火锅怎么吃最健康，而且还不长胖？
冬天免不了聚会吃火锅，但是感觉吃多了容易胖，有什么讲究，会健康，重要的事不那么发胖！
火锅一般怎么吃才能不长胖？其实有很多呀。想让火锅既健康又不长胖，就是火锅里面要少加点油。我们可以自己自制，尽量不要去外面买那种油牛火锅。有很多牛油火锅都是地沟油的，所以特别的不健康。那种火锅吃了以后很容易长胖。因为热量太高了。自己可以做一个自制的清汤火锅。去市场上买点筒骨烧成高汤。然后可以放点自己平时喜欢吃的蔬菜、鸡胸肉呀！豆腐呀！鱼呀！菌菇类的菜吃这样火锅的话，你可能会越吃越瘦。尽量少吃一点咸的辣的，油很多而且又不健康又容易长胖的火锅。
火锅怎么吃最健康，而且还不长胖？
多吃菜，少吃肉
火锅怎么吃最健康，而且还不长胖？
吃火锅最好多吃蔬菜膳食纤维含量多，牛羊肉脂肪少，荤素搭配，吃完了再配合适量运动
火锅怎么吃最健康，而且还不长胖？
可以试试鱼汤锅底，味道鲜美，油质量不高，配合蔬菜，豆制品，肉类都非常合适。
火锅怎么吃最健康，而且还不长胖？
不要用火锅底料，火锅底料里的油不健康。可以用大菜煮汤做汤底。像鸡，鸭，鱼，羊肉，狗肉等，直接炖出来做汤底，健康又美味[呲牙][呲牙]
火锅怎么吃最健康，而且还不长胖？
吃火锅，最好不要喝冰镇的东西，大家可以想想，猪油，养油等，为什么凉了以后就凝固，所以我们吃火是热的，喝了冰镇的东西，在肚子里是不是也会有同样的效果，这样我们的身体肯定不会舒服
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