压力大没胃口，有没有美食推荐一下？

老北京炸酱面来一碗再加点菜码，吃完顺心又顺胃！啥烦恼都忘掉了，压力也忘了！

压力大没胃口，有没有美食推荐一下？

我也经常感觉到压力非常大，因为有孩子，想要给她更好的生活，就每天上班下班。三点一线，不过我觉得压力大最根本还是要自己去调节，没事出去旅游一下，出去逛逛街，找好朋友吐槽一下，就会好很多😝

压力大没胃口，有没有美食推荐一下？

力大没有胃口，有没有什么美食推荐一下？

哈喽,大家好，我是洋小厨啊！压力大很容易就造成没有胃口，时间过得好快，眼看着马上又到年底了，无论是工作还是生活，都给人很大的压力，没有胃口吃什么就成了一大难题。我推荐一道家常开胃小菜，做法简单开胃消食，就是酸辣海带丝，海带是一种营养价值很高的蔬菜，具体我就不多说，你们自己都可以查到的哈，还是来看一下这道酸辣海带丝是怎么做的吧？

【食材】：海带丝

【配料】：姜、蒜瓣、青红辣椒、葱

【调料】：植物油、食用盐、料酒、味极鲜、蚝油

步骤1：将配料辣椒切成丝，生姜、蒜瓣切片，香葱切成小段。

步骤2：买回来的海带丝放在水盆里浸泡半个小时，然后用手轻轻的搓洗。换水再搓洗，直到海带丝洗干净。

步骤3：锅中加入适量的清水烧开，把洗干净的海带丝放入锅中焯水，焯水的时候可以加:2勺料酒，1勺白醋，这样可以有效的去除海带的海腥味儿。

步骤4：焯水之后捞起来，如果喜欢吃脆脆的口感，可以把它放在凉水里泡一下，如果不喜欢海带丝太长，可以用厨房剪刀剪短一点，没有剪刀用刀切也是可以的，不过海带丝比较滑，切的时候稍注意下哈。

步骤5：另起锅烧热放入适量的植物油，油温6成热时把切好的配料放入锅中炒出香味。接着把洗干净的海带丝倒入锅中翻炒并加:1勺味极鲜、1勺香醋、1勺料酒、1勺蚝油翻炒均匀.

炒制海带丝脱水，锅底没有水分就可以关火了，将海带丝盛起来装盘。

1，买海带丝的时候注意下，市面上有两种海带丝，一种厚一点颜色成正绿色的，这种海带吃起来是脆脆的口感，另一种颜色呈褐绿色，海带丝看上去比较薄，这种吃起来是面的口感，你们在买海带丝的时候，可以参考这两点根据自己的口味来买。

2，海带丝属于海产品，生长在海里的，我们闻着会有一股很浓的海腥味儿，所以在制作这道菜的时候要焯水，焯水的时候可以用筷子搅一搅，避免海带丝都缠在一起，受热不均匀。焯水和炒制时都要加上料酒和香醋，可以很好的去除海带的海腥味。

3，这道菜要放醋和辣椒吃起来才开胃下饭，不喜欢吃辣的，可以放菜椒，喜欢吃辣的，可以放小米椒。

感谢你们的阅读哈，如果您有其他的开胃菜的做法也给我们分享下哈，欢迎留言讨论哦，原创不易，也请帮忙转发一下。关注我@我是洋小厨啊，每天更新简单易学的家庭版美食。

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压力大没胃口，有没有美食推荐一下？

我推荐你两种食物小龙虾和甜品蛋糕。

小龙虾，红红火火，滋味重的东西能够引起食欲，让胃口大开，麻辣小龙虾，又麻又辣，就像我们的生活不可能一帆风顺，总会酸麻苦辣，遇到棘手的事情，但是经历风雨总能见到彩虹。拿起一只小龙虾，掰开尾巴，露出鲜嫩的虾肉，蘸着麻辣汤汁，一口吃到嘴里，鲜嫩又有嚼头，麻辣味儿冲天，味觉上的刺激，让你欲罢不能。

甜品蛋糕，甜食中的糖分与人体接触后发生化学变化生成大量多巴胺，多巴胺可以影响一个人的情绪，是一种神经传导物质通过不断的吸收与溶解，刺激神经致使人体产生亢奋状态，负责大脑的情欲，感觉将兴奋及开心的信息传递，又称多巴胺系统。所以吃蛋糕能让人快乐，是治愈系食品。

压力大没胃口，有没有美食推荐一下？

晚上可以吃一些香蕉，可以有助于减压和睡眠。尽量听一些轻松的音乐，多参加一些运动。

压力大没胃口，有没有美食推荐一下？

多吃点清淡的，以黄芪红参这些安神益气为主要材料的汤类，睡的好才能吃的下，凡事别放到心上，出去转转散散心，心情好了自然吃啥都香。平时饮食注意清淡为主，生活中保持一个好心情，适量的运动。