皮肤中的胶原蛋白越多越好吗？

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胶原蛋白是存在于动物结缔组织中的主要成分。因为胶原蛋白中的主要氨基酸成分为甘氨酸，而必需氨基酸成分含量极少，它既不能维持生命，也不能促进生长发，所以被称之为不完全蛋白。

人体皮肤中的主要成分为胶原蛋白。占到70%以上，10%-20%的水分。皮肤参与全身代谢过程，维持机体内外生理的动态平衡，随着年龄的增长，皮肤中大胶原蛋白会流失，就会出现皮肤粗糙、老化、松弛、没弹性等。

人体皮肤中胶原蛋白含量也是有一个峰值，比如，在18-28岁时达到高峰，以后，接下来每年逐渐开始流失，40岁以后，差不多已经流失一半了。所以说，皮肤的健美受到遗传、健康状况、营养水平、环境因素等诸多因素的影响。遗传，年龄因素我们无法改变，但我们可以通过健康、营养等因素来改善和延缓。

一、胶原蛋白美容产品，是不可能有好效果的，这是因为皮肤从内至外是由真皮层、基底层、表质层和角质层组成。而使用胶原蛋白美容产品，也只是使胶原蛋白在角质层或表质层活动，到达不了基底层和真皮层。所以美容产品是不靠谱的。

二、食用动物结缔组织来补充如何？比如猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮等。这是食物富含胶原蛋白。但是胶原蛋白是蛋白质中最最不好打一种蛋白质，通过食用，进入人体，吸收率极低，所以靠它来补充也是枉然。

三、服用胶原蛋白药物产品怎样，最好不要去尝试，除非疾病需要。

四、真正能起到作用的就是平衡饮食，多食用富含优质蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、大豆等等。这是食物中的必需氨基酸比例适当，种类齐全、数量充足，吸收利用率高，而且又能维持人体健康。缓解皮肤中胶原蛋白的流失速度。

总之，皮肤中胶原蛋白充足，皮肤的弹性度、光泽度、健康度都高，但补充一定要选对方法。

皮肤中的胶原蛋白越多越好吗？

什么都有一个量，多了肯定不好的，你补胶原蛋白也不是天天补。也是要根据年龄层次来，现在都是直接喝的，饮料的，很方便。

皮肤中的胶原蛋白越多越好吗？

胶原蛋白被称为“骨中骨，肉中肉，肤中肤”。所以，胶原蛋白对生命活动和健康非常重要。

但是胶原蛋白由于缺少人体必需的氨基酸色氨酸，其它的两种必需氨基酸也很少，所以它不是优质蛋白。

人体摄入足够蛋白质，在基因指挥下，在各种酶和维生素，矿物质作用下会合成胶原蛋白。在这些营养知识中，最重要的是维生素C，人体合成胶原蛋白，一定需要c。

皮肤中的胶原蛋白应该不会更多，因为蛋白质的合成是基因控制。摄入足够蛋白质，和各位营养素，人体就可以合成了。

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皮肤中的胶原蛋白越多越好吗？

感谢邀请，个人观点如下：

1. 胶原蛋白主要分布在结缔组织中，对人体皮肤、血管、骨 骼、筋腱、牙齿和软骨的形成都十分重要，如果胶原蛋白的流失会导致支撑皮肤的胶原肽键和弹力网断裂。肌肤就会出现干燥、皱纹、松弛无弹性等衰老现象。补充胶原蛋白可以使皮肤光滑滋润，减少细纹等。

2. 为了保持皮肤的弹性和水分，应该多吃富含胶原蛋白质 的食物，胶原蛋白是肌肤中的主要成分，占肌肤细胞中蛋白质含量的71%以上，胶原蛋白使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，保持皮肤弹性与润泽，.胶原蛋白有着10分重要的作用.富含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等，但要注意，这些食物多半脂肪含量较高，不适合经常食用。

3. 但是并不是吃的越多越好的，20岁开始，身体的胶原蛋白就会大量流失；随着年龄的增长，体内胶原蛋白的产能会慢慢下降，胶原蛋白流失的速度可能比生成速度还快，供给不及耗损，渐渐地，皮肤因缺少胶原蛋白，就开始出现衰老的迹象──干涩粗糙、失去弹性、皱纹变得明显。再加上紫外线照射以及体内的氧化作用可能让胶原蛋白、弹性纤维受到自由基攻击、破坏而造成结构变性，失去原有的弹力，这些都是皱纹和脸部松垮提早出现的原因。 20-25岁之间，专家建议每天服用2g-3g的量，25岁以上，建议每天服用5g左右的量为最佳，一般连续服用3个月左右就可以减量服用了，也可以停止一段时间再服用的。

希望以上回答能对您有所帮助。

皮肤中的胶原蛋白越多越好吗？

胶原蛋白（collagen）是人体延缓衰老必须补足的营养物质，占人体全身总蛋白质的30％以上，一个成年人的身体内约有3公斤胶原蛋白。它广泛地存在于人体的皮肤、骨骼、肌肉、软骨、关节、头发组织中，起着支撑、修复、保护的三重抗衰老作用。随着年龄增长，25岁以后胶原蛋白会开始大量流失，所以会造成皮肤老化，结缔组织老化等现象，胶原蛋白的外援补充是必须的，但是都要适量，达到人体所需即可。但是实际情况中，我们是需要很多胶原蛋白的，所以即使不断补充也会不断流失，所以是不会超量的。

皮肤中的胶原蛋白越多越好吗？

当然不是，肯定是要适中的，就像人的肥胖问题，太胖了也会不好看，太瘦了当然也不好看