晚上睡觉前看到美食后饿了，怕胖不能吃，你怎么看这种现象？
谢谢邀请！
依照您所说得晚上睡觉前看到美食后饿了，有两种可能，第一是你晚餐根本就没有吃饭，真饿，另一种是你晚餐吃了饭，但是看到美食就会条件反射，即便是肚子不饿，因为抵不住美食的诱惑，脑神经先给你传达了，我肚子饿了，这是假饿。
如果是因为怕胖，不吃晚餐，那是大错特错了。想依靠晚上不吃晚餐来减肥是一种误区。晚餐不吃，确实可以减重，但是长期以来对健康不利，特别是对胃不好，而且容易造成酮症，因为前一天午餐距离第二天早餐时间太长，胃里长时间没有进食，会导致胃肠功能减退，长此以往，易造成十二指胃溃疡。所以建议晚餐要适量。最好选择易消化的食物。
只要你按时吃好三餐，早餐吃好，食物多样，午餐吃饱，晚餐适量，控制好全天的总能量，每天抽时间坚持锻炼，就是对你减肥的最好方法。
所以说越是靠不吃饭减肥的方法越是不靠谱，而且对身体不利，有可能会出现营养不良，机体免疫力下降。越是不吃主食，越会出现其中一顿饭暴饮暴食。
吃好三餐、吃对三餐，吃动平衡，即便偶尔因为睡觉前饿了吃了一次美食，也不会影响很大。
另外，美食也分为健康营养美食和高能量美食，但记住一点，睡觉前不宜在进餐，如果是特殊状况，比如加班，上夜班等那就要另说，需要补充。一般状况在睡觉前可增加低能量食物，比如牛奶、水果。
如果是上面说的第二种情况，晚餐也吃了，但是睡觉之前因看到美食，感觉自己又饿了，这个时候最好还是管住点嘴吧！
内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
版权声明：文章内容来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请与我们联系，我们将及时删除。
