住在海边，潮湿的季节到了，应该吃什么除湿呢？
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这种海洋性气候，是自然环境，特点你是无法改变，但是，居住在这里的居民可以试着改变一下家中的环境，以及外感湿邪，除此之外在饮食上也可以注意一下。
一、居住环境避免潮湿
可以在家中安装除湿器，居室一定要避免潮湿，尽可能做到空气流通，清爽、干燥。
二、避免外感湿邪
由于夏天阴雨天气加之住在海边，人们感受外来湿邪的侵入，出现倦怠、身重、嗜睡等症。所以外出要带伞，及时避雨，衣物要穿干爽的，勤换。不能总是潮湿的贴于身上。
三、饮食上要清淡，易于消化
体内湿，主要伤于脾，脾喜燥而恶湿，所以我们吃进来的食物，很重要，过于肥甘厚腻，过于贪寒凉，都会伤到脾阳。所以饮食应该清淡，清淡并不等于只吃素，而是限制肥腻厚重的食物摄入。比如脂肪、油、盐、糖等。
四、可吃一些健脾利湿的食物
具有健脾利湿的食物有: 红小豆、 薏米、茯苓、白扁豆、芡实、山药等
这个时候，可以熬制一些清热利湿的粥品，比如: 绿豆粥、薏米红小豆粥、荷叶粥、白扁豆茯苓粥等。
住在海边，潮湿的季节到了，应该吃什么除湿呢？
夏季本来就是潮湿的季节，再加上是海边，潮湿就更厉害些了。但是，大多数人并不在意这个问题，感觉是很正常的事。殊不知这种气候就容易让湿气进入人的体内的，比如开窗且裸露睡觉，再加上大量饮用啤酒等解暑的食品更是让人内湿情况加剧。当然，因每个人的体质不同，表现也有较大差异。
能想到这个问题就是极好的[赞]
除湿的食物也很多，比如中医经常举荐的赤小豆薏米粥等，搜索一下有几种方案，但大同小异。
另外，在做菜时基本上都可以抓上一小把麻椒或花椒，四川、贵州常年潮湿，就是用这个除湿的。
再有就是少喝点啤酒什么的了。
仅供参考。
住在海边，潮湿的季节到了，应该吃什么除湿呢？
薏苡仁性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有健脾利湿、清热排脓、美容养颜等功效，适用于泄泻，筋脉拘挛、屈伸不利，水肿，脚气，肠痈，白带等证。
薏苡仁还是治疗面部扁平疣、痤疮、黄褐斑等损容皮肤病的首选之物，能使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑，对面部粉刺及皮肤粗糙有疗效，还能使头发光滑柔软，颇受医家和女性患者的青睐。
《本草纲目》载，薏苡仁能“健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。炊饭食，治冷气。煎饮，利小便热淋”。
山药薏米羹：取薏苡仁200克，用清水泡2个小时，放入锅中煮开，放入山药（去皮，切成菱形块）200克，大火熬煮，将熟时加入枸杞子（事先以温水泡开）10克、燕麦50克、黄冰糖100克，再沸即成。此羹有健脾利湿的作用。
薏米红豆杞枣粥：取薏苡仁30克，枸杞子（后下）、葛根、红豆各15克，燕麦、荞麦、糙米各30克，红枣5枚，共煮粥，粥熟后加入适量冰糖融化即成。每日服食1～2次。此粥具有祛湿排毒、健脾瘦身、润肠通便功效，还有降血压、降血脂、去水肿、调节血糖、解毒抗癌的辅助作用。
住在海边，潮湿的季节到了，应该吃什么除湿呢？
开心😄
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