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空腹可以吃香蕉吗？空腹吃对身体好吗？
谢谢邀请！对于一般人来说，空腹是可以吃香蕉的，而且对身体不会造成什么不良后果。网传很多水果不能空腹吃，什么西红柿、香蕉、柿子、菠萝、山楂等。理由也是一大推，其实，没那么多不能空腹吃的。就比如，香蕉。说香蕉不能吃的理由是香蕉含有大量的镁，镁是影响心脏功能的敏感元素，对心血管有抑制作
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空腹吃水果有助于排便吗？
谢谢邀请！新鲜水果富含水分，是膳食中维生素、矿物质、膳食纤维的主要来源，水果含有丰富的膳食纤维，这种膳食纤维在肠道能促进胃肠蠕动，尤其是水果含较多的果胶，属于可溶性膳食纤维能有效降低胆固醇。有利于动脉硬化化。水果无论是饭前吃，还是两餐之间吃，还是空腹吃，都是有助于排便的。饭前吃利
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有能够缓解失眠的水果和蔬菜吗？如果有，有哪些？
谢邀！造成失眠的因素很多，想缓解睡眠，最主要的是要找到你的失眠是如何造成的，比如环境因素、年龄因素、还是压力、还是扰乱了作息时间所导致，还是因为精神让受到刺激等等。所以真的要缓解睡眠，需一个比较综合性的调理，比如:首先、养成良好的作息时间，到点就睡，不要熬夜。其次、改变睡眠环境，
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糖尿病人可以吃猕猴桃吗？需要注意什么？
谢邀！猕猴桃、糖尿病人是可以吃的，但是一定要少量，不能放开了去吃，属于慎吃的水果。猕猴桃，富含糖、膳食纤维、维生素C、维生素E、胡萝卜素、钙、钾、铜、铬等。是非常适宜于老年人、儿童、体弱的水果。糖尿病患者担心猕猴桃能不能吃，也是在担心它的含糖量。除此之外，就是GI指数。那我们来看
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得了糖尿病，怎样健康食用水果？
谢邀！糖尿病患者在血糖控制平稳的状态下，可以选择合适的水果来吃。糖尿病患者如何健康的吃水果，要掌握好几点:第一、水果的含糖量1、每100克水果含糖量在10克以下的为低含糖量(宜吃少吃)这一类水果有:白金瓜 白兰瓜 草莓 哈密瓜 李子 芒果 木瓜 柠檬 柚子 西瓜 杨梅 杏儿等2、
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怀孕7个月血糖5.19高吗？能吃什么水果，主食能吃什么？
你好，谢谢邀请！孕期的血糖正常值比一般人要低一些，这是由于孕期生理特点，甲状腺素及其他激素水平的改变所决定。因为孕期血浆甲状腺T3、T4水平升高，体内合成代谢增加，胰岛素分泌也相应增多，循环血中胰岛素水平增加，使孕妇空腹血糖之低于非孕妇。孕期的血糖值参考值:2018年最新孕妇参考
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喝鲜榨蔬果汁和吃蔬果哪个更好？为什么？
谢谢邀请！榨蔬果汁被现代人很是推崇，无论是减肥，小孩还是老人，都是解决了一个不爱吃蔬果的好方法。但是，炸蔬果汁与直接吃蔬果比起来在营养上，由于方法不一，所以营养特点也略有不同。比如:榨蔬果汁的优势:1、榨蔬果汁，对于一些不爱吃蔬果，或是觉得直接吃水果吃不下的人来说，无疑是一个好方
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吃维生素片能替代蔬菜水果吗？为什么？
吃维生素片，能替代蔬菜水果吗？当然不能！这是因为:首先、吃维生素片，营养成分比较单一，比如，你吃维生素C片，只能补充维生素C，你吃维生素B族，只能补充B族，即便是复合维生素片，也不能满足新鲜蔬果中的所有营养成分。比如: 各种矿物质成分，各种植物化学物质等。其次、新鲜的蔬菜水果，是
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猕猴桃跟灸甘草熬水喝有什么好处？
你好，谢谢邀请！不知道您为什么要提到猕猴桃和甘草煮水喝。因为一般猕猴桃作为水果来说，果肉柔软，直接入口就不错，如果用来熬水喝，很大程度上都是为了给本来的搭配弱增加口感。除此之外，猕猴桃富含各种水溶性维生素，比如维生素C、维生素B1、维生素B2、叶酸等，如果经过水煮，这些营养素难免
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怎样改掉吃起水果来没数的毛病？
你好，谢谢邀请！水果的营养特点水果富含水分，是膳食中维生素C、胡萝卜素、以及B族维生素、矿物质钾、镁、钙和膳食纤维的重要来源。一般红色和黄色水果中胡萝卜素含量较高，枣类、柑橘类和浆果类比如猕猴桃、沙棘、黑加仑、草莓、刺梨等中维生素C含量较高。而且钾含量也较高。水果中的碳水化合物较
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反季节水果、进口水果等，水果越稀奇、越贵，就越有营养吗？
你好，谢谢邀请！当然不是，水果的稀奇、贵贱和营养并没有因果关系。首先，来说一下反季节水果，反季节水果是相对于应季水果来说的。主要是大棚水果，也就是在温室里，(温度适宜某一个季节生长的水果)利用高科技手段培养出来的水果。让大家能在冬季也吃上夏季的水果。当然了，只要是按照国家标准栽培
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专家建议一人每天吃一斤蔬菜半斤水果，你达标了吗？你喜欢吃哪些水果蔬菜？
谢谢邀请！很肯定啊！达到了！只要做到餐餐有蔬菜，天天吃水果，就很容易达到。我知道，生活中，很多人是达不到的，比如:第一种、早餐没有蔬菜的，午餐一般在全家人的情况下，有很多家庭做菜是都不是按照一人一个菜的标准来做菜的，特别是晚餐菜有很少的情况下，很难达到一天一斤蔬菜的。第二种、经常
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火龙果有什么营养吗？
谢谢邀请！火龙果，又名红龙果，热带水果，因外表似愤怒的红色的火球而得名。为什么是愤怒呢？大家看到火龙果身上的枝爪就明白了！火龙果还有一特点，那就是果肉中的“小黑芝麻”籽，老人们都说像“虮子”，因为肉质温和，口味清香不浓烈，所以非常适合于老人，孩子吃。火龙果的营养价值火龙果含水分8
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糖尿病人的饮食怎么注意？
谢谢邀请！糖尿病，对于现代人来说，真的是老朋友了，很多人在一起，谈论的最多的话题之一。很多中年人都已进入糖尿病行列。我们也不乏看到很多得了糖尿病二三十年老年人，也看到得了糖尿病才十来年就生命结束的。究其原因，与日常生活方式，饮食行为有很大的关系，饮食和药物起着同等重要的作用。那糖
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孕妇大量的吃蔬菜和补充维生素片能代替水果吗？
你好，谢谢邀请！针对您的提问，有两个问题:第一个是，蔬菜和水果是不能互相代替的第二个是，补充大量的维生素片是不能代替水果吃得首先，说一下，虽然我们经常把蔬菜、水果放到一起来说事儿，是因为，蔬菜水果座位人类平衡膳食的重要组成部分，也是我国传统膳食重要特点之一。蔬菜水果都是维生素、矿
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十大致癌水果是什么？
你好，谢谢邀请！乍看到题目，吓我一跳！这是要起谣言的节奏。您的提问，不知道思路来源于哪里，有十大致癌水果吗？作为营养师的我，不怎么知道啊！我也从来没有看到过有关像世卫组织或是中国营养学会等权威机构公布过。这种问题带有很强的误导性，所以，在此需申明，没有十大致癌水果，更没有为此排名
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肉干蔬菜干水果干，受热捧“干”了的食物还有营养吗？
谢邀！有的！肉干，蔬菜水果干，在晒干或是烘干的基础上，失去最多发营养素是水分和一些水溶性维生素。比如:肉干，是这些食物中营养损失最低的一个，因为肉类中本身就不含受热、光不稳定的营养素维生素C，所以除了水分之外，就是B族维生素会有所损失。其他营养素比较稳定，蛋白质的含量以及脂溶性维
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车厘子和樱桃是一种水果吗？营养是不是同样的？
谢邀！车厘子和樱桃是一种水果吗？其实，从广义上来说，就是一种水果。车厘子就是樱桃的别称。只是细数品种和产地不一罢了。这个就好像说菠萝和凤梨一样。车厘子，就是樱桃的一种。主要是指产于欧洲的甜樱桃，(专指)也就是说进口樱桃，而不是我国内产的樱桃。车厘子和樱桃的外形与口感的差别车厘子，
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每天吃点桑葚，坚持半个月会有哪些变化？
桑葚，是一种水果，药食两用。中医食疗入药一般采用干品。而且以黑桑葚为主。桑葚，有白桑葚和黑桑葚之分。含糖量在13%-15%之间。属于中等含糖量水果。而且富含膳食纤维，维生素E、钙、硒等。桑葚干品，富含能量、蛋白质、桃水化合物、膳食纤维、硫胺素、核黄素、烟酸、维生素E、钙、磷、钾、
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梨有什么营养?吃梨真的润肺吗？
梨，是一大众水果，而且梨的品种，随着不同地域有很多不同种类。可以说梨也是很多人小时候，吃得最多的水果之一，只是现在水果的种类较多了，梨就相应的吃得少了，一般都是在秋天吃得比较多，其他季节吃得少。各种梨的味道和质地都有所差别，营养成分含量也有所差别，其中，含膳食纤维、钙含量最高的是
