哪类人群容易患糖尿病？如何防治？
糖尿病是一组由于胰岛素分泌和作用缺陷所导致的碳水化合物、脂肪、蛋白质等代谢紊乱，而一长期高血糖为主要表现的综合征。
糖尿病分型为1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠糖尿病和其他类型糖尿病。
1型糖尿病称作胰岛素依赖性糖尿病，也就是胰腺分泌胰岛素的β细胞自身免疫性损伤引起的绝对分泌不足。不过1型糖尿病在我国比例小。约占5%，起病较急，有遗传倾向，儿童发病较多，其他年龄也可发病。
2型糖尿病，基本病理变化是胰岛β细胞功能缺陷与胰岛素抵抗。多发于中老年，约占我国糖尿病患者的90-95%，起病缓慢，隐匿，尤其以腹部肥胖或超重多见，可询及生活方式的不合理所造成。遗传因素在本型更为明显。
哪类人容易患糖尿病？1、有糖尿病家族史的，比如家里祖父母、父母里有得糖尿病的
2、肥胖或超重的中老年人
3、身体活动不足的人，(吃了不爱动的人)活动少的人与经常活动的人相比，2型糖尿病的危险差2-6倍
4、压力过大，生活无规律，情绪不稳定的人
5、长期饮食高脂、高糖、高能量活动又少的人
如何防治？概括: 养成良好的生活行为和饮食习惯，保持适宜的体重，合理饮食结构，是防治糖尿病的基础。
良好的生活行为包括: 起居规律、劳逸结合、舒缓压力、心态平和、适量运动、戒烟限酒等等
良好的饮食结构和行为包括: 三大供能营养素比例分配得当，少摄入饱和脂肪，相应增加不饱和脂肪酸，少盐少油，控糖限酒，不暴饮暴食，饮水充足，多吃蔬果，粗细搭配，食物多样等等。
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