男人吃枸杞有好处，男人如何吃枸杞才最好？

“男人四十，保温杯里泡枸杞”很形象的比喻了现代中年男性的养生之道。说起枸杞，也是近十年来流行的一股养生热让大家认识了枸杞，十年前，我从老家捎回来的中宁枸杞送给老人和身边的朋友，大家都不以为然，怎么吃啊，一脸的茫然！

这要从枸杞去年的营养成分的养生功效来说起，枸杞的甜主要是富含枸杞多糖、枸杞多糖是属于植物多糖类，具有抗衰老、抗疲劳，以及增强免疫力的作用。枸杞的颜色主要是枸杞所含的天然多烯类色素胡萝卜素(红枸杞)和酚类色素花青素(黑枸杞)所致。主要具有抗氧化、提高免疫力和预防眼干燥症的作用。除此之外，枸杞还含有甜菜碱，具有调节体内渗透压的作用。枸杞中含有的胡萝卜素、维生素A具有保护肝脏的作用。

枸杞子，药食两用，入药功效为补益肝肾、明目，主要针对一些虚症，比如:肝肾阴亏，腰膝酸软、头昏目眩、迎风流泪、虚劳咳嗽、遗精等。

男性由于工作压力大，长期在外应酬。对肝肾的损伤更大，因此，食用枸杞对于男性来说是具有很好的补虚作用。

从枸杞所含营养成分的理化性质来看，富含的营养素比较稳定，所以，除了直接吃以外，对于男性来说，最好的吃法是与桑葚(干)、山药、核桃仁、黑芝麻等搭配打碎(粉末)做成糕丸状

(上笼蒸)，每天1粒或1-2勺，具有很好的补益作用。

男人吃枸杞有好处，男人如何吃枸杞才最好？

不知什么时候开始流行吃枸杞了，不光女人喜欢吃，现在很多男人也开始吃了。那么该怎么吃呢？

枸杞味甘，平。归肝，肾经。补肝肾，益精血，明目。应用于肾精不足与精血亏虚证，眼目昏花，血虚证。

本品既入肝养血，又入肾补精，为主治肾精不足或精血亏虚之良药。男人有肾精不足，比如腰膝酸软，耳鸣耳聋，脱发齿松，健忘，失眠多梦等。

男人吃了可以让补益肾精，强壮腰膝。又可改善缺血症状，面色红润，生发固齿，增强记忆力，延缓衰老，增强免疫力，明目安神，改善听力等症状。

如果单纯保健来说，用热水泡着喝，或者生吃都可以，一般下午和睡前都可以。但是不要吃多，一次不超过20粒。

一般血糖高，感冒发烧，阴虚火旺不建议吃。

我是康复科李医生，远离亚健康，享受健康生活。

男人吃枸杞有好处，男人如何吃枸杞才最好？

枸杞子作为药食同源的中药，确是养生佳品。但并不是人人都适合。【使用注意】因能滋阴润燥，故脾虚便溏者不宜服。生活中常说一句调侃的话：“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。”，也从侧面反映了枸杞的养生功效得到了老百姓的认可。作为养生来说，泡枸杞茶喝比较方便。不过，若想更好的吸收，可以枸杞泡酒（酒精对人体有害，故不建议）或者熬枸杞膏。

男人吃枸杞有好处，男人如何吃枸杞才最好？

适量当茶白开水泡喝最好，简单方便。

男人吃枸杞有好处，男人如何吃枸杞才最好？

枸杞这东西比较容易服用，所以可做成食品做成饮料，在中药方子当中也可以作为调味的药品，因为它味甘汁甜啊!

在补肾方面，他偏向于补肾阳。所以我的老师，一位名老中医说冬虫夏草其实和他没有什么区别。

它的作用，在网上都可以搜的到。我只想强调的是她的服用方法。泡水太浪费了可以嚼一嚼咽下去最好。

男人吃枸杞有好处，男人如何吃枸杞才最好？

用热水冲泡喝，最后吃掉。枸杞是阴阳双补的药，但补阳的成份，要比补阴的成份略差一点，最好加点黄芪，这样更完美。