发黄的现象

• 皮肤粗糙

如果肝血不足，不能及时滋养面部肌肤，就会出现皮肤粗糙，暗黄无光的现象；肝病面容的表现是面部、眼眶周围皮肤晦暗无光泽，夹杂有钞票纹（毛细血管扩张），这是慢性乙肝、肝硬化时的一种体征。

严重的慢性肝炎及肝硬化患者面部会出现一些特征性的改变，也是肝病患者常见的临床表现之一，其特点为面部皮肤色泽逐渐变暗，黝黑没有光泽弹性差，皮肤干燥、粗糙，甚至出现“古铜色”面容；

有的患者眼圈周围灰暗尤其明显，有点像“熊猫眼”；有的患者颜面部或鼻尖部出现细小的毛细血管扩张，好像纤细的网络。

• 痤疮

由于肝脏毒素的积累，很容易导致内分泌失调，激素失衡，从而引起痤疮。

讲完了“肝毒”已深的症状，我们要怎么做才能帮助帮助肝脏排除毒素呢？

春季虽然是肝病的高发季节，但也是所有生物推陈出新、生机盎然的季节，人的肝气亦开始旺盛，排浊气、畅气血，正是调养肝脏的大好时机。

那么，要怎么样养肝呢？总结了10字养肝法，一起来看看吧~

• 多饮水

初春寒冷干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢；多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

• 少饮酒

初春少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但如果饮酒过多，反而会伤肝。

• 适量运动

在春季开展适合时令的户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，护肝保健。