石榴热量是多少？
石榴热量是多少
通常100克石榴有73大卡的热量。 石榴的热量主要来源于各种丰富的营养成分。
1.碳水化合物：通常100克石榴含有的碳水化合物有13.9克左右。
2.脂肪：通常100克石榴含有的脂肪约0.2克左右。
3.蛋白质：通常100克石榴所含有的蛋白质约1.4克左右。
4.维生素：通常100克石榴所含有的维生素C为9毫克，维生素E4.91克左右。
5.多种微量元素矿物质：通常100克石榴所含有的镁约16毫克钾231毫克，磷71毫克，钙9毫克左右。
6.纤维素：100克石榴所含有的纤维素约4.8克。
其中主要的热量是来源于碳水化合物，脂肪和蛋白质等。
本内容由哈尔滨医科大学附属第一医院 临床营养科 副主任医师 董凤丽审核
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