为什么稍微一吃多点，体重和小肚子就蹭蹭蹭的往上涨？我太难了？
我要是放开肚皮，解放嘴巴不管不顾的吃两天，就两天，就能多出7，8斤肉来，而且专挑肚子跟脸上长肉，好像生怕别人不知道自己吃饱了饭似的！哎哟！我这悲催的命呀，这辈子什么时候才能没有顾忌的吃饱饭呢！
为什么稍微一吃多点，体重和小肚子就蹭蹭蹭的往上涨？我太难了？
我就是个例子，好像和凉水都会长肉。
我总结我的状态，第一，如果每天三顿饭，每餐正常饭量，没有大鱼大肉，没有胡吃海喝。这样体重也是每天在缓缓上升。第二，如果每天只吃两餐，也是正常饭量的情况下，可以维持体重，当然这两点是我在不运动的情况下。运动量就只是上下班，回家做做家务。第三，如果我想要瘦的话就只能每天只能吃一餐。这样很痛苦，总是要忍受饥饿。
为什么稍微一吃多点，体重和小肚子就蹭蹭蹭的往上涨？我太难了？
我个人认为会出现这种情况的，一般都是上了岁数的中老年人，年轻人大多不会出现这种情况的，因为年轻人身体机能各方面正处于旺盛的时候，新陈代谢又好，又有活力又爱运动，吃下去的食物能够很快的消化掉。
但中老年人就不同了，身体机能各方面条件都在下降，新陈代谢也变慢了，稍微一吃多点，身体就容易发胖，体重和小肚子就蹭蹭的往上长，现实生活中，无论男女都是中老年人发胖的居多，微胖还说的过去，不影响健康，但如果太胖的话，就要影响到健康问题，所以中老年人也要适当的控制一下体重，不能任其发展。该不多吃就不要多吃了，该锻炼身体就要多锻炼锻炼，不能再逞强了，要有服老意识。要承认自己老了，人的衰老是自然规律。
我个人这几年也是出现这样的情况，自从进入中年以来，身体也是日益的变胖，年轻的时候晚上多吃一点也没事儿，身材也还能保持不胖。可现在不一样了，多吃一点就胀的难受，而且还容易发胖，特别是小肚子胖起来很难再减下去，只有靠每天挨饿，少吃一顿饭才能减下去。
为什么稍微一吃多点，体重和小肚子就蹭蹭蹭的往上涨？我太难了？
我五十岁了体型保持很好，说说我的饮食习惯，每天早餐和晚餐多吃蛋白质类，鸡蛋，牛奶，瘦肉，鱼虾等，多吃菜和水果，米饭或面半碗即可，晚餐我一般是小米粥或者一个红薯，配点绿菜。平时的零食都是坚果之类的，很少吃甜的。这么多年感觉多吃鸡蛋，瘦肉之类的并不长肉，长肉的是米或面。
为什么稍微一吃多点，体重和小肚子就蹭蹭蹭的往上涨？我太难了？
有些人他减肥，剪掉的是身体上的水分而不是脂肪。身上的肉非常松弛。所以说像这样的情况，他只要多吃一点马上就反弹了，可能比前面反弹的还要厉害一点。像这样的情况下，最重要的是每天都要坚持锻炼。把身上的肉，练的非常紧实。这样子以偶尔的时候多吃一点，它是不容易长胖的。
为什么稍微一吃多点，体重和小肚子就蹭蹭蹭的往上涨？我太难了？
真的太难了，每天都对自己说，少吃点少吃点，这肉肉还是像磁铁一样吸上来，怎么甩都甩不掉[抠鼻]
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