早晨起床是先喝水，还是先刷牙？为什么？
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早晨起床先喝水还是先刷牙，没有定论，无论哪个在前，我想对健康影响应该不会很大。所以根据个人习惯就好，但必须要刷牙是事实。
早晨起床喝一杯白开水，既可以补充一个晚上机体的缺水，又可以促进排泄，以防便秘。而且还可以稀释血液粘稠度，促进血液循环，防止心脑血管疾病的发生，特别是针对老年人。
我们建议晚上睡觉之前也应该刷牙，将一天的食物残渣刷去，要不到了晚上，睡觉之后唾液酶分泌减少，给细菌的滋生创造了良好的条件。即便是晚上刷了牙，经过一个晚上的睡眠，牙齿还是有很多的细菌繁殖。所以早晨出门之前是要刷牙的。
为什么有些人会认为喝水之前要先刷牙呢？那是因为他们觉得夜晚睡觉时，牙齿上容易残留一些残渣和污垢，当他们与唾液的钙盐结合，长期沉寂，就会形成牙菌斑和牙石。其实，没有刷牙就喝水，到底有多少细菌能随着白开水进入肠胃，到底有多大伤害，我还没有找到确切的数字说明。
我自己觉得，尤其在纠结哪个在前，不如学会正确的刷牙方法和时间来的更实际。
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