你们会把工作中的不被理解和委屈带回到自己私人生活中吗？如何调节情绪？

会吧，因为在工作时，即使有情绪也不能发泄出来，还得在人前保持一些良好的涵养。

回到家里就不一样了，毕竟家是一个可以真实做回自己的地方，在家里可以无拘无束，甚至有时还可以肆意妄为，所以工作中如果真的有在工作时间，自我排解不开情绪，可以回到家里和家人倾诉，来缓解心中的压力，这样新的一天，才会有一个好的心情，来迎接全新的一天

你们会把工作中的不被理解和委屈带回到自己私人生活中吗？如何调节情绪？

那个工作中不会理解的事情肯定会带到私人生活工作中，遇到不顺心的事可能要到得回家跟家里人发泄一下的，然后有的时候心情不好的时候，也会会把这种情绪带到工作中的，是人之常情的事情的 每个人都逃脱不了的事实的

你们会把工作中的不被理解和委屈带回到自己私人生活中吗？如何调节情绪？

唉！常常是高高兴兴上班，气鼓卵涨的回到了家！心头的苦无处话凄凉！！！

你们会把工作中的不被理解和委屈带回到自己私人生活中吗？如何调节情绪？

很高兴回答你的问题，作为男人就要承担生活中或工作中的任何委屈和压力，不应该把这些事情带回到家中，没必要给家人带来没必要的压力，多人承担不如一个人承受，我们是男人就应该把这些事情藏在心里，如果心中实在压抑和委屈可以和老婆聊些开心的话题 有时间也可以和老婆孩子出去走走逛逛公园 在街边吃吃小吃 或者看看电影这样也能把心中的不快乐和委屈释放出来，在不行去一个没人的地方大声吼几声 把心中的不快叫出来，反之做为男人有什么事自己解决！

你们会把工作中的不被理解和委屈带回到自己私人生活中吗？如何调节情绪？

本人是自由翻译师。自己接单自己跑，独来独往那种。所以，相对来讲，会少很多同事，上下级之间那种不被理解，委屈等矛盾。我只要完成客户们的行程和工作安排就可以。印象比较深刻的有两件事。一是，我带着客户好不容易赶上了高铁时间。然后他们是护照，我在去哪儿网购买的票，要到窗口上取票。到了我们取票时，才发现其中有一个人的护照号发错给我，导致换不了票。必须退票再重新购买一张。时间上倒还来得及操作。但，他一个人要坐到隔了几个车厢的位置，很是让人不放心。整整三个小时，我担心他有什么问题，频繁来往与车厢中。心里是又气又急。后来，就想着事情已经这样了，就不要埋怨了。有时，我也会写错号码的时候。后来，那位客户跟我解释是他的秘书发的邮件，打错字了。我在心里骂了一声：你的秘书是猪。[打脸]（请见谅，我说了脏话，已经检讨了。）还有一件是，客户来访，到了中午时间，上海的厂商要请客户们吃饭。这客户里，有真正买机器的大客户夫妇，雇我做翻译的是中间商客户。之前因为原产地证明，支付尾款等问题有点拖延交货日期了，买机器的客户认为对方欠缺诚信，黑着脸了的。那次是终于谈妥了余下问题，大家终于放松下来。而这几位又都比较好几口。中午是一般很少喝酒的。但，他们晚上的飞机回去了，就说喝点吧。结果，这一喝点，其中一位最后要去机场时喝得不醒人事，好不容易把他拖上车，我这也是有点气急败坏。到了机场，他醒了一些，还惦记人家送的两瓶白酒能不能带上飞机。我哭笑不得。工作中，碰到形形色色的人和事情，情绪难免失控，需要调节和给自己减压。因为我是跟小狗独住，身边没什么人。于是，有时会给闺蜜打电话，倾诉和抱怨。她从一开始就说，在面对另你不高兴或者生气的人和事情时，要深度觉察自己的内心。为什么会生气？为什么会埋怨？对方做错事情只是表面理由。内心，肯定有别的什么才会引起那么大的情绪反应。后来，我就仔细一想，客户喝醉也是有可能的事情。只是，因为父母离婚前，父亲一喝醉酒，就会动粗，暴力相向。所以，我可能潜意识里就极其反感和恐惧喝醉酒的男人。闺蜜说，只要你弄清楚自己真正生气的根源，就会知道怎么调节和减压。一开始有点难，慢慢会变得更轻松，减少负面情绪的循环。有时，她也会半真半假，跟我说，不要对别人要求太苛刻，对自己的错误却很宽容。经常觉察内心，会得到更坚定和强大的力量。她在做心理疗愈的研究，她教会我四句话：对不起 ，请原谅，谢谢你，我爱你。就算没有什么特定的人和事情，我只要遇到不开心，或者生气的时候，就会下意识重复默念这四句，直到情绪稳定下来。她说，这四句会给你形成类似“保护膜”，在比较难的状况中，让我得到情绪的平复和磁场保护。我这样做已经好几年了。个人感觉是很有成效。我只有一个念头，就是人再难，日子要过下去，工作要做下去，客户要面对，麻烦要解决，也要让自己释怀和快乐。所以，只要能缓解这个过程当中产生的情绪问题，不让自己变成“祥林嫂”，有些方法和技巧需要自己去掌握并实施。仅个人看法。

你们会把工作中的不被理解和委屈带回到自己私人生活中吗？如何调节情绪？

会的，也很正常

我们在外人面前，也许不会较劲，甚至有了委屈也只会自己默默忍着，但是到了家里，感觉轻松了，一下子就发泄出来了。所以需要理解。这个只能自己慢慢修正自己的脾气，凡事都学会包容一下，因为情绪是需要自己管理的，在发脾气时，一定忍住五秒在发，也许你就不会有情绪了