为什么喝完酒后睡几个小时就醒了，然后突然就睡不着？
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从您的描述中，可以看出，您的酒量不行，说明两个问题，第一那就是您的肝脏对酒精的代谢有问题；第二，您的大脑对酒精的敏感度更高。当您喝入酒的时候，与之有关最重要的器官就是肝脏和大脑。
您稍微喝一点酒，血液的酒精浓度在40mg/100ml以下，是有一定的兴奋作用。也就是酒精一开始刺激中枢神经，可使大脑产生兴奋，如果再喝一点，达到100mg/100ml以上，则有明显的抑制和麻醉作用，这时就会使小脑失控，产生想睡觉的感觉，然后很快您就进入睡眠。这也就是说血液中的乙醇浓度再饮酒后1-1.5小时达到最高峰。所以这个时候您睡得很香。但酒精在进入体内，在肝脏分解后会产生醛类物质，比如甲醛、乙醛等有毒成分。当酒后进入睡眠，乙醛在体内循环致使一定程度的脱水。然后就会使人出现口干舌燥，从睡梦中醒来。这个时候，醒来就很难再入睡了。因为血液中还存有一定量的醇类。这也就是为什么有的人失眠拿喝酒来助睡眠而失败的原因。
故此，生活中大家还是要少饮酒，本身失眠的人要调理好作息时间，放松心情从根本入手。
为什么喝完酒后睡几个小时就醒了，然后突然就睡不着？
我们都知道，少量的酒精可以促进睡眠质量。在饮酒后，酒精确实会起到一些镇定作用，对于多数人，少量饮酒，可以提升整个睡眠时间，减少夜间醒来的次数。
但是，每个人的酒量都不同。平时不喝酒的人，偶尔喝点酒，开始的时候可以有效提高睡眠质量，但如果长期饮用，人们很快就会对此免疫。当耐受性增强时，甚至还会有副作用。题目描述的情况，就是副作用的一种。
这种情况的产生，是由于体内酒精的分解反应，是酒后反弹效果。
意思是，由酒精引起的生理变化，甚至在酒精含量正常时仍会产生不良反应。这个效果是由于人体在第一段睡眠周期对体内酒精含量的自我调节，以恢复正常的睡眠效果。一旦酒精在体内被分解完毕，这个调节效果还在继续，就会导致睡眠被破坏。
睡眠是有周期的。酒精破坏的是普通睡眠周期的下半段。
人的深度睡眠是人体自我恢复的时期，而酒精则会干扰它。
排除那些人体新陈代谢能正常处理的情况，一个体内酒精含量在0.06%~0.08%的人，在4到5个小时内，循环系统处理完酒精后，引起了反弹效果，身体将从深度睡眠跳出而回到快速眼动睡眠，会使得人更容易醒来。
但是在这个过程里，人体毕竟经过了短暂的深度睡眠。一旦从深度睡眠中醒来，人体的内分泌系统也会随着睡眠而立即改变活动倾向，人体的生理时钟变得紊乱，虽然并没有休息好，但是人体内部会误以为休息的过程已经结束，已经做好了活跃的准备，所以，想再次睡着就很难了。
酒精靠肝消化，人体新陈代谢缓慢，酒后立刻睡觉对身体很不利，大脑在饮酒后并未休息，而且比较活跃，若是喝酒后强迫入睡，再加上反弹效果，醒来后头昏，头痛，全身无力等不适的感觉会更严重。长期下去，更容易引发酒精性肝病、慢性胃炎以及神经系统疾病。
养成一个好的作息规律，酒后4到5个小时再睡觉，尽量保证在睡觉之前，体内的多数酒精能够被代谢分解完毕。如果非睡不可，最好有人能在你入睡2小时后把你叫醒，这样的时间间隔，才不至于破坏深度睡眠。
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