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糖尿病人的主食吃馒头好，还是吃米饭好？为什么？
感谢邀请！我是侯慧敏营养师，坚持做营养早餐，分享健康知识，欢迎关注。主食在一日三餐中占的比例最大， 吃什么主食是糖尿病人非常关心的问题。米饭的升糖指数为81，馒头的升糖指数为88，两者都属于高升糖指数食物，所以都不太适合做糖尿病人的主食。不过，只要将两者与其它食物巧妙搭配，它们依
感谢邀请！我是侯慧敏营养师，坚持做营养早餐，分享健康知识，欢迎关注。主食在一日三餐中占的比例最大， 吃什么主食是糖尿病人非常关心的问题。米饭的升糖指数为81，馒头的升糖指数为88，两者都属于高升糖指数食物，所以都不太适合做糖尿病人的主食。不过，只要将两者与其它食物巧妙搭配，它们依
