吃什么养肝护肝最好？
吃什么养肝护肝最好
没有养肝护肝作用最好的食物，需要平时注意调整饮食结构，养成良好的生活习惯，就能达到较好的养肝护肝的效果。
想要养肝护肝，在日常饮食中，应当以清淡和易消化的食物为主，多吃富含优质蛋白和维生素的食物，但要注意低油低盐，低糖低脂。比如多吃一些牛奶、鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、鱼肉、豆腐、豆浆、木瓜、豆皮、苹果、葡萄、西兰花、菠菜、核桃、花生等新鲜的瓜果蔬菜。
此外更要注意休息，避免熬夜，避免过度劳累，适当的运动，保持心情愉悦轻松。
本内容由哈尔滨医科大学附属第一医院 临床营养科 副主任医师 董凤丽审核
点这里，查看医生回答详情
内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
版权声明：文章内容来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请与我们联系，我们将及时删除。
