男人老了的标志是什么？

我老公今年50多岁了，我已经明确感受到了他正走向衰老。

去年我就给他配了老花镜，要不然电脑上的表格他都看不清了。

还有一项是肿瘤标志物糖类抗原19—9高了一倍多，把我吓得不轻，又去医院复查，还是高，后来找了熟人医生，他说如果没有症状，不用管。定期体检就可以了。

他说还是多点时间陪陪家人，陪孩子和老人，那些应酬很多都是无效社交。

现在他周末节假日的时候，最喜欢干的事就是泡上一壶茶，去阳台上坐着喝茶，看看书，晒晒太阳。他说那是他最放松的时光。

他有时候看着我感慨，唉，我这大半辈子了，就混了两个宝贝啊，一个是女儿，一个是你！

说的我泪目。

岁月无情，我们都会走向衰老，在这里，给跟我们同龄的中年人几个建议：

因为我老公生化指标不合格，心脑血管疾病的发生率是很高的，所以我注意给他清淡饮食，早上和我一起吃核桃，纯燕麦片，两个白水煮蛋。

中午一般吃糙米，黑米，燕麦杂粮饭，或者全麦馒头，总之主食一定要是谷物类食品。一定要有优质蛋白，牛肉，鱼肉，虾，鸡肉，尽量少吃或者不吃猪肉，因为猪肉含脂肪量高。另外要搭配大量的绿叶蔬菜，增加维生素的摄入。

晚饭我一般煮荞麦面条，搭配蔬菜，和牛肉丸，或者用芥花油烧油焖大虾，又美味又营养。现在我老公特别爱吃我做的饭，他说比外面的饭好吃多了，主要是健康。

原来他是重口味，爱吃猪头肉，吃大肠，还特别喜欢吃甜点，现在被我调整的口味都变了，那些曾经他最爱的食物都被打入黑名单了！

我老公以前能坐车就坐车，绝不多走一步路，晚上吃完饭就去沙发躺着。现在被我影响的，每天晚饭后都要出去散步，即使是下雨，我俩也一起打伞去楼下花园散步，他说空气里负离子含量更高，对身体更好。

我们这里每到晚上，都有好多人在健步走，还有的中老年人在跳广场舞，还是统一服装，一组一组的，显得整齐，还很有活力和朝气呢！看来，现在大家的保健意识都很强了！

四十不惑，五十知天命。人到中年，经历过风雨，才知彩虹的美丽。一定要珍惜和家人在一起的时光，孝敬父母，关爱孩子成长，让他们感受到我们的爱，家和万事兴，有了一个良好的家庭氛围，有了一个三观正情商高的家风，这个家庭出来的孩子不会错，走到哪里都会有成功的业绩！

最后送大家一句话：

饮食有节，

起居有常

心情舒畅，眼里有光

以饱满的状态迎接每一天

便是最好的中年状态！

男人老了的标志是什么？

男人衰老时，2处变大，2处缩小，若是你一个不占，说明你还年轻着呢！经常看到类似的说法，对于男人衰老的探讨从无停止，很多人从外面来看，有的人从心态来看，还有人看体力，也有人看这个人对一些事情感兴趣的程度改变，因为各有看法就各有说法。

（1）肚子变大，男人都是步入中年后就开始变老了，中年后随着年龄增长，身体中的新陈代谢速度也会变慢，加上生活也越来越稳定，身体就开始容易发福了，所以变胖肚子变大的非常常见；

（2）牙缝变大，随着年龄增长，胶原蛋白消失，肌肉也会慢慢萎缩，牙龈萎缩也是自然的，这就会让牙缝慢慢变大，很多时候不用刻意去照镜子，吃了食物容易塞牙就知道牙缝越来越大了；

（3）肺活量缩小，随着年龄增长肺组织萎缩，体积变小，重量减轻；肺泡壁断裂，肺泡相互融合，使肺泡数量减少而肺泡腔变大，肺泡面积减少，气体交换面积由30岁时的75㎡到了70岁时慢慢减少到60㎡，肺泡壁弹性纤维减少，甚至消失；加之变性，胶原蛋白的交联增多，致肺硬度增加，肺泡的回缩力减弱。导致呼气末残气量增加，肺活量减少，最大呼气量也减少。不过经常锻炼的人肺活量的缩小就会相对来说小很多。

（4）听力缩小，随着年龄增长，你会发现旁边的人小声说话你听不清楚了，主要是因为听觉器官的退化所致，这种退化过程快慢不一，终生不停，而且随着年龄增长越来越明显，所以听力下降也被人为是一种衰老的标志，尤其是到了45岁以后就逐渐明显，中医认为这是因为男性朋友身体中的肾气也会慢慢下降，肾功能逐渐降低所致。

• 眼睛看不清楚，随着年龄的增长，晶体逐渐失去弹性，调节功能减退，以至于近距离工作或阅读时看不清楚；
• 上厕所有些尴尬，随着年龄增长前列腺增生，导致我们总想上厕所，但是每次都尿不出多少，而且尿尿也没有力，总是把鞋子裤子弄湿。甚至尿尿还分叉，一下子管理不过来，所以有的索性蹲着尿。
• 腿脚逐渐不方便，随着年龄增长钙流失增加，肌肉流失增加，所以出现骨质疏松，骨性关节炎的可能性较大，容易出现腰腿痛。
• 容易出现便秘，随着年龄增长胃肠蠕动能力变差，加上因为牙口不好，所以饮食太过精细，很容易导致便秘发生。

女人老了可能变得爱唠叨，但是男人老了多数变得爱沉默，说话少了，不愿与邻里往来，户外活动少，就想一个人静静独处，甚至一些会变得焦虑，特别是因为一些衰老的改变、离退休、空巢，居住高楼等原因而感觉到焦虑，严重的可能会变得抑郁。

衰老是必然的，我们每个人都要经历，只不过懂得保养的人就会让身体这些明显的衰老表现来得慢一些，其实就男人教女人来说衰老还是相对来说不是那么明显。

其一、注意保持好身材，控制好饮食，适当的运动，不要让身体发福有大肚子，要是还能健身锻炼出一些肌肉线条就更佳了；

其二、注意防晒，一个人衰老与否从皮肤上最能表现出来，平时注意戴遮阳帽，有条件可以涂一些防晒霜或者防晒喷雾，皮肤保养好也是看起老年轻的秘诀所在；

其三、不要熬夜，保证充足的睡眠，熬夜对身体健康不利，越是上了年纪就越禁不住熬夜，熬夜不仅让我们变丑还更容易衰老；

其四、一定要有一个年轻的心，善于接触新鲜事物，多与年轻人在一起，在年轻人朝气蓬勃的感染下我们也会变得年轻。

感谢您的阅读，希望我的回答能对您有帮助，如果觉得不错的话，请给我点个赞再分享出去，要是还能给我个关注的话，我认为一定是对我最大的支持了，谢谢！

男人老了的标志是什么？

一、学会了认怂，开始躲事儿，遇到事情不再往前冲，保命要紧。

二、看见美女心里还是艳羡，仅此而已，没有任何实质性的行动，对自己的身体状况门儿清，想多了，没用。

三、手机上的字看不清楚，看着电视就犯困，跟人说话的时候经常走神儿。

四、有的时候上厕所小解，开始学女人的样子， 不再站着嘘嘘，而是坐在马桶上，害怕尿不尽打湿了自己的裤子，还因为排尿困难。

五、对外面的应酬越来越不在意，喜欢待在家里，守着老婆和孩子。

六、饮食习惯改变了，口味越来越清淡，不再喜欢辛辣和油腻的，因为肠胃和喉咙都承受不了。

七、往事回忆的越来越多，细节越来越清晰，对现实中的事情有越来越多的无能为力感。

八、慢慢改变了晚睡的习惯，不改真的不行，因为认为自己的身体熬不住了。

九、记性太差，出门的时候经常丢东西。

十、脾气收敛了，认为发火没有必要，发火真的会坏事儿。感谢支持

男人老了的标志是什么？

从我身边的男人谈起，男人变老的表现：

1、眼袋加深，我的个神啊，那眼袋那不是一般的深。

2、男人好色，有一天连美女也不看了，老喽，不敢兴趣。

3、怕喝酒了，以前是一斤酒还不够，酒蒙子，现在一看到酒怕了。

4、变得爱吃草了，以前大鱼大肉，鸡鸭鱼肉多多益善，如今不能吃了，问之，美其名曰医生建议要吃草。

5、身材严重走形，可以说是变形了，以前玉树临风，现如今站着，往下看不到自己的脚了，为什么，肚子挺起来了，将军肚。

6、动不动会累了，以前意气风发做任何事情不知疲倦，现在一做事情就会累，就想困觉，就想打盹。

7、脾气不好了，以前可以和别人开玩笑，现在是开不起玩笑了，心态老了。

8、说话动不动以“老”自居，好像自己走过的桥比你吃的盐还要多，不变老才怪，自己都承认自己老了，你说咋办咧，凉拌。

9、头发越来越少了，整个头顶就是一个飞机场了，平了。

10、心眼越来越小了，年轻时还很豁达，现在总是会怀疑别人是不是瞧不起他啊，是不是说了他的不是啊。和这种男人共事，担心啊。

11、说话动不动想撅一下别人，这种男人说实话就是老人的心态了，离他远一点。

12、爱失眠了，该睡觉的时候睡不着觉，不该睡觉的时候就是躺在工作椅上也会打鼾，其实他根本就没有睡着。

13、听力下降了，和他说话你要多说几遍，并且声音要大，不然他会问你刚才说什么了。

14、不修边幅了，邋里邋遢，一看就是没有睡醒的样子。

15、喜欢炫自己了，跑步了发个朋友圈，好快的配速啊，好长的距离啊，宝刀未老，其实，自己就是老年人的心态了。

16、动不动爱吐口水，不好的习惯，绝对的老龄化了。

17、腰酸背痛腿抽筋，眉头蹙得有山高。

18、胆子小了，不敢尝试新鲜的事物了。

19、喜欢怀旧，老吧老吧，老了不是你的错。

20、对男女之事不感冒了，男性荷尔蒙分泌少了。

21、肠胃越来越不好了，吃了东西就爱拉肚子了。

22、看东西模糊了，看远处的要眯着眼，看近处的又要挤眉弄眼，老了。

23、运动能力下降了，打一场球下来，累趴了，还要喘气。

24、对自己要求低了，懂得养命惜命了，越老越会怕死。

别问我为什么知道，我是个观察者，你们说我概括得有冇得一点对？

男人老了的标志是什么？

老公属虎的，今年六十了，虽然老公年轻的时候就长得就不年轻，但是这两年真就越发见老了，你听我给你描述一下：

1.老公年轻的时候是大眼睛，双眼皮，现在老了，上眼皮耷拉了，下眼袋能放个瓜籽不带掉的，变成了双眼睛，大眼皮了。不笑都看不到眼睛，一笑只能看到上下眼皮挤出好多褶，连个缝都没有了。

2.老公头发白的真不多，但是发量明显少了，头发长的倒挺快，不到一个月就得理一次发，疫情期间不能出去理发，我给他买了理发器，好几年没上理发厅了，都是我给他在家理发，岁数大了，不讲究了。

3.胡子几乎全白，每天早上洗脸刷牙后必须剃胡子，不然就成了白胡子老头了。最近我发现老公的八字眉的眉毛变长了，有几根都耷拉到眼皮上了，出去小孩都管他叫爷爷。

4.前几年老公出了一次意外，牙摔掉了9颗，现在一口假牙完好无损。

5.记忆力下降，出去下楼后又回来敲门，一开门说手机忘带了。过一会儿又回来了，一问，口罩忘带了。现在我在他衣服兜里备着一个口罩。过去他常常笑话我丢三落四，现在不说了，他还不如我呢，乌鸦站在猪身上，看见别人黑看不见自己黑。

6.走路脚抬不起来，拖拉拖拉的，我常常喊他：你把脚给我抬起来，说完好点，一会儿又开始塔拉塔拉地响了。

7.满脸褶子，一笑满脸花卷，倒一碗水都不带往下淌的。

8.脚后跟疼，腰疼，没事就贴膏药，吃钙片，可惜命了。

9.好喝两口，喝不多少了，尤其不能连着喝，一喝就多，喝酒的时候不停的说，人送外号“墨迹哥”。

10.老公岁数大了爱热闹了，我更年期了喜欢静。老公本身就是个厨师，愿意做饭做菜，现在已经不满足于给我和家里人做了，没事找朋友聚餐，家里地方小不方便，改到女儿家，做一桌子菜，找朋友来家里喝酒，喝了酒不停的叨叨，给女儿烦的啊。时间一长，女儿暗示老公，怕老公太累了，不行就上饭店吧，老公一听好几天闷闷不乐，自己说要得抑郁症了，没办法，又开始在女儿家大摆筵席，我陪吃陪喝陪唠嗑，女儿看孩子，女婿收拾桌子刷碗，一家人都人困马乏，老公可开心了。

11.老了，老公的睡眠质量越来越不好了。晚上不睡，早上早早就醒了。以前睡觉毛病就多，放屁咬牙吧嗒嘴，现在又添新毛病了，睡觉吹口哨还流口水，那枕巾上都是山水画。

12.老公岁数大了喜欢小孩儿了，对外孙女是捧在手里怕掉了，含在嘴里怕化了，这就是人们所说的“隔辈亲”吧。我女儿生下来老公什么都没管过，这回让小外孙女给治了。给外孙女变着花样做好吃的，只有我们想不到，没有他做不到的。洗洗涮涮样样都行，老公是个很仔细的人，可是有了外孙女后，给外孙女花钱从不吝啬，吃的穿的用的，什么好买什么，花钱从来不眨眼睛，像变了一个人。

13.脾气变好了，老公年轻的时候是有名的暴脾气，安上尾巴就是驴，和大马猴子有同样的功能，小孩不听话喊他名字就好使。现在岁数大了，脾气变得柔和了，面相也慈祥了，一看像个善良和气的老太太。以前沾火就着，现在我也能高声呵斥他几句，他也卑服卑服的，人老了，怂了。

14.岁数大了，愿意穿新鲜带色的衣服。现在我给他买衣服得先问他要什么颜色的，他专门挑颜色明亮的，什么天空蓝啊，明艳黄啊都是他的最爱，配着他的黑脸堂，简直了，他却美在其中。

15.愿意旅游愿意出去疯，就不愿意在家待着，我隔三差五就给他报个旅游团，出去挖野菜、登山，游山玩水乐不思蜀，有一点，必须得我也去，自己一个人不去。

16.年轻的时候一点不浪漫，和我出去从不牵手，现在老了，出去必须牵手，形影不离。吃饭时我都不用动筷，他从头到尾给我夹菜，在家吃饭也是这样，都习惯了。

17.愿意回忆过去了，我也年龄大了，也常常想起过去的事，特别是小时候的事。老公常给我讲小时候和婆婆一起拣地的事，还有五岁的时候偷着跑到他姥姥家，家里父母找到后给他胖揍一顿等等，有些事都给我讲一百来遍了。

好了，就说这么多吧，这不，老公买了牛肉，五花肉，好几种蔬菜，肉都切好了，煨好料了，要到女儿家去吃烤肉了，不知道今天他喊谁来吃饭。

男人老了的标志是什么？

我亲自看见我老公由青年到中年，现在已经到了老年了，那么他到了老年有些什么标志呢？

1，开始喜欢做饭了，现在他就在做饭。年轻的时候他很讨厌做饭， 每次都是我在做饭。

2，不爱和朋友聚会了，年轻的时候，他也经常和一群狐朋狗友一起吃吃喝喝，现在很少在一起聚会了。

3，不买衣服了，我老公年轻的时候最起码每年要买两身衣服， 现在倒好，从来不买衣服，有时候女儿给他买衣服，他还不让买。

4，对我没感觉了，年轻的时候，我在老家陪读，老公总是想办法回家和我团圆。现在哪怕分开半个月，他也不会再打一个电话回来。

5，舍不得花钱了，年轻的时候，我老公也挣不到钱，但是他特别爱花钱，光钓鱼竿都有好几根，这几年他不爱买这些了。

6，现在他不爱和我争辩了，有时候我无理取闹，我哪怕说太阳是方的，他也说是方的，他不想跟我多啰嗦。

7，特别爱打电话回家了，他每天晚上都要给他老妈打电话， 有时候也给我爸爸打电话，还给他姐姐打电话。

8，去医院的次数也多了，年轻的时候一点小毛病，他是不愿意去医院的，现在只要有一点的小毛病，他都要去医院看一看，拿点药回来吃。

9， 特别爱看新闻，不爱追剧了。现在我们家电视打开就是中央13套，或者是中央四套节目。想当年我们家总是中央八套，追不完的剧。

10，睡眠越来越少了，年轻的时候，我老公特别能睡，倒到床上就睡着了，现在他晚上也是很晚睡， 早上又很早就醒了。

写在最后：不管是男人还是女人，每个人都会老，关键是我们要让老年生活丰富起来，要做到老有所乐，老有所求，老有所依。

建议老年朋友们做好以下几点：

一， 锻炼身体，身体是革命的本钱，特别是我们老年人，有一副好身体，才能有一个好的晚年。

二， 饮食清淡， 年纪大了，各种疾病就找上门来了，我们饮食要清淡，要多样化，这样才能 把疾病拒之门外。

三，要有好的心态，开心也是一天，不开心也是一天，我们还不如开开心心过好每一天！

四，常回家看看，如果父母还在，我们一定要经常回家看看父母，只有让父母的晚年幸福了，我们才能幸福。

五，拒绝无效社交，挤不进去的圈子，我们现在就不要挤了，有点时间陪陪家人吧！

六，和子女之间要保持一碗汤的距离，还是大了，成家了，我们就要学会放手，不要过多地参与子女的生活。

七，要去户外看一看风景，生活处处是美景，我们要去自然发现这些美，带一个手机拍一拍美景也不错。

八，培养自己的爱好，进入老年，退休在家，也要有自己的爱好，比如养花，养宠物，来头条创作也不错哦！

九，凡事要看淡，不要去争强斗胜了，该服输的时候还是要服输，该服软的时候还是要服软。

十，要珍惜眼前人，不管自己的老伴是优秀还是不优秀，一辈子都过了一大半了，现在就不要强求他了，应该珍惜两个人在一起的时光。