现在的人,如果每天都有肉,鱼,鸡,鸭,青菜,水果等丰富食物,还会营养不良吗?

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会的,健康数据显示,我国目前营养不良依然存在。

这个问题首先要明白一个概念性的问题,那就是营养不良。

什么是营养不良?

营养不良包括营养缺乏和营养过剩。而普遍人所认为的营养不良为营养缺乏。以前生活条件差,生活物资匮乏,所以人呢普遍营养缺乏,一般不存在营养过剩,所以,普遍的营养缺乏就为营养不良了。

其次,即便现代社会,每天都有肉、鱼、鸡、鸭、青菜、水果等丰富的食物,也会出现营养不良的。

1、现在有多少人还缺钱购买这些食物,但是,最重要的的你是不是每天都会去吃,食物多样化,而且比例还要适当,如果比例不适当,不均衡饮食,就会出现动物性适合于摄入超标,以免造成蛋白质、脂肪超标,即所谓的营养过剩。

2、同样,如果这些食物每天都存在,但是吃得不合理,很挑食,偏食,或是有意去不合理的减重,一样会造成营养缺乏。

总之,造成营养不良的的因素除了食物的多样化以外,还要学会平衡饮食结构和食物的均衡摄入。比如,哪些食物是每天吃的,哪些食物是经常吃的,哪些食物是适量吃的,哪些食物是少吃的,哪些食物是控制的等等。

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