-
有人说“少锻炼才是一种长寿的方法”，你怎么看？50岁以后你还会每天高强度锻炼吗？
国家级的老中医都认为50岁以后“懒一点”才长寿，可实际上并非你所想象的懒一点，而是徐再春教授的名言警句：人生有一傻，没病吃药最傻。40 岁前必须锻炼，50 岁前适当锻炼，60 岁后不锻炼、多保养。”今天我就以对这句话的理解来深入聊一聊“少锻炼才长寿”的真谛！锻炼的目的是什么？锻炼
-
减肥时期，一天不吃饭体重就会掉一点点，但是一旦吃几口体重就又回去了或者还会再往上涨，我该怎么办？
减肥不能光不吃晚饭，饮食还是要规律。主要要参加体育锻炼，多做有氧运动，可以跑步，跳绳，骑自行车。一日三餐还是要吃的。
