怀孕7个月血糖5.19高吗？能吃什么水果，主食能吃什么？

你好，谢谢邀请！

孕期的血糖正常值比一般人要低一些，这是由于孕期生理特点，甲状腺素及其他激素水平的改变所决定。因为孕期血浆甲状腺T3、T4水平升高，体内合成代谢增加，胰岛素分泌也相应增多，循环血中胰岛素水平增加，使孕妇空腹血糖之低于非孕妇。

2018年最新孕妇参考值，正常值为3.1mmol/L-5.1mmol/L。饭后两小时血糖低于8.5mmol/L。

1、饮食均衡，每天摄入各类蔬菜、水果、肉类及买、蛋、豆类等多种食物。(这时还要满足胎儿的营养需求)，这样才可保证各种营养素的全面摄入，比如各种维生素及矿物质，B维生素可促进糖类代谢，铬元素还可提高机体对胰岛素的敏感性。

2、主食可以粗细搭配，比如，杂粮粥、燕麦粥、玉米粥，杂粮三米饭等，粗粮中的膳食纤维有助于延缓血糖水平的上升

3、除了主食以外，要选用低脂肪的瘦肉类食物

4、全天饮食中，注意限制单糖和双糖的摄入，比如，含糖饮料，糕点、含糖量极高的水果，(雪梨、红果、面蛋、红枣、杏干、鲜枣、野樱桃、柿饼、橘饼、桂圆干、榴莲等)以及额外在食物中添加的糖等

5、进餐规律化，少食多餐

怀孕7个月血糖5.19高吗？能吃什么水果，主食能吃什么？

你好，非常高兴为你解答问题，孕7个月空腹血糖是5.19虽然还达不到妊娠期糖尿病的标准，但还是偏高了一点点，可能已经存在胰岛素抵抗了。

你现在这种情况，就要开始注意饮食的管理。饮食的管理要根据妊娠的不同阶段（早孕期、中孕期、晚孕期）、从事的职业和孕妇的胖瘦等因素来制订每天需要的热量，再由专业的营养师根据热量制订合理的食谱。

如果把热量的摄入按三餐来分，70%需要在早餐、中餐摄入，剩下的30%在两餐之间的加餐和睡前摄入，这就是所谓的少量多餐。同时要提高食物中膳食纤维的摄入，以及食物的多样化。 控制饮食的同时还需要适当的运动。

你再检查一下餐后两小时血糖，如果餐后两小时血糖能够控制在6.7mmol/L以下，可以继续通过饮食和运动控制血糖。

希望我的回答能够帮助到你！

怀孕7个月血糖5.19高吗？能吃什么水果，主食能吃什么？

感谢邀请！

妊娠糖尿病是很多孕妈妈关心的话题，有的孕妈妈会疑惑“我现在测的血糖值是否在正常范围内呢？”“血糖达到什么值才算是是妊娠糖尿病呢？”“到底需不需要防治？” 若想要及时了解自己的血糖情况，最好在怀孕后24周左右做一次糖耐量筛查。

孕妇血糖正常值：

1、空腹：空腹不超过5.1mmol/L;

2、餐后1小时：餐后1小时不超过10.0mmol/L;

3、餐后2小时：餐后2小时不超过8.5mmol/L。

若想知道自己的血糖是否稳定，可以用血糖仪测血糖或者到正规医院去检测。若血糖三项指标中的任何一项超出正常值，就可以诊断为妊娠糖尿病。而孕期长期血糖高对孕妇自身、还有对胎儿都会产生不好的影响。

对孕妇：

（1）怀孕期间血糖控制不好，则有可能会对孕妇的肾功能产生不良影响；

（2）会促进妊娠高血压综合征的发生；

（3）易导致羊水过多（促使孕妇的心肺功能出现异常，也可能会出现胎膜早破或是早产的现象等）；

（4）导致糖尿病酮症酸中毒；

（5）易感染（高血糖孕妇的细胞免疫力及其体液免疫功能会不断降低）。

对胎儿：

易导致巨大儿、胎儿宫内缺氧、新生儿代谢异常，甚至新生儿心肺功能异常。

由此可见，孕妇控制好血糖是非常重要的，具体应如何防治呢？在生活上、及饮食方面需要注意什么呢？

1、控制总能量，能量不超标，少食多餐、细嚼慢咽

2、少吃或不吃高脂、高糖食物（如糕点、糖水、油炸食物）

3、对于水果，尽量在两餐之间进食（餐后两小时）可选择一些低糖分的水果如苹果、柚子、番石榴、橙子等。少吃糖分高的食物如榴莲、葡萄、荔枝、龙眼等。水果的量也不能过多，一天200g~300g左右。若测出血糖已经很高了，暂时先不吃水果。

4、主食上：种类多样、谷类为主，平日可将纯白米饭换成杂粮饭（大米占2/3杂粮占1/3）可选择黑米、燕麦米、荞麦米等。南方丝苗米的升糖指数比东北大米小，因此选择细长的南方丝苗米会比圆润的东北大米要好。还有含糯性的主食升糖指数较高，尽量少选择。

5、红薯、甜玉米、土豆、芋头、山药等这类食物淀粉含量较高可当作主食，可以代替一部分主食。

6、孕妇在生活中要注意运动，每日适当的运动对孕妈妈、对胎儿都有好处，对预防高血糖也有很大的帮助。

最后，祝愿所有的孕妈妈都健康美丽！

图片来自网络···

怀孕7个月血糖5.19高吗？能吃什么水果，主食能吃什么？

谢谢邀请💚刚好有人问过我这个问题，整理了一下，希望可以帮到你 :

一、24周做妊娠糖尿病筛查，注意孕妇与普通人的标准不一致性，空腹血糖应小于4.4mmol/L，限制5.1； 餐后一小时不超过10mmol/L，正常值不超过11.1； 餐后两小时血糖不得超过8.5mmol/L，所以偏高一点，可以从以下方面调整饮食👇

二、孕妈咪食谱（尽量选择杂粮、控制糖分和甜食摄入，特别容易忽略水果、控制淀粉类食物）

🍀进餐规律，定时定量，每天有早、午、晚三正餐和早、午、晚三个小加餐，各餐可以25%，5%，30%，5%，30%，5%合理分配。

🍀食谱举例

🌸早餐：牛奶250ml（偶尔可以换豆浆）、全麦咸方包70g（两片或者杂粮类）

🌸加餐（10时左右）：鸡蛋一个，核桃3粒（或者其它坚果10~20克，也就是一把）

🌸午餐：杂粮米饭1碗（大米50g，荞麦25g），多选择杂粮；鱼类或含蛋白质的肉类（150g）、 蔬菜150~200克左右

🌸午点（3~4时）：苹果200g（或者其它水果，少食菠萝、桂圆、大枣、香蕉荔枝含糖分过高的，多选择苹果、梨、柚子、圣女果等升糖低一点的）

🌸晚餐：米饭1碗（大米75g）、肉类150克，蔬菜150~200克

🌸晚点：牛奶250ml（或者酸奶150毫升左右） 注:坚果之间可以互换、蔬菜也可以用其它蔬菜互换，肉类同理。

❗❗❗（保持每天能量约1800-1900千卡，蛋白质85-90g） 每天散步6000步左右 喝水1500~2000毫升 适当补充各种维生素和矿物质

三、温馨提示:如果要诊断为妊娠糖尿病的话，要根据2013年WHO发表了《妊娠期新诊断的高血糖诊断标准和分类》，其中妊娠期的糖尿病诊断标准，与非妊娠人群糖尿病糖诊断标准一致，即空腹≥7.0mol/L,或OGTT 2h PG≥11.1mol/L或有明显糖尿病症状者随机血糖≥11.1mol/L。

诊断为妊娠期糖尿病以后，便需要进行血糖监测，通常为每日空腹及三餐后2小时的指尖血糖，如果监测的血糖正常，可以再测尿常规，如果尿酮体为阴性，则说明血糖控制满意。如果尿酮体为阳性，血糖正常，那么说明孕妇的血糖正常是用饥饿换来的。因此，调整血糖的前提是“体重不能降低”。 如果血糖顽固不降，或每次检查尿酮体均为阳性，则需使用胰岛素来调整血糖，不可用药。

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怀孕7个月血糖5.19高吗？能吃什么水果，主食能吃什么？

怀孕7个月血糖5.19mmol/L，如果是单纯的空腹血糖，确实是偏高了。属于胰岛素功能受损，但还没有达到妊娠期糖尿病的诊断标准。建议行75gOGTT检查，以明确是否为糖尿病。

合理饮食控制血糖的主要方式之一，在保证足够能量的同时应少食多餐，每日分5~6 餐。水果可以吃含糖低、能量低、高纤维的水果，如火龙果、苹果、橙子、石榴等。

主食同样也需含糖低的食物，如梗米、大麦、燕麦、玉米、糙米、黑米、小米等。

建议妊娠期间多运动，包括有氧运动及阻力运动。每次运动时间小于45 min。

按照目前中国妊娠期糖尿病的诊断标准，我国将妊娠期间空腹血糖≥7.0mmol/L或糖负荷后2h血糖≥11.1mmol/L，或随机血糖≥11.1mmol/L，诊断为妊娠期显性糖尿病。

但是需要注意的是，孕期任何时间行75gOGTT检查，5.1mmol/L≤空腹血糖<7.0mmol/L或OGTT1h血糖≥10.0mmol/L或8.5mmol/L≤OGTT2h血糖<11.1mmol/L，也可诊断为妊娠期糖尿病。

希望我的回答能帮助到您。

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怀孕7个月血糖5.19高吗？能吃什么水果，主食能吃什么？

怀孕七个月，血糖5.19是否高了？您可以认真捡查或审巡一下您的空腹血糖捡验报告单，高了十符号，低了一符号，正常没有符号。孕妇血糖正常为5.1，5.19似乎高了十0，09，问题不是蛮大属正常。主食以大米为主，也可以多吃一些杂粮，为了保障婴儿营养和发育在怀孕期间还是要多吃一些如精肉，蛋，蔬菜，牛奶，水果等食物，怀孕期间尽量做到不打针，不吃西药，即使有病要如实地告诉医生怀了孕，医生会对症下药不会影响胎儿正常发育，尽量克服或少吃酸，辣，做好胎教，优生优育和适当的运动。