“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，枸杞真的养生吗？

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人到中年，身体各器官以逐渐开始衰退，但是也不至于必须喝枸杞。

养生，不一定是要吃多少滋补品，好好吃好一日三餐，养成良好的生活饮食习惯都是养生范畴。别看一日三餐，慧吃的有多少？造成身体疾病的，大都是不讲生活方式和饮食习惯所导致。所以吃枸杞没问题，切不能把养生看做是只吃一些补养品。改变不良生活方式和饮食习惯，吃好一日三餐才是养生的根本。

枸杞，也是我们日常生活中，即是食材又是药材的食物。因为它富含维生素A、胡萝卜素，以及枸杞多糖等，所以对提高身体免疫力有帮助，具有补中益气，益肝明目的作用。

要说枸杞能不能养生，只能说枸杞只是养生中的一个药食两用的食物而已。当身体出现一定的虚症时，一些食材就会起到一定的作用，正如枸杞，由于它富含的胡萝卜素对肝脏、视力有益，所以大家才去喝。

即便是中年人，也不一定都去喝它，也不是都适应喝它，所以对于养生来说，最好的是养成良好的生活、饮食习惯，比吃什么补益性的东西都来的实惠。

“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，枸杞真的养生吗？

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随着社会发展和时代进步，人们越来越重视养生，无论是路边街角、办公室茶水间、田间地头越来越多人用起了保温杯喝水，无可厚非，随身携带保温杯是非常健康的生活习惯。

细细观察，你会发现保温杯中所泡的东西不尽相同，或许是飞舞的茶叶、或许是伸展的蒲公英、或许是几根松针。。。但要说最多的，那一定非枸杞莫属。

这是真的，枸杞一直以来备受中医青睐，常用于治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕健忘、消渴、遗精等病症。

近年来，枸杞热度越来越高，已经变成了全民养生的必备产品，不过也算实至名归，药效摆在那里。

枸杞性平味甘，是常见的药食同源补益中药。

其性价比非常高，是居家旅行必备产品，广泛流传于多国，被誉为“东方神草”。

《本草纲目》记载“枸杞，补肾生精，养肝明目，去疲劳，安神，令人长寿”。

营养价值：枸杞富含枸杞多糖、甜菜碱、阿托品、天仙子胺、胡萝卜素、核黄素、烟酸、维生素B1及多种人体必须氨基。

功效作用：明目护眼、美容养颜、增强免疫、滋补肝肾、护肝养肝、延缓坏老、保护心脑血管、抗疲劳。

1.不宜使用温度过高的水，容易破坏枸杞营养素，建议用70度左右的水最好。

2.不宜频繁加水饮用，一般情况下枸杞泡两次水后就应该吃掉，多泡的话没有营养价值。

3.枸杞用量一般在15-30克之间就行，过多食用容易滋腻。

4.腹泻期间、感冒发烧期间建议不要饮用枸杞水，容易加重病情。

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“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，枸杞真的养生吗？

40多岁时，以为自己还年轻，天天大鱼大肉，抽烟喝酒、熬更守夜，结果身体素质越来越差，听说喝枸杞红枣泡水，有强身健体的功效，毫不迟疑坚持喝了五年多时间，感觉健康状况没有明显改善。

后来朋友说中年男人，坚持喝黑枸杞、肉苁蓉、鹿茸、玛卡、人参等泡酒，效果又好又快，我天天晚上喝二两，坚持了三年多时间，健康状况没改善，反而得了脂肪肝、酒精肝，偷鸡不成蚀把米，郁闷至极。

我老领导喝了二十多年的黑枸杞、虫草泡水，喝了十多年鹿茸、肉苁蓉、卡宾达泡酒，退休不久，得了高血压、高血脂、脂肪肝、酒精肝等，如今成了医院常客，天天像吃饭一样吃药，生活质量差，幸福指数低。

笔者自从得了脂肪肝、酒精肝后，很少喝枸杞大枣泡水了，戒烟戒酒、忌辛辣油腻、吃蔬菜水果、五谷杂粮，严格遵守作息时间，坚决不熬夜，每天坚持快走慢跑，一年时间，体重减了17斤，没吃任何药和保健品，脂肪肝、酒精肝没了。

其实中年男人光靠喝枸杞等泡水，无法根本改善身体状况，要想身体健康，必须坚持运动锻炼，必须自律不熬夜，必须戒烟戒酒、忌辛辣、忌油腻。否则，即使你天天吃神丹妙药、喝各种保健品，绝对于事无补，毫无意义。

“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，枸杞真的养生吗？

这句话把精髓说了出来，确实，枸杞的作用不只是针对中年人，却在中年群体中显得更为重要。我就发现一些三十几，或是四十岁这样的朋友对枸杞爱不释手，随时带着保温杯，上下班时都握在手里，杯里就是用枸杞泡过的茶，这俨然成了正常现象，枸杞本身就是不错的药材，和人的健康密不可分，是一种常用药。

枸杞子泡茶

为什么中年人非要“保温杯里泡枸杞”呢？老邪觉得，这要从中年人和枸杞的两个方面来说，枸杞的价值不容小觑。

很多中年人都有泡茶的习惯，我身边一些年长的同事也是如此，上班便自带茶水，久而久之就成了习惯了。在泡茶的药材里，枸杞比较好携带，若是在家没有泡好茶水，那也没关系，带上一小包枸杞，够用很长的时间了，而且还不占太大空间。

一些朋友是受到了宣传语的影响，包括上面这句话，都成了口头禅，把枸杞和保温杯联系起来，完全没有违和感。

枸杞

不管怎么说，枸杞子能成为泡茶佳品，说到底还是药用价值高，对它的宣传依赖在功效作用之上，你知道他的功效吗？

枸杞滋补肝肾，在中年人群体中，压力使人生出病根，有的为了孩子，有的为了车和房子，高强度的压力下毛病出来了，腰膝酸软，虚劳精亏等等，成了中年人的“刻板印象”，一说到他们，泡枸杞的事情就脱口而出了。

相较于年轻人，中年人显然是吃亏的，动作没有那么利索了，眼睛还容易出现毛病，正好，枸杞有明目的功效。

枸杞

轻微的肝肾不足，目视昏花，喝枸杞茶是有好处的，这些毛病在中年人群体中普遍，故而保温杯也就成了一种代名词。老邪还是要提醒一下，枸杞子泡茶后膨胀，一打开就有可能爆炸，伤到自己，所以要小心。以上就是老邪的分享了，关注老邪，了解更多农村中药材，别忘了收藏和点赞，感谢支持！

“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，枸杞真的养生吗？

“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”……我留意了一下，题主是匿名提问。本人冒昧，感觉大家把答案的重点放在“枸杞”上了。愚以为，重点应该在“人到中年”上。但是大家还是喜欢养生内容，那就一并奉上：

人到中年不得已，

保温杯里泡枸杞。

枸杞难挡岁月摧，

杯中还要加当归。

当归不敌岁月刀，

人参鹿茸配小烧。

小烧虽好鹿茸贵，

韭菜腰花才实惠。

韭菜腰花虽实惠，

汇源肾宝还得喂。

汇源肾宝不够味，

牛鞭鹿鞭撑到胃。

牛鞭鹿鞭有点狂，

还得要吃煌上煌。

（部分内容摘自网络，致敬原作者）

“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，枸杞真的养生吗？

枸杞，性甘平。主要归经为肝和肾。肝主筋，其华在爪，开窍于目。肾主骨，其华在发，开窍于耳。

这就很直观了，枸杞适用于腰膝酸软，头晕耳鸣，目涩流泪。这些症状都有一个共同点，就是长期坐办公，长期面对电脑及手机屏幕的人群。不要说是老年人，现在的年轻人更为适合。可以起到一定的预防作用。如果你的症状比较重，那么还需要配合其他的中药，或者进一步的检查治疗，毕竟单味中药效果有限，不能因此耽误了治疗。中医中药有着悠久的历史，也积累了丰富的经验，我们相信中医的同时，也要理性看待，不要盲目的迷信中医。枸杞是好药，但不是神药，迷信中医反而害了中医。