为什么夏天会吃不下饭？我觉得夏天出汗多，消化快，更想吃东西？
夏季天气炎热，很多人都会出现周身乏力、困倦、不思茶饮的感觉，而且每年的夏季身体体重都会减轻，还有一些女性还可能有月经不调、白带增多，腰酸、浮肿等一系列的妇科症状，但到了秋天，这些症状就会不治而愈，这就是中医所讲的“苦夏”。
“苦夏”不是每个人都会发生，也不是病，一般是不会影响到身体健康，但是如果症状较重，是会影响到工作效率和生活质量的。
“苦夏”为什么有的人有，有的人不会呢？我家除了我，有轻微的“苦夏症状”外，就是每到夏天体重会减轻四五斤外，没有其他的大碍，我老公以及我婆婆还有其他人，都会不会有这种症状发生，他们都属于那种无论什么季节都吃么么香的那种，总之一点，身体素质好。
为什么有的人会“苦夏”。苦夏都会眷顾哪些人？苦夏是会眷顾一些胃肠道消化功能比较弱的人，也就是那些胃不好的人，每到夏天，加之天气的炎热，空气湿度较高，就很容易让脾胃受寒湿或是暑湿的侵扰，这个时候身体免疫力也会随之降低，就像生病一样，出现“苦夏”的症状。
那对于“苦夏”来说，有什么好的办法避免吗？有的！
1、中午要午睡，晚上保证睡眠质量，可解除“苦夏”，所以要避免熬夜，临睡前可通过洗热水澡、喝杯牛奶以及杜绝一切干扰睡眠的因素，来提高睡眠质量。
2、饮食中要避免贪凉，忌冷食冷饮，可以吃一些具有清热解暑的食物，比如蔬果、豆类食品。
3、可通过食疗给予调理，比如：
（1）体内有湿热的可采用：荷叶+薏米+红小豆熬粥水来喝
（2）身体疲乏无力的可采用：黄芪+党参+甘草 煎煮水饮用
（3）消瘦潮热盗汗者可采用：西洋参+麦冬+石斛沸水冲泡代茶饮
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