肥胖是如何影响生理和心理健康的？

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肥胖，是一种由多种原因引起的慢性代谢性疾病。肥胖，目前在全球范围内广泛流行，在我国，肥胖人数叶日益增多，肥胖已经成为不可忽视的严重威胁国民健康的危险因素，(是‖型糖尿病、心血管疾病、高血压、脑卒中和多种癌症的危险因素)同时，对心理的影响也是不容忽视的。

首先，心血管疾病

肥胖，可导致低密度脂蛋白——胆固醇水平升高，导致高甘油三酯血症。而且使高密度脂蛋白——胆固醇水平下降，可能引起胰岛素抵抗间接引起高血压。

其次，非胰岛素依赖型糖尿病

肥胖，特别是向心性肥胖(内脏性)，肌肉、脂肪组织摄取及利用糖出现障碍，肝摄取糖减弱，餐后对肝糖输出不能有效地抑制，出现胰岛素抵抗。导致糖尿病。

第三、生殖和性功能受损

当男性肥胖时，体内雄激素减少，会导致生殖能力下降，女性肥胖时，体内脂肪组织产生的雄激素增加，易导致多囊卵巢综合征。

第四、乳腺癌和子宫内膜癌危险性增加

流行病学研究显示，肥胖可增加乳腺癌与子宫内膜癌的发病率。

第五、负重关节的骨关节炎

肥胖大人，骨关节负重过大，很易导致骨关节炎

第六、意外事故

肥胖的人，自身活动能力差，当出现紧急、突发事故发生时，活动反应力差，易导致意外事故。

第七，自身形象受损，抑郁、自杀

肥胖，因为形象差，而造成心理问题，失去自信心。慢慢的失去生活的勇气，导致心情抑郁，严重的会引起自杀。

肥胖是如何影响生理和心理健康的？

感谢悟空回答邀请！答案是肯定的，首先从生理方面，肥胖引起机体各种生理功能紊乱：

• 肥胖可以引起血脂紊乱，也就是高脂血症，它是引起动脉粥样硬化的高危因素，诱发脂肪肝的重要危险因素，高血脂是肥胖人发生脂肪肝的危险信号。
• 肥胖引起胸壁脂肪堆积，压迫胸廓扩张受限，顺应性降低，横隔运动受限，影响肺通气功能，使呼吸道抵抗力降低，易患呼吸道疾病。
• 肥胖的人免疫功能低下，尤以细胞活性明显降低，因而易患感染性疾病。
• 肥胖普遍存在高胰岛素血症，为维持糖代谢需要，长期被迫分泌大量胰岛素，导致胰岛分泌功能衰竭，引起糖尿病。
• 很多肥胖症患者都伴有高血压，而患有高血压的人，心脏会比健康的人工作起来更加吃力，体重越重的人越容易患高血压。
• 体重过重易伤害身体的主要器官就是肾脏，因为肾病的两种起因，糖尿病与高血压都和肥胖有关。

从心理方面肥胖症影响美观，可以使人产生抑郁及焦虑的心理，肥胖人容易自卑，不愿意和周围人交流，不愿意做活动，不愿意参加活动，对身心健康不利。

肥胖是如何影响生理和心理健康的？

肥胖已经是一种疾病了，它对身体影响太大了，它在身生理上影响是很大的，同时心理上也是有一定的影响的。

肥胖首先让我们是心脏的负担加重，同时肥胖还是各种疾病的高危因素。

比如高血压，高血脂，高血糖，还有心脑血管疾病人明显高于正常体重的人。

世界卫生组织已经把肥胖定义成一种疾病。

但是所说的肥胖和我们平时所有人说减肥是不一样的，是根据我们身体的体重指数来决定的。

体重指数BMI=体重（千克）/（身高（米）*身高（米））

例如：一人身高173cm，体重76Kg，则他的BMI为76/（1.73*1.73）=25.39。

男性BMI指数的正常范围是20至25，女性的BMI正常范围是18至23。

低于下限则偏廋，高于上限则偏胖。

有一个简单的算法，就是我们的身高厘米数减105得到的数值，基本上是我们一个正常人的体重公斤数。如果体重超过这个数值，一般来说是偏胖了。

与正常人相比，肥胖首先限制了我们日常的活动，有很多活动让我们无法参加，往往受到周围人冷落。

所以肥胖发让你容易孤僻，化久而久之形成自卑、退缩、依赖的心理和行为上的障碍。这种对人心理性格的不良影响，常潜在地影响其正常的身心发育，乃至学业或事业的成功。

这样的时候就会形成一种恶性循环，越不运动的时候越容易想吃东西，导致身体越来越胖。

很多肥胖的人并不是说不想减肥，而是改变不了我们心里对食物的依赖，而对于这样的人，很重要的一点就是控制住嘴，迈开自己的腿。

肥胖是如何影响生理和心理健康的？

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肥胖本身不可怕，问题是它带来的系列危害。

1.血脂异常

肥胖者，特别是腹型肥胖者比普通人更容易表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白异常升高，而高密度脂蛋白反而降低。

2.脑血管疾病风险增高

肥胖者容易患高血压、血脂紊乱及糖尿病，而有高血压、血脂紊乱和糖尿病的肥胖者，大脑更容易出问题。首先，这种人容易发生大脑动脉粥样硬化，他们的大脑血管又硬又脆，容易在高血压的作用下发生破裂，引起危险的脑出血，甚至危及生命。其次，肥胖者血液中的组织纤溶激活抑制因子也比普通人高，这种因子使血栓一旦生成，就难以溶解，所以肥胖者容易发生脑血栓，也就是脑梗死。

3.高血压风险较高

在40—50岁的肥胖者中，高血压的发生几率要比非肥胖者高50%。一个中度肥胖的人，发生高血压的机会是体重正常者的5倍多，是轻度肥胖者的2倍多。

4.增加心脏负荷

正常人体的心脏就像一个水泵，不停地收缩和 舒张，维持着血液的循环流动。肥胖者由于血液中储存了过多的脂肪，所以血液总量也相应地增加了很多，心脏就会相应地增加收缩的力量。

5.癌症风险增高

根据流行病学调查的结果，肥胖妇女更容易患子宫内膜癌和绝经后乳腺癌，肥胖男性则更容易患前列腺癌；而且只要是肥胖者，无论男女都更容易患结肠癌及直肠癌。肥胖的程度越严重，上面几种癌症的患病率就越高。

我们经常听到“心宽体胖”，按照这个逻辑，是不是说明胖子都是开心的呢？

不，当然不是！

研究表明，有好多人，尤其是女生，因肥胖而产生各种消极的心理反应，包括自卑、情绪紊乱以及贬低自身形象。这些心理反应和由此而来的行为退缩、体力活动减少和多食，反过来又会加重肥胖程度。 

所有大家都要好好吃饭，好好锻炼，千万不要变胖哦！

肥胖是如何影响生理和心理健康的？

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与超重和肥胖有关的一些合并症包括癌症（乳腺癌，子宫内膜癌，卵巢癌，结肠直肠癌，食道癌，肾癌，胰腺癌，前列腺癌），2型糖尿病，高血压，中风，冠状动脉疾病，充血性心力衰竭，哮喘，慢性背痛，骨关节炎，肺栓塞，胆囊疾病，以及增加的残疾风险，所有这些与肥胖密切相关的疾病导致全球每年超过300万人死亡。

在儿童期和青春期，超重和肥胖与疾病之间也存在一致的关联，其中过早的发病率和死亡率，特别是心脏和代谢系统发病率的风险将大大增加。

据统计，工业化食品和单一食品偏好，以及体力活动水平的急剧下降，使得肥胖相关的心血管疾病、动脉硬化，肾病和视网膜病，肥胖相关的2型糖尿病导致的残疾会呈现明显增加的趋势。

同时，在生殖健康方面，肥胖会对生育和避孕产生负面影响。此外，除了较高的孕产妇和新生儿死亡率以及先天性畸形之外，肥胖与早期流产，较高的剖宫产率和高风险产科条件有关。

在当下以瘦为美的审美趋势下，超重是一种耻辱，肥胖歧视会导致一些精神障碍。科学证据表明过胖的体型会打击自尊，造成情绪障碍，动机障碍，饮食问题，身体形象受损，人际交往问题，所有这些直接或间接影响生活质量的风险增加。

另一方面，在某些情况下，肥胖症会经历歧视后导致的精神病理学发展和不良的健康行为，通过恶性循环，将增强他们的暴饮暴食，贪食症或其他相关心理问题。

一些研究表明，男性和女性的肥胖会增加性健康状况较差的风险。15名肥胖者将其归因于他们的外表和体重，并且经常遇到性活动困难。性行为和性健康的后果，如性生活满意度变差，意外怀孕，堕胎等等。

肥胖相关的后果主要表现在肥胖患者成长过程中的心理障碍和耻辱感。

生活的所有关键领域都记录了超重的耻辱和体型歧视，包括成长、发展和教育的过程，就业结构和提供医疗保健方面。肥胖的人最常被他们的老师，医生和公众所嘲笑，有时他们也遭受更严重的社会歧视，嘲笑，偏见，拒绝和羞辱。

与体重相关的歧视本身与健康状况不良有关，如病态的暴饮暴食，无法控制的饭量，甚至因为受到歧视而更喜欢久坐不动的生活以及锻炼活动的减少，从而导致体重异常增加。这种恶性循环再次加剧了与体重相关歧视的风险。

肥胖可能引发的心理障碍包括抑郁，进食障碍，身体形象扭曲和自尊心低。

已经多次发现肥胖的人有更高的抑郁率。例如，威斯康星大学麦迪逊分校的David A. Kats博士及其同事评估了2,931名患有慢性疾病（包括肥胖）的患者的生活质量。他们发现临床抑郁症在非常肥胖的参与者中最高（BMI超过35）。

其他研究人员也发现非常肥胖的人的抑郁症状有所增加。来自瑞典肥胖受试者（SOS）研究的证据表明，严重肥胖个体的临床显着抑郁症比同类非肥胖个体高3到4倍。

瑞典Sahlgrenska大学医院的Marianne Sullivan教授和她的团队在一篇期刊文章中写道，“在肥胖症中更常见抑郁症，这表明精神病发病率更高。” 他们报告说，肥胖人群的抑郁评分与慢性疼痛患者的抑郁评分一样差或更差。

肥胖是如何影响生理和心理健康的？

肥胖是如何影响生理和心理健康的？

肥胖本身就是生理疾病，具体说是一种代谢类疾病，肥胖的人肝脏功能不好，还会出现高血压，糖尿病，痛风，血脂高，血粘度高，出现肾病等问题，如果过于肥胖，走路行动会损伤关节等。

人都有爱美的心理，如果肥胖，就会自卑，产生焦虑情绪，焦虑比较高，会出现一些躯体症状，是内分泌失调，导致肥胖问题更加严重，免疫力下降。

由于自卑，不敢交往，工作能力下降，不能正常的完成工作学习任务，内心冲突，睡眠不好，进一步使内分泌紊乱。

所以减肥不单单是美观问题，而是身心健康问题，从调理肝脏，保肝护肝入手，结合适度运动，适当控制饮食，肝脏健康了，很多慢性病都没有了。