一天不睡觉会怎么样？
一天不睡觉会怎么样
如果是偶尔的出现一天不睡觉的情况，因人而异，部分人对机体的影响并不大，但也有人次日会出现头晕、眼花等表现，但通过休息便可缓解。
当生活事件或者是处于极度兴奋的状态下，偶然出现一天不睡觉，这种情况对机体影响相对较小。不同的人有不同的耐受程度，比如有的人一天不睡觉，第2天照常可以维持正常的生活、工作，而有的人如果一天不睡觉，可能第2天会有头晕、眼花等表现，但通过休息便可缓解。
但是如果长时间的彻夜不眠或者长时间的休息不好，则会对人体产生较坏的影响。会使得人体有疲劳感，容易头昏沉、不清醒，容易处在焦虑、抑郁的状态中。 因此一定要注意及时调整睡眠并且营造良好的睡眠环境，长期失眠时应及时前往正规医院就诊。
本内容由郑州大学第一附属医院 精神心理科 副主任医师 常卫利审核
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