舌苔发白而且厚腻，是怎么回事？

不说别的，经常带孩子的人，就会发现只喜欢吃肉食类，不喜欢吃蔬菜水果的孩子，过一段时间就会出现舌苔白白、厚厚的一层，同时，还会大便干燥，老人们都会说是“孩子存食而导致”，这里面的“存食”就是说积存食物不能消化的意思；还有一成人，由于长时间饮食不规律，或者吃得太油腻，蔬果又吃得少，就会出现舌苔发白且厚腻，而且还会脸上起痘、面目油腻，出现口干、口苦、甚至口臭，其实这都是由于饮食不当，吃得过多油腻、甜食或是暴饮暴食等导致消化功能出现问题，也就是中医认为的脾胃运化功能失调而使“水湿内停”所导致体内“湿气”太重的表现。

舌苔发白而且厚腻是体内湿气重的一个典型症状，湿气重大部分是因为内湿也就是消化系统运作失宜，而使体内津液聚停而形成的，且多伴有内分泌失调，调理的根本在于调理脾胃。

这是因为，正常人的舌头，是淡红色或粉色，有光泽，且有一层薄白的舌苔，大小适中也很灵活，当出现舌苔白腻的时候，说明湿邪侵入，白、厚、腻即为痰饮、食积。

主要调理方向为健脾，从日常行为和饮食出发：

首先、要规律饮食，避免暴饮暴食，避免饱食，避免吃太多油腻、甜食，含糖量高的食物，饮食多清淡少盐，饮水充足，多食新鲜的蔬菜水果。

其次、可以多食一些有助于健脾祛湿的食物，比如：薏米、红豆、白扁豆、莲子、茯苓、蚕豆、芡实等。

舌苔发白而且厚腻，是怎么回事？

舌苔发白而且厚腻，提示体内的寒湿较重。是体内的寒气和湿气聚集在一起造成的这种舌苔表现。

淡白舌的舌象特征就是：比正常的舌色偏浅偏大，舌色白而且几乎没有血色，它主要是提示是气血两虚，阳虚寒气较重的一种人群的特征。由于气血亏虚，血不荣舌，或阳气虚衰，运血无力，不能温运血液，上荣于舌，所以导致了舌色偏淡白。淡白舌也有一句概括就是“虚寒舌之本色”。

舌苔厚腻主要是：由于人体卫气间夹着湿浊 痰浊等熏蒸在人体舌面上所致.这个时候提醒人体的疾病在里，病情一般较重。跟平时的饮食有很大的关系，尤其喜欢吃一些不好消化的食物，还有一些肥甘厚腻，甜腻生冷的食物容易造成舌苔堆积厚腻的情况。

最后舌苔厚腻的人群提示体内不仅有寒气，还有湿气，有湿浊，这个时候我们要以以散寒利湿为主，不要吃一些甜腻生冷的食物，要吃一些可以散寒去湿的食物。同时可以通过足浴泡脚，运动等方式来调整这种情况。也可以通过穴位按摩或者艾灸的方式，比如说艾灸中脘穴或者足三里穴，可以很好的缓解和治疗这个问题。

舌苔发白而且厚腻，是怎么回事？

舌苔作为中医四诊之一望诊，有着重要意义。中医上讲，望而知之谓之神。也就是说能一眼从舌苔看出疾病的大夫就是技术高超的先生。

• 一、 白厚舌苔辨证：

中医上舌诊中，白主寒，腻主湿，厚主湿之重。也就是在中医舌诊辨证中，舌苔白厚腻主寒湿。

• 寒湿伴随的临床症状有：

头身困重乏力、头重如裹（如戴帽子的感觉）、身体肥胖、畏寒肢冷、咽中有痰、脘腹疼痛、饮食不佳、腹胀腹泻、皮肤湿疹瘙痒、关节肿痛伴冷感，女子白带量多、月经推后、不孕，舌淡白苔厚腻。

• 治则：温阳健脾祛湿
• 方药：参苓白术散加减

• 二、寒湿养生注意事项：

1、少冒雨，少居潮湿之地，以免感触寒湿之邪。

2、少食寒凉之品，如冰糕、冰饮料、凉面等，以免伤及脾阳，脾运化功能下降，脾虚生湿。

3、禁用寒凉药物（含有石膏、生地、栀子等），以免加重病情。

4、积极锻炼身体，运动主阳，有利于升阳，脾主四肢与肌肉，锻炼身体有助于脾阳恢复，运化水湿功能增强，寒湿渐祛。

舌苔发白而且厚腻，是怎么回事？

舌苔发白而且厚腻，是怎么回事？

舌苔发白而且厚腻，一般反映脾胃虚弱，脾胃有积滞，积滞过剩，情致过剩，就会出现舌苔厚腻。一般认为脾虚体内有积食，或者痰湿较重。那么这种情况到底怎么调理呢？

痰湿重的人，舌苔满布，厚腻，舌体胖大，舌边有齿痕，是气虚的表现，胆最重要的即是，舌苔满布，厚腻，上面唾液多；平时大便不成形，体型多肥胖，肚腩较大，身体容易困倦。

痰湿重的人，尤其是女性，平时月经黏腻如痰，同时伴有带下量多，色白，质粘腻。大家可以通过看自己舌头的厚腻成都，来判断是否属于痰湿重。

二陈丸是治疗痰湿证最典型的药物，可以燥湿化痰，理气和胃，尤其舌苔厚腻的人，那么在服药期间也要记住饮食清淡一些，什么辛辣，油腻，甜味的食物还有滋补性的中药都不要再吃了，因为这些食物都可以大量助湿生痰。

长期消化不良，积食，舌苔厚腻，用保和丸；如果是长期工作压力大，心情压抑引起的消化不了，气都气饱了，这种就要用“越鞠保和丸”。在服药期间，和上面一样，饮食一定要清淡，不要吃生痰生湿的食物，肥甘油腻的肉类等等。

舌苔发白而且厚腻，是怎么回事？

其实人体的健康虽然有时候自己感觉不出来，但是都可以通过身体的一些细微的变化来发掘出来，比如说我们在短时间内的舌苔颜色的变化、头发颜色、脱发情况等的身体变化也能反映出身体的健康情况，关于舌苔对身体健康的反应，在中医方面研究的比较多！

通过舌头来判断人的身体情况，方法多种多样，包括检查舌形、舌态、舌质、舌脉、舌苔、舌底小血管及淤斑、淤点等项目。舌头是外露的心脏，心、肺有病时，会在舌头上反映出来。还有，肝病反映在舌边，脾胃反映在舌中部，肾和膀胱则反映在舌根……这种“以舌诊病”是中医传统的一种望诊方法。 例如，正常人舌的颜色为淡红色；如果红色过深则表示有内热或已经伤阴；红色过淡则表示气血两亏，多数表示有贫血。

1、舌苔出现又白又厚腻的情况，可能是近期的饮食出现问题，经常的饥饱不定，爱吃一些刺激辛辣的食物，还有生冷的食物，如火锅、烧烤、冷饮或是一些生食，这些食物进入身体以后，会增加肠胃的负担，使之能力下降，进而就会影响到身体的代谢能力，会导致舌苔出现异常，有发白的情况出现，还会变的厚腻。

2、舌头出现厚腻的情况，还有可能是体内湿气过重。还有一种出现舌苔厚重的情况与体内的湿气过重有关，这种情况大多出现在女性身上，尤其是对于一些经常处于室内，缺乏锻炼，经常处于空调房间内的办公室白领，潮湿的环境很容易淤积在体内，反映在舌头上就是舌苔的厚重且白腻。

因此，如果发现自己的舌苔出现这样的情况，建议及时的改变自己的饮食和作息习惯，在平时尽量多出去走走，适当的进行一些体育锻炼，尽早的重视起来自己的身体健康！

舌苔发白而且厚腻，是怎么回事？

舌苔白厚是湿气重。并不一定有寒，舌苔黄有火，舌质红有热，舌质紫则寒。如果光是舌白厚，可以用二陈汤来健脾祛湿。不要以为有舌苔就是寒湿。此时应当凭症而论切不可道听途说。如果想详细了解完全可以自己查网上舌诊资料。