肺喜欢三种营养，具体是哪些？

如题：

你好，我觉得提主的问题有点大，或者是肺所需的营养并不单单是食物的营养，营养，一般都是以食物为载体，其实就是一个从食物进入胃肠道，把食物中的所含有营养的成分吸收，以促进生长发育、和维持生命的生物学过程。

我们的一呼一吸都离不开肺，肺在五脏六腑种的地位很高，而且各脏腑的盛衰情况，都会在肺经上所反应。所以当肺出现问题时，就可出现为咳、喘、呼吸不畅、胸闷、以及身体免疫力低下和便秘。

要说肺喜欢的三种东西，我觉得最应该是空气、食物、运动。当然了新鲜的空气也可视为一种好的营养。

一、空气

人体内负责运化空气的是肺，只有不断地吸收外界空气中的氧气，呼出人体内过多的二氧化碳，体内外气体交换才能使生命活动正常运行，所以，清洁的空气是肺最为重要的营养供应。

说的更为明了的就是影响肺健康的环境因素，如大气污染、各种矿物粉尘、化学烟雾以及有机尘埃等。

二、食物

食物是为人体提供各种营养的精微物质。均衡食物的摄入对肺功能的完善起到了非常重要的作用，当出现营养不良时，克导致呼吸结构和功能不全，呼吸通气调节反射减弱，以及肺免疫防御功能减弱，并影响肺组织损伤的修复和肺表面活性物质合成。

所以，饮食，吃的食物很重要，只有营养充足才能使肺的功能强大，而且要少食对肺有损伤的食物以及行为，比如吸烟和被动吸烟、不爱喝水（饮水要充足）等，多食养肺食物。

三、运动

每天坚持跑步、散步、打太极拳等有氧运动，可以增强肺功能和肺活量。即便是寒冷的冬季还是炎热的夏季，都要进行适当的锻炼。以提高自身免疫力。包括肺的免疫力，帮助抵御疾病的侵袭。