坐月子有哪些禁忌？坐好了真的能改变体质吗？

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坐月子在我国及亚洲的许多地方比较流行，国外比较少见，比如英国的凯特王妃，第一天生了孩子，第二天就出现在室外，向公众致意了。但黄种人和白种人的体质不同，所以，习俗也有所差别。

先来回答下，你说月子改变体质这个问题。

总听到这样一句话：坐月子是女人一生中改变体质的最好时机。

中医认为，体质是一个人的底子，是先天禀赋、生长环境、生活习惯共同作用的结果。

而坐月子只是改变了一些生活习惯，会起到一定的改善作用，但完全改变一个人的体质，是没那么容易的。

有点像广东人喝凉茶，由于当地气候炎热湿润，所以多湿热体质，他们的凉茶、靓汤都是为了调节体质，但这些措施，“改善”可以，“改变”就有点言过其实了。

关于坐月子的禁忌，有一些是对身体有益的，有一些则随着时代发展完全没必要了。

1、传统三忌：忌风、忌水、忌走动。

过去住家房屋不够紧闭，冷风常可直接吹进屋子里，加上烧开水不像现在方便，又没有吹风机、电热炉；而新妈妈产后气血虚弱，有一段期间非常容易流汗，免疫力也较差，洗头、洗澡容易增加感冒的机会, ，而且妈咪一旦感染风寒，许多补药和药膳也得跟着停下来，所以才有这样的禁忌。

但随着生活水平提高，坐月子也是可以洗头、洗澡、刷牙的，做好个人卫生，对婴儿和产妇都好。

适当走动，不仅帮助排出恶露，还可避免总躺着，血流慢，易形成血栓。

2、现代新三忌：

忌集中进补，造成营养过剩；

忌急于恢复形体，而造成运动过量；

忌社交过多，造成交叉感染。

需要注意的是，产后你确实体质虚弱，不用“捂月子”，但也不能直吹冷风，可以洗澡洗头，但也要速战速决，马上吹干，避免感冒，总之在干净卫生的基础上，让自己最舒服就行。

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坐月子有哪些禁忌？坐好了真的能改变体质吗？

谢邀

坐月子有哪些禁忌？做好了真的能改变体质吗？

能不能改变体质不好说，如果做不好真的会出大问题，而且会一直伴随终身。

首先说说以前坐月子的习俗，以前的人们坐月子基本是整个月子期间不洗澡、不洗头、不吹风，不吃油腻、不吃菜、不吃刺激、不吃盐，基本都是小米粥，鸡蛋，红糖水，油条等……。个人觉得主要原因还是那会儿的物资有限，条件有限，不是不想吃，而是没得吃，家境好的吃的喝的卫生方面也会相对好很多。

而现在的生活条件好了，大家更注重科学坐月子，但一些古老的习俗也不是没有道理的。

1、现在家里条件都好了，门窗密闭性也好，只要是没有风温度在25度左右都可以洗澡洗头，贴身衣物勤换洗，因为产妇月子里体虚爱出汗，保持穿着舒适也很必要，注意不能着凉。每天开窗通风（开窗通风的时候产妇要移到其它房间，最好避免风直吹），不要不在意，产妇生完孩子骨缝都没有闭合，很容易着风，落下毛病。

我妈生我弟弟，时候就是着风了，我弟弟5月份出生，天已经很暖和了，盖被子觉得热，我妈就露了一条腿在外面，那个时候家里门窗密封条件也不好，给吹着了，后来一直半边身子觉得凉。还有一个朋友也是坐月子觉得热，就靠墙呆了一会儿，后来天稍微冷点后背就觉得冰凉。

2、月子期间不能久坐，能卧床最好卧床休一周左右再下床，就是产后恢复操也是再产后一周做最合适。原因是刚生产完宫颈，子宫跟身体各器官都没有恢复原位，这个时候如果坐立时间太长容易导致宫颈子宫下垂，括约肌恢复不好，等岁数大了容易小便失禁。

3、吃的基本没有什么禁忌，除了刺激的，容易回奶的食物及调料，其它都可以吃，鸡蛋也不需要吃太多，每天均衡搭配即可，少吃盐，不能不吃，因为盐是调解体内酸碱平衡的。

所以女人要好好保护自己，好好照顾自己，尤其是坐月子期间，不能总看国外怎样，一方水土养一方人。水土不同，人的体质也不同，为了自己的身体，要老一辈的经验跟科学相结合，养好身体是根本。

以上仅是个人观点，与条友共同讨论！

坐月子有哪些禁忌？坐好了真的能改变体质吗？

你好，坐月子不可以碰凉水，不可以吹风，不可以吃豆腐，不可以吃辛辣的东西，不可以吃冷冻的东西，能坐着就不要站着，能躺着就不要坐着，不要看太多的的手机，还有尽量不要哭等等。

坐好月子确实是可以改变体质的，有的人第一胎不懂得，也不重视这个月子，然后就落下很多的毛病。

有了第一胎的经验，她们二胎时都是特别多的主意的，所以大家不要老想着像老外一样不坐月子。

现在很多人家里有空调，如果宝宝是夏天出生都会开空调，这个是要非常注意的，记得不要空调对着月婆吹，不然很容易得关节痛头痛，有的还会抽筋，所以要特别的注意。

我的朋友就是这样，有一个家婆很好，一个家婆不是很好，比较好的那个家婆就会天天炖鸡汤，还有洗澡煲了药材给她洗。

孩子跟家婆睡，孩子醒了就抱孩子给我朋友喂，反正她就啥也不干，负责吃，负责养好自己身体，家婆伺候的非常好。

原本我朋友是一个特别瘦的人，那时看着就像个病秧子，坐好月子后，人也胖了好多，看着也特别有精神有活力。

家婆不怎么管她的那个朋友，就不怎么好了，她家婆就是，这是你的娃，你要怎么样就怎么样，每天就负责煮饭给她吃，炖的鸡，不是给月婆一个人吃，而且全家人吃。

后来我这个朋友身体就出现很多的毛病，经常头疼，不是头疼就是身体那里疼，出门都带着风油精。

所以大家一定要注意，家婆不给力，老公要给力啊，毕竟老婆跟自己过一辈子，月子一个月你不伺候好，你就得伺候她下半辈子了。

坐月子有哪些禁忌？坐好了真的能改变体质吗？

坐月子算人生中的大事，很多人说月子做不好，落下一身病。那么坐月子要注意什么呢?有哪些禁忌呢?

1、避免久蹲

产后久蹲不利于新妈盆底肌肉恢复，可能还会导致子宫异位或是脱垂。产后应该尽可能地避免久蹲，最好是适当走动，以坐和立为宜。

2、注意休息，不运动或强运动

休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己过度疲劳，但也要注意不要整个月都躺在床上。若身体条件允许，最好每天坚持在房间散步，但是产后不宜强运动，强运动会导致女性腰酸背痛等产后病痛，甚至落下月子病，不利于日后健康。

3、注意子宫恢复情况

产后要注意观察子宫的恢复情况，观察恶露的颜色的变化，在正常情况下，恶露应由红变白，量由多渐少，气味由血腥味到无，一般一个月后恶露应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。

4、营养饮食，避免刺激

坐月子要避免吃辛辣、油腻等刺激性食物。若是坚持母乳喂养更要注意 ，母乳期要多吃清淡营养食物，既有助于奶水的分泌，又对女性子宫的恢复大有帮助。

5、保持精神愉快

产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。

1、忌多吃味精。

一般成人吃味精是有益无害的，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠对宝宝，尤其是12周内的宝宝发育有严重影响，它能与宝宝血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致宝宝锌的缺乏。

2、忌食寒凉生冷食物

产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。

3、忌食辛辣刺激性食品

食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对宝宝也不利。而且妈妈产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。

4、忌食酸涩收敛食品

产后妈妈淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

5、饮食不宜大补

滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。

坐月子有哪些禁忌？坐好了真的能改变体质吗？

• 感谢邀请、禁忌很多、每个地方生活习惯不一样、做女人生孩子不容易、自己的身体不好好调养、曰后年纪大了体质会越来越差的，坐好月子是关键的，每个人的体质存在差异，恢复期每个人不同的。
• 长话短说、女人了解女人，身为男人关心自己的爱人，在坐月子期间的确很重要，家庭环境好的还要请月嫂照顾，月子期间要大补的、因为生完孩子身体健康变了，有些体质好的人补补营养就好了，体质虚弱的人又不一样，因此坐月子期间很讲究的，不能用冷水洗脸洗澡、不能够吹风、老家不能吹空调，这些都是传统规矩，生冷食物不能吃，鸡汤要天天喝、黄酒炒鸡天天吃的，这些较普遍的，家乡风俗不一样，坐月子期间不能外出，整天就在自己的房间，因此较单一的，还有就是老人家的传统规矩全部都要遵守。心态要放宽点。
• 总结：每个地方的生活方式不一样，但是坐月子是很重要的事情，因为很多人都是第一次做妈妈，心情、身体、地方习俗不一样，要全面了解情况较困难，就家乡的习俗按照老人指示，遵守老一辈的人生活方式就可以的，因为老人家比较了解情况，长辈的话我们一般都听从的，坐月子最重要就是补充营养、把身体尽快恢复、还有老人说的禁忌一定要记住，大补是少不了的，若果月子没坐好曰后年纪大了，毛病小毛病是会有的，大家都相信科学、但是不要忘了传统的规矩，祝福所有的准妈妈身体健康好好生活，月子一定要坐好、自己的身体健康自己知道，生活愉快！再见👋！

坐月子有哪些禁忌？坐好了真的能改变体质吗？

产后坐月子的八大禁忌！

1、忌用冷水、吃冷饮；

2、忌受风着凉；

3、忌长时间弯腰、干重活；

4、忌大补特补；

5、忌只吃不动；

6、忌过早同房；

7、忌不洗澡；

8、忌用眼过度。

月子坐好了真的能改变体质吗？

体质由一个人的先天禀赋、生长环境和生活习惯结合而来，并非一朝一夕就能够形成或者改变的。

坐月子，只是变了一些生活习惯而已，可能会起到一定的改善作用，但是不可能那么容易改变一个人的体质。