男人，40岁后，为了健康，少做5件傻事，很伤身，是哪5件事？

40岁，是人生的一个重要的转折点，因为到了不惑之年，无论是人生阅历，还是事业、家庭、生理状况都到了不断积累或是高峰期。人们常常以40岁作为身体健康的一个临界高点，来警示大家，因为过了40岁以后，是各种慢性疾病不断积累的时期，到了50岁左右，就是疾病爆发时期，所以无论是男人、女人都应该注意，不要做伤害自己身体的事情。

男人40岁后，少做5件傻事，主要是指：

1、不要再吸烟、大量饮酒

很多男性到了40岁，大概烟龄也有20年左右了，所以这个时候，为了身体的健康，应该果断戒烟，饮酒要做到适量，不能再像年轻时那样，经常喝得大醉。

2、不要再熬夜、房事要有度

男人过了40，事业也已有了一定的基础，所以这个时候就不要再过分的熬夜，过度疲劳，养成良好的生活习惯，劳作有度，房事有节，这样才有助于养肾护肾精。

3、学会柔和，不要再有火爆脾气

中医讲;"怒伤肝”，发怒是一个人无能的表现，也会很大程度伤害到肝脏。如果肝气太旺很容易诱发高血压，还易诱发脑卒中、脑梗死。所以保持情绪稳定，使自己快乐，可以增加肝血流量，活化肝细胞。

4、不要乱吃各种补药

人们常说40岁后，“保温杯里泡枸杞”，也就是说到了该养生的年岁，确实，男人这个年龄。身体生理状况达到最高峰，接下来就会日渐衰退，但是养生并未是指要吃多少保健食品或是补药，重要的是学会吃好一日三餐、学会运动、学会平和心态以及改掉生活和饮食中的不良行为和方式。

5、不要再胡吃海塞，多与家人共餐

俗话说，年轻的时候，都会想吃什么吃什么，为了生计，大都拼命，常常是饥一顿饱一顿。而且大部分都在外面吃一些油腻口重的食物。人过了40岁，就不要再拿自己的身体为代价，胡吃海塞，暴饮暴食了，要学会什么多吃，什么常吃，什么尽量不吃或少吃，多与家人一起在家共餐。

以上5件，我觉得一个男人到了40岁，为了身体健康，就应该逐渐意识和改变。