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藕粉对血糖有影响吗？吃的时候该注意什么？
谢邀！对血糖有影响的食物无非就是血糖生成指数高、含糖量高、能量高。那我们来看看藕粉的血糖生成指数32.6，(属于低GI)，GL30.3，这就说明糖尿病人是可以吃藕粉的。藕粉的碳水化合物含量在每百克93g，多为淀粉多糖类，所以藕粉含糖量不算太高，比起米面类要低很多。但吃起来口感也不
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每天吃藕粉，坚持一个月会有什么效果？
藕粉是江浙地区传统小吃，冲好的藕粉口感细腻爽滑，是很多人喜爱的一种食物。每天吃藕粉，坚持一个月会有什么效果？藕粉的主要成分是淀粉，含量约为85%-90%，蛋白质和脂肪的含量极低，维生素和矿物质在制作的过程中也损失的差不多了。藕粉和其他的淀粉一样，主要提供碳水化合物，营养价值并不高
