每天吃20个鸡蛋和每天抽20支烟，哪一个危害大？
这是什么对比，有每天都能吃20个鸡蛋的人吗？（即便有，但不知为何要这样，是因为家里是养鸡的，还是......）这是要跟鸡蛋过不去吗？不知题主是不是想替抽烟的人出口气，我觉得这个话题存在这样几个问题：
第一、鸡蛋虽然是全营养健康食物，但如果吃得过量了，也是会起到反作用的，比如你所说的每天吃20个鸡蛋，我给你算一下：鸡蛋主要提供优质蛋白质，那我们就针对蛋白质来说，一个中等大小的鸡蛋提供6克蛋白质，吃20个就是120克蛋白质，而120克蛋白质是相当于一个100kg以上重体力劳动每天所需的量。这还要说，你不能再吃其他富含蛋白质的食物，比如肉类、豆类等。你想想可能吗？这一天你不可能就只吃鸡蛋，不吃其他食物，对吧！而且这个100kg的人还要是标准体重，不能是肥胖或超重体重的。也就是说，就算您是一个体重正常的人，那你也不可能只吃吃蛋，一旦摄入其他食物，蛋白质是会摄入超标的，同时脂肪摄入也会超标，这样是会给肾脏增加负担，同时增加患各种慢病及心血管疾病的风险。
第二、每天吃20个鸡蛋。你觉得你能坚持多久，而且也不是每个人都能受了的。而每天吸20颗烟（1包）基本上只要是吸烟的都能达到，吸烟就不用说了，只要吸烟就对人体有害，有害程度取决于吸烟的量和烟龄。
鸡蛋是健康食物，但如果不好好利用，吃得不对依然对身体有害，烟草不健康，本身就不提倡吸烟，所以也无需这样去比较。
好好的吃鸡蛋，吸烟过瘾了，就戒了吧！越早越有利！
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每天吃20个鸡蛋和每天抽20支烟，哪一个危害大？
都大。过犹不及。
每天吃20个鸡蛋和每天抽20支烟，哪一个危害大？
感谢邀请。每天吃20个鸡蛋和每天抽20支烟，哪一个危害更大？这则问题从实质上来看就存在问题，这两种行为都是“不健康的行为”。鸡蛋，虽然是一种营养且健康的食品，但食用过量同样会对身体带来威胁；“吸烟”一事，从根本上来说就是件“百害而无一利的事情”，吸入越多，伤害越大，对于身体有较强的致癌性。拿两种皆对身体有害的事情比哪种危害更大，我认为这是一则“没有实际意义的问题”。
每天吃20个鸡蛋，“风险”较高：之前的确有新闻说过“陈伟霆每天都要吃20个鸡蛋，再加上很长时间的锻炼，目的是为了增长肌肉”；虽然明星如此操作，但这种行为也是“不健康的一种行为”。鸡蛋固然很优秀，富含优质蛋白质且具有较高的吸收率，被誉为“完全蛋白食品”，也被外界称为“理想的营养库”，但任何好的物质都应该有“剂量的限制”，并不是“你吃多少就会吸收多少”，也不是“你吃多少就能承受多少”。
具体而言，一个成年人每公斤体重应该摄入1—1.5克的蛋白质，而一个鸡蛋当中所含的蛋白质约为6克左右，可以推算，对于一个正常人（按正常体重计算）而言，一天吃20个鸡蛋早已过量，属于“伤身行为”。
鸡蛋吃太多，一方面会给人一种“不愉悦的感觉”，另外一方面，蛋白质等营养素的过量摄入也会给身体增加负担，长期以往甚至会影响肾脏的正常功能，增加“肾衰”等问题的发生风险。
每天吸20根烟，风险更高：先说一组数据，据相关研究证明：每天吸20根烟，烟龄超过20年，患肺癌的风险会增加20倍之多。
吸烟这种“行为”是多种慢性疾病的危险因素，这其中包括高血压、脑卒中、肺癌等多种问题，吸烟量的增加，无疑会增加这些疾病的发病风险，对于身体是一种摧残。
两者相比，哪一个危害大？其一，这两件事从根本上没有可比性，“吃鸡蛋”是一件好事，而“吸烟”从根本上来看是种“坏习惯”。
其二，就算“吃鸡蛋”是一件好事，过量也会给身体带来伤害，适量食用才会有“健康收获”。
其三：吸烟这件事，越早戒掉，对于身体的积极作用就越大；烟龄的增长很容易缩短您的寿命。
言于此，这件事应该说清楚了；推荐各位每日食用1—2个鸡蛋（其他优质蛋白质食物应该足量摄入），补充优质蛋白质，不给身体增加风险。尽早戒烟，保护身体的那份安康。
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