糖尿病患该不该补维C？

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对于糖尿病来说，补充微量营养素，抗氧化的维生素，比如维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等都是有益于糖尿病的。

糖尿病患者，由于糖代谢、脂代谢、蛋白质代谢出现紊乱，身体免疫力低，出现体重减轻，四肢无力、身体倦怠，还可伴随骨关节疾病，而缺乏维生素C，同样会出现这些症状，如果补充维生素C，可促进胶原合成，预防骨关节。

其次，维生素C，是抗氧化营养素，具有抗动脉硬化和神经保护作用，对预防糖尿病神经病变和周围神经以及自主神经有好的预防作用。

所以说，糖尿病人适量补充维生素C是可行的。

但是，糖尿病患者补充维生素C，不一定选择制剂，可以优选食物中摄取，比如蔬果，如果特殊原因无法摄取，可选用制剂。

糖尿病患该不该补维C？

营养师小糖来为大家解答。

维生素C是对糖尿病患者有益的一种元素，它可以促进胰岛素分泌，提高组织对胰岛素的敏感性，有助于血糖的稳定。维生素C还可以抑制醛糖还原酶的作用，可以延缓或改善糖尿病心、脑、肾血管病变及周围神经病变的发生。

通常情况下，糖尿病人靠食物来补充维生素C即可，不需要额外买维生素C片吃。

富含维生素C前十的食物：荠菜、番石榴、猕猴桃、菜花、苦瓜、山楂、草莓、芦笋、苋菜、柑橘。这些食物都是糖友们可以吃的，水果的话要控制食用量，每日在200克内，蔬菜的话可以适量多吃。据测定，大概摄入160克的猕猴桃，就可以摄入100毫克维生素C，摄入333克的苋菜，也可以摄入100毫克维生素C。

除了糖尿病人群，以下这些人群也需要补充维生素C。

1.脸上有色斑的人，因为维生素C有抗氧化作用，能够抑制色素斑的形成。

2.缺铁的人，因为维生素C能够提高人体从食物中吸收铁的能力。

3.经常吸烟的人，因为维生素C有助于提高细胞的抵抗力，消除体内有害的尼古丁。

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糖尿病患该不该补维C？

大家好，我是May姐，现在准备为这道题揭晓答案，若你对答案有特别的建议，欢迎在评论区进行留言，赞同可以在右下方点赞，喜欢可以在右上方点关注，我的头条号就是营养师May姐。这个要根据糖尿病患者的情况决定，有研究表明膳食维生素C摄入与2型糖尿病之间存在负相关，也就是身体含有维生素C越高，2型糖尿病发生率就会越低，但是维生素C过量对身体健康也是有一定危害。

• 新鲜水果。如草莓，猕猴桃，杨桃，柠檬，橙子等，这些水果含的维生素C很高，而且食物的中的维生素C很容易被机体吸收，同时还可以额外多摄入其他的营养素，建议糖尿病患者每天可以吃新鲜的水果200g，也要注意观察自己的血糖变化，因为水果中含糖分也相对高。

• 新鲜的蔬菜。这类食物中注意要新鲜，因为维生素C是一种水溶性维生素，若是蔬菜不新鲜，失去过多的水分，则维生素C的含量也会下降，整体的营养价值也会减少，在这建议糖尿病患者每天要摄入300-500g，为了有效控制餐后血糖，建议把蔬菜放在最面前吃。

• 肠道不适。长期服用过量的维生素C，反应就会表现比较明显，如大便次数明显增多,粪便变稀,形态、颜色、气味改变,含有脓血、粘液、不消化食物。

• 骨关节疼痛。Duke大学医学中心的Virginia B. Kraus医学博士研究发现，长期过量服用维生素C可能会使得膝骨关节炎更加恶化。

为了血糖控制的更好，身体更加健康，糖尿病患者补充维生素C要注意控制量，最好采用膳食模式进行控制，如果需要额外补充，应在专业人士指导下方才可以使用。

糖尿病患该不该补维C？

维生素C对于调节血糖是有好处的。

1. 调节血糖：维生素C可以促进胰岛素的分泌，提高组织对胰岛素的敏感性，增强胰岛素的作用，调节糖代谢，稳定血糖。

2. 预防动脉粥样硬化：维生素C对于脂肪代谢和维持血管内膜的完整性有很重要的作用，所以补充维生素C也可以预防动脉粥样硬化的发生。

3. 降低胆固醇：维生素C可以促进过剩的胆固醇转变为7α-羟基胆固醇，7α-羟基胆固醇再变成胆汁酸，排出体外，从而有助于降低血胆固醇。

因此糖友是需要补充维生素C的，但是不建议糖友通过维生素C片补充，糖友只需从天然的食物中补充所需的维生素C即可。

维生素C主要存在于新鲜的蔬菜和水果中。

富含维生素C的蔬菜有青椒、菜花、苦瓜、茼蒿、西蓝花、白菜、芦笋、油菜、芥蓝等。

富含维生素C的水果有鲜枣、猕猴桃、柑、山楂、木瓜、柚子、柠檬、番茄、菠萝等。

这样吃更好：

1. 糖友在吃富含维生素C的食物的同时，可以搭配富含B族维生素的食物如谷类、坚果等，可以更好的提高机体免疫力，预防某些疾病。

2. 糖友在吃富含维生素C的食物的同时，可以搭配富含维生素E的食物如坚果类、蛋类等，可以促进维生素C更好的吸收，更好的发挥作用。

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糖尿病患该不该补维C？

糖尿病人应该自己对疾病有所了解，应该懂得怎么对待疾病。

去医院看病，是医生正确的诊断和制定治疗方案。病情还得自己上心。

糖尿病患该不该补维C？

如果身体缺可以补